1樓：匿名使用者
我沒朋友，我也沒工作，我也沒錢，但是我不自卑，自卑會造成我一生中的困擾，
你自卑，假如你有工作了上司讓你去做某件事，你也會因為自卑而不完成！
有很多剩女還需要你呢，現在找個男朋友難 找個女朋友不難呀，首先你要讓自己有信心起來，你沒錢你學會打扮好嗎，你帥帥的就算沒錢也會有很多女的願意跟你，身體很虛弱就是因為你不工作才造成的，就算你沒工作你也多多運動，你死了你的家人怎麼辦？你怎麼不會想想你的家人，別死了還連累人！你對著鏡子的自己鼓起勇氣，不要退縮！
一個有錢人不需要什麼口才不口才，我沒口才照樣賺了許多錢，不會說話懂得閉嘴就行，如果長相對不起世界你掛著笑臉就可以了，這樣別人看到你的笑臉也會覺得你很溫和會想接近你~你是個男人！以後還要保護你的女人！
你要在你身上找缺點，然後去補足這個缺點，好嗎？
加油吧年輕人！！
2樓：匿名使用者
nd wounded are lifted aside, and that fat
3樓：匿名使用者
去尋找合適的調節的方法，光靠雞湯打雞血不夠，要那種能讓自己心情變好的方法，可靠的朋友的支援，喜歡的東西，好吃的，輕鬆的漫畫這些。有專業的醫生的支援更好。還有要適當探索下讓自己抑鬱的，也就是長時間不開心的原因
自卑抑鬱怎麼辦?
4樓：死水微瀾
要消除這個呢，首先要樹立自己的自信，找到你擅長並且能做好的事情，這樣可以給你信心。如果你實在沒辦法自己解決這個問題，建議你去專業的心理諮詢機構找諮詢師諮詢一下，正確看待自己，接納自己
5樓：匿名使用者
勇敢面對現實，有一失必有一得，天生我材必有用。
自卑抑鬱我該怎麼辦？
6樓：知音情感傾訴
如果能夠處理好和外界的關係，將對我們生活質量的提高有極大幫助。本課程將涉及與陌生人、同事、朋友等不同身份的關係處理，並幫助你建立穩定、正向的自我認知。
7樓：原來如此一一
馬上振作起來，耍自信耍樂觀面對一切，凡事往好的方面想，努力工作，多聽**好歌曲，多參加體育活.動，使自己變成一個自信和快樂的人！有機會找個老婆一起開開心心過曰子。
8樓：聯潔智慧家居
自卑抑鬱的人，應該學會釋懷，別去耿耿於懷。有時要去面對現實，多找一些相知的人，開啟心扉去工作。把事情想開點，別死死去追求。
9樓：黎晴
你要相信自己，每個人都有每個人的優點，有好的一面也一定會有壞的一面。不要那麼自卑，凡事往好處想，你來人間一趟，趁年輕就應該去完成那些你想做的事，要敢於嘗試。如果壓力大可以去寫寫日記。
也要多出門走動走動，不要辜負親人朋友對你的信任，對你的關懷
10樓：水莉莉
你好面對這種情況建議去心理醫生那裡排解一下心情和情緒謝謝
11樓：李子涵
現實就是殘酷的,有錢沒錢開心最重要,我前一段時間也好像抑鬱了,都不敢出屋,總好像沒臉見人,兜裡沒錢很難受,走在街上都不敢抬頭,後來想想家人朋友,什麼事情都會過去的,別太給自己壓力,心情放開了,生活是很美好的,想想還有不如咱們的,何必作踐自己呢,加油吧,為了生活
12樓：
根據你的敘述，可能只是輕度抑鬱。建議多和朋友和身邊的同事交流一下。敞開心扉，不要把事情都埋在心裡。
強迫自己走出家門，擴大社交圈子。用陽光的心態驅走心理的陰影。多運動,面對自己的情緒放開,坦然,意志力是無法控制情緒的,抑鬱最好的辦法是服用藥物,加上心理**,需要很好的心理專業支援和指導,這樣慢慢挑戰.
13樓：友綺南
解除自卑抑鬱的辦法：第一，你不敢說話，那就找個沒人的地方大聲喊出你最想表達的東西，一直喊，你會發現勇敢表達出自己所想表達的東西是一種享受
第二：不要太在意別人的眼光，就當他們是空氣，就當作你是人生舞臺當中的主角，自己並不是一無是處，肯定有屬於自己的閃光點，慢慢去挖掘，我們後天的努力可以改變很多事情，所以，只要你肯努力，再配合心裡醫生的訓練方法，絕對可以使你改變
14樓：文旅劍
那就找個沒人的地方蹲著吧，當個宅男，也沒什麼不好
15樓：雁過無痕
有所謂心理和精神問題的朋友，當前對於你最重要的事情是把貼在你身上的各種「症」和「病」的標籤趕快撕掉。
你的所有負面情緒世界上每個活人都有，就如同呼吸，要說是病，那每個人都有病。就如同吃飯症、睡覺症一樣可笑。既然是正常的，就不需要解決，也解決不了，除非把生命解決掉。
你們就是個正常人，和別人沒有任何區別。所以，心理和精神問題就是個偽命題，去解決心理問題這就是問題本身，這是個可怕陷阱，一旦掉進去，自己渾然不覺，連跳出來的意識都沒有。
我們和一般人又有何不同呢，區別是別人有了負面情緒沒有陷進去，我們不但陷進去了而不知是陷阱，當然也就不知道要跳出來，更別談如何跳了，只能無辜地苦苦掙扎。
因此，有了負面情緒並不可怕，可怕的是千萬別陷進去。陷進去了也別怕，只要知道是個陷阱，不需要解決什麼，只需要跳出來就啥事沒有了。有人說：
「我跳不出來啊」。那是因為你不知道陷阱是怎麼來的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉進來的。你連陷阱都看不見，那當然就不知道如何跳出來的。
如果知道了這些，反其道而行，自可跳出來。
陷阱在哪呢？在於我們內心的各種執著和慾望，自己它給自己編了一張張無形大網，把自己牢牢束縛住，並在解決以為是自己心理問題原因的各種現實問題過程中，網越織越密，直至自己動彈不得。倘若反其道行之，唯有放下各種執著和慾望，放下對任何問題的解決，再燃能從陷阱中徹底走出來。
這就是迷途知返。
有人非要問我具體方法。並沒有什麼具體方法。我們的內心無時無處不在。
內心的問題不能靠外在的方法解決。我們還是吃飯、睡覺、工作、學習、生活，該幹啥幹啥，既然沒有病當然也只能該幹啥幹啥，否則還有其它需要乾的嗎？但這時的該幹啥幹啥和以前是截然不同的。
現在吃飯時只想吃飯，睡覺時只想睡覺，工作就是工作。學習就是學習，安住於當下，既不後悔過去，也不恐懼未來就可以了。
傳統心理學由於不明白心理問題是怎麼回事，不明就裡，針對表面的各種負面情緒和生理反應科學系統地發明了很多看起來很科學、很高明、很高大上的各種「症」和「病」，讓人眼花繚亂，不由得讚歎心理學的偉大與高明。為了高明，傳統心理學家還精心設計了各種量表，顯得無比精確和科學，讓人深信不疑。然而，這真是可笑之極。
我們的內心居然可以這樣精確和不變。任何一個所謂正常人，有負面情緒時，都會給貼上一個標籤。
為了掩蓋自己的無能，傳統心理學家告訴大家：「這不但是個病，而且一輩子好不了，必須終生服藥」。這個結論不知道把多少人推向了絕望的深淵。
我們一旦深信這個結論，就會認命，就會放棄自己，就會行屍走肉般度過一生。這真是莫大的悲哀。
要知道，我們的一切都要掌握在自己手裡，如果歸因於外在，而我們又改變不了外在，那除了絕望還能有什麼？同理，如果我們把所謂心理問題的原因歸於外在，認為是由於遺傳、家庭、環境、疾病、金錢、別人或某一件事等造成，如果這些外在問題能夠改變還好（其實即便改變也無濟於事），假如改變不了，那你除了絕望還能有什麼。
要知道，我們的內心掌控權就在我們自己手裡，開不開心，抑不抑鬱，焦不焦慮是我們自己決定的。自己的心態只能自己去改變。同樣的問題可以不同的心態去應對。
假如我們不願意去改變，那誰也沒有辦法。
我們的內心與外界沒有任何關係，和生理也沒有任何關係，相反生理變化是由我們內心變化所引起的。如果我們把原因歸於外在，那我們就失去了自己對自己生命的掌控權，就會聽天由命，就會隨波逐流，是對自己的完全不負責任，是把自己交給了別人，仍由別人宰割。
然而，你的內心只能自己去改變，別人動不了絲毫。如果希望靠讓人改變自己內心，那簡直是天方夜譚。腿在自己身上，別人只能告訴你方向，每一步都需要自己去邁。邁一步是一步，不邁就在原地。
我不是說我們大家過去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以說是竭盡全力，用盡了各種手段和方法，甚至努力幾十年，但就是走不出來。為什麼呢？因為大家把方向搞反了，沒有找到原因，南轅北轍了，結果是越努力越嚴重，還不如啥也不幹。
看似苦海茫茫，其實岸就在身後，就在跟前，一回頭，一轉身就是。我們只要現在開始停止釋放負能量，並開始釋放正能量。這一念的轉變你就已經好了，你就已經回頭了，你就已經轉變方向了，堅持下去就好了。
那麼，什麼是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是無我利他，我的文章裡說的太多了，我就不在詳述了。
心理和精神問題本來是由於錯誤的思維模式造成的。然而，我們在解決它過程中還是用舊有的思維模式去解決。這非但解決不了問題，還會錯上加錯，雪上加霜，越陷越深。
這也是心理和精神問題很難走出來的原因。反向反了啊！我們必須從改變舊有思維模式入手，而舊有思維模式是由於錯誤的觀念和世界觀、人生觀、價值觀造成的。
這才是問題的根源。明白了這個道理，從改變觀念入手，心理問題自然就不見了。其實，何止是心理問題，人生中的所有問題都是這樣的。
有人說，改變思維模式太難了。你還沒有改，怎麼就知道難了？其實，並沒有大家想象的那麼難。
只要我們建立起新的思維習慣，舊有的自然就不見了。
有心理和精神問題的朋友，無論你現在處於什麼情況，首先你一定要明白，你本身除了快樂並沒有一絲痛苦，這才是真正的你。無論你此時面臨什麼樣令人絕望的現實問題，比如重大疾病或重大經濟問題，你都應該是快樂的。無論你此時的內心多麼痛苦，多麼絕望，多麼擺脫不了各種負面想法，那些念頭死死多麼纏住你不放。
請一定要相信我，這些都不是真的，無論再真實都不是真的。那是你自己給自己創造的幻象。再痛苦再絕望再特殊的都不是你，也不屬於你。
既然不是你，就毫不客氣把痛苦拋棄掉，就像一件舊衣服一樣拋棄掉。沒有拋棄不掉的。一旦拋棄掉了，你只剩下快樂。
不要以為這很難，難是因為你不相信我，所以也不願意去做。你一做，就會發現它就是一個紙老虎。黑暗看起來再可怕，但遇到光明，哪怕一絲光明，都會立即消失。
至於如何去做，我說的太多了。對於自己頭腦裡源源不斷萌生的各種讓自己不舒服的念頭唯一需要做的就是不理不理在不理，千萬不要和它對抗和去解決它，就是不理。只要去理了，就是在滋養它，就是在被它拖走。
負面思維非常狡猾，神出鬼沒，千變萬化，軟硬皆施，千萬不能上當跟它走。
我們一方面不理會負能量，另一方面還要釋放正能量。能量是所有問題最深層次的原因。我們現在的這個狀態，就是因為缺乏正氣，缺乏正能量所造成的。
我們要想得到正能量，就必須先要釋放正能量。就像如果我們希望在秋天收穫果實，就必須在春天播下種子。這是自然規律，不以人的意志為轉移。
正能量時戰勝一切的真正利器。它就是光明，沒有它戰勝不了的黑暗。我們只管釋放正能量，毫不理會負能量就行。思維越少越好。思維越多，障礙就越多，負能量就越多。
我們的生活不需要任何改變，我們只需積極投入到工作學習中，以奉獻之心對待工作和家人，熱心幫助他人。化怨恨為感恩，化擔心為祝福，一念之間我們的未來就已改變。
如果我們現在實在沒一絲力量，分分鐘被負能量揪扯著，已經耗盡了力氣，也要堅決不理這些，這也不是真的。真正的你生機勃勃。你可以只管發一些正能量的願望，希望別人不要有自己的痛苦。
正能量的力量非常大，很快自己就能感受到。內心會平靜下來。
如果是自己的家人或孩子陷入心理和精神問題，也千萬別受孩子影響，只管提升自己的正能量，千萬不能執著孩子。你執著什麼，就會被什麼牽著走，這樣你不但幫不了孩子，還會把自己拖進去。放下孩子一切問題，不再受孩子任何影響，只管一心提升自己，讓孩子被自己影響，從而最終把孩子拉上來。
內向自卑怎麼辦，性格自卑內向怎麼辦？
認清現實，分析自卑的原因，自卑往往是自己某一方面不如別人，而自己最明白自己缺的是什麼 知道自己的缺陷後，就要去行動改變自己，讓自己變得優秀起來，只有自己有實力了，才能變得自信 內向自卑其實並不是什麼大的缺點，每個人身上都有短板，我們不要只看到自己的短處，也要善於發現自己的優點，內向的人往往更有耐心，...
自卑怎麼辦
一定要向她表白，不要猶豫！一個女孩子知道有人喜歡她是多麼高興的事情啊，不管最後的結果怎麼樣，至少你做了不會讓自己後悔的事。俗話說，英雄不問出處，你為什麼就對自己的出生那麼沒有自信呢，就算自己是出生在農村又怎麼樣呢，也可能現在的家境暫時比不上那個女孩，但是絕不代表你不能給她一輩子的幸福啊，所以，一定要...
自卑怎麼辦
自卑的方法如下 1 肯定自身的價值 每個人的存在都是有價值的 我存在，故我有價值 自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每種性格都有好和壞兩個方面，每種特質都是你自己獨有的。2 自我強化 有自卑感受的人應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性 果斷性 勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。...