1樓:山雲西南
各類蔬菜,蕎麥燕麥黃豆等五穀雜糧(米麵等須聽從醫囑),魚肉牛肉,糖分低的水果(柚子獼猴桃等),少吃油少吃鹽忌糖
2樓:敵敵畏啥味嚐嚐
什麼都能吃,但是少吃,只要不低血糖就不要直接吃白糖,動物內臟不要吃,膽固醇太高。
得了唐尿病最好吃什麼和不吃什麼
3樓:長春天來郝守才
1、谷薯類佔1/4
原則:粗細搭配,谷薯交替
粗糧富含多種營養素,尤其是富含膳食纖維,可延緩血糖上升速度,每日主食中粗糧的比例應為1/3。
薯類(如紅薯、土豆等)富含膳食纖維、礦物質,有利於維持血糖平穩。但因其含有較多的澱粉,能量較高,故應減少一部分主食。
2、蛋白質類佔1/4
原則:蛋肉奶豆,擇優適量
每天保證一個雞蛋;可攝入適量瘦肉,肉類最好選擇魚禽類,儘量不吃肥肉及動物內臟、加工肉製品;奶類最好選擇低脂或脫脂的;可增加大豆及其製品的攝入量,但需替換掉一部分肉類。
3、蔬果類佔1/2
原則:多吃蔬菜,水果適量
建議每日食用蔬菜的種類多樣、五顏六色,科學搭配。低糖蔬菜(如冬瓜、茄子等)應多於500克,其中深色蔬菜要佔一半以上;如果吃高糖蔬菜(如南瓜、柿子椒、胡蘿蔔等),應替換掉一部分主食。
血糖如果控制平穩,可適量食用水果( 每天200 克左右),但高糖水果(如香蕉、葡萄、荔枝等)應慎重選擇。食用水果建議在兩餐間,也需替換掉一部分主食。
4、合理烹調
加工飲食要清淡、少油、少鹽、限糖。
烹調油宜選擇植物油,每日20~25 克;食鹽每日不超過5 克;嚴格限制精製糖及甜食的攝入量。食物加工得越精細、越成熟、越軟糯就越容易吸收,升糖作用也就越大。比如,主食對餐後血糖升高速度的影響為:
米粥》軟爛米飯》軟米飯》硬米飯。 烹調食物時最好採用清蒸、燉、水煮、涼拌等方式。
5、正確的進食順序
正確的進食順序可幫助糖友控制進食量,避免餐後血糖波動過大。一般來說,推薦的進食順序為:清淡的湯類→ 蔬菜→ 主食→ 肉類。
糖尿病飲食禁忌
1.禁忌的水果:葡萄、桃、杏、櫻桃、荔枝、楊梅、蘆柑、檸檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大棗、金絲小棗、黑棗、菠蘿、龍眼、椰子、甘蔗、葡萄乾、果脯蜜餞、山楂片、柿餅、水果罐頭等。
2.禁食的蔬菜:甜菜、佛手、竹筍、百合、荸薺、稜角、芋頭、馬鈴薯(土豆)、紅薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。
3.少吃的食物:麵包、饅頭、花捲、烙餅、燒餅、年糕、粽子、綠豆糕、紅豆沙、掛麵、油麵筋、臭豆腐、醬豆腐、豆腐乳等。
4.少吃的蔬菜:韭菜、香菜、香椿芽、大蔥、菜瓜(西葫蘆、餃瓜)、藕、雪裡蕻、針金菜、辣椒、醬黃瓜、榨菜、酸菜、藕粉。
5.少吃的水果:蘋果、梨、楊桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。
6.少吃的堅果:不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。 7.少吃的甜食:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
4樓:在水滸城玩滑翔傘的大熊貓
水果吃人蔘果。。蔬菜吃黃瓜西紅柿。。。平時喝苦蕎茶。。羅布麻差。。用毛冬青煮水喝。。。不能吃含糖分的東西。。。
唐尿病能吃那些水果
5樓:小糖豆可愛
推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
6樓:張揚的烏鴉
糖尿病飲食三宜
五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;
豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;
苦瓜、凍幹桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些植物活性硒,則降血糖和預防併發症的效果會更好。
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化;
不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。
遵循 吃幹不吃稀、吃硬不吃軟、吃綠不吃紅的基礎,不吃含糖量高的食物、水果。
唐尿病不能吃什麼要多吃什麼才好 10
7樓:傳說中的大郎哥
要多吃蔬菜,特別是南瓜對病人有好處,含有糖分多得食物不要吃如西瓜月餅什麼的,慢性病關鍵平時保養調理好,這樣不易**和加重,望採納
8樓:走過歐
無糖食物,少吃多餐。
9樓:賣襪子的女王
糖尿病基本上什麼都不能吃
唐尿病人吃什麼東西最好?
10樓:
糖尿病人吃什麼主食好
唐尿病人吃適合吃什麼
11樓:
低糖食物,比如:蕎麥,燕麥,包穀面,米飯要少吃,因為米的含糖量太高。不要吃油膩的食物。清淡點飲食最好!
唐尿病人可吃什麼水果
12樓:匿名使用者
糖尿病不宜吃的食物:
1、含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。
2、含葡萄糖的食品:如白糖、紅糖、冰糖、蔗糖、麥芽糖、巧克力、奶糖等。
3、含膽固醇的食物及動物脂肪:如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃等。
4、含澱粉高的食品:如土豆、山芋、粉絲等。
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