1樓：影視綜藝辣評
刷牙對於個人衛生和口腔健康來說有著無可替代的重要作用，雖然人們已經有了足夠的重視，但誰都無法保證自己的刷牙姿勢和方法是準確無誤的，這跟每個人的生活習慣息息相關，從個人角度來說，至今都沒有掌握科學的刷牙方法和姿勢，因此造成了牙齒顏色暗黃甚至牙齦偶爾出血的情況，這就說明正確刷牙還是很關鍵的。
眾所周知，刷牙如今已經成為了飲食起居中的重要一環，殊不知清潔牙菌斑才是舒雅的核心作用，從醫學角度來說，牙菌斑是比較頑固的，僅僅漱口是無法成功清洗掉的，因此才需要利用牙刷的摩擦儘可能的清洗徹底，而刷牙的姿勢則應該保證牙刷與牙齒和牙齦的正確接觸，才能在刷牙過程中成功接觸到牙菌斑並且成功清除。
至於刷牙的姿勢，首先牙刷要和牙齒呈45°的斜角，這樣便於將牙齒和牙齦的間隙之間所存在的牙菌斑清洗掉，此外就是刷牙的位置，牙齒的內外兩側和左右兩側都要均勻接觸，刷牙時間最好持續三分鐘左右，才能有效避免牙齒受到細菌的腐蝕，但令人遺憾的是，平時的生活中依然有為數不少的人堅持不到三分鐘的刷牙時間。
刷牙時的力度同樣是比較關鍵的，在避免用力過度的情況下，要儘可能的讓每個牙齒都均勻受力才能起到清洗牙齒的作用，至於刷牙的頻率其實一天兩側便是符合科學要求的，相信大家對於這些健康刷牙的小常識也會熟練掌握。
2樓：阿達水電費
雖然刷的牙年頭很長了，但是刷牙的姿勢應該不會有很多是正確的
3樓：筱雅的殤
其實我刷牙的姿勢並不是很對，要不然也不會有這麼多蛀牙了。
4樓：匿名使用者
上下刷呀，左右刷牙，我的姿勢應該是正確的。
5樓：匿名使用者
我的刷牙姿勢應該是正確的吧，因為刷牙一般都是上下刷。
6樓：至今
昨天聽了牙醫的講解，才知道，我這麼多年刷牙的姿勢確實不對。
7樓：靜好
估計不太正確吧，上下和左右的方式都在用。
8樓：喜歡吃瓜八卦的我
我的刷牙方式不正確，後來我找了下正確的方法刷牙。
9樓：君子十二
一開始不知道是左右刷，後面知道正確刷牙姿勢後是上下刷。
10樓：琦琛
我認為我刷牙的方式應該是正確的，不知道你們呢？
正確的刷牙姿勢
11樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎?
12樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
13樓：真恩司寇驪潔
牙刷因該是上下刷，從外面到裡面。
14樓：口紅試色醬
刷牙時到底怎樣才是正確姿勢？口腔專家透露真相，不少人做錯
刷牙的正確的姿勢是怎樣的呢?
15樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
16樓：小白96w肞
雖然刷牙是人們每天都要做的事，但真正會正確刷牙的卻不多見。多數人都是採用類似"拉鋸"式的橫向刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分汙垢，但是卻容易擦傷牙齡 和牙齒表面，長期下去還會導致牙齦萎縮，牙根暴露，每當進食酸、甜、冷、熱等食物時， 就會產生不同程度的痠痛感。正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口 腔裡，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下 牙從下往上刷，反覆刷動。
每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙 縫，又能使牙齦得以適當的按摩。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納汙。
刷上 下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙(臼齒)的咬合面時， 則用橫刷方法來回刷。
正確的刷牙姿勢怎麼刷？
17樓：匿名使用者
多數人都是採用類似"拉 鋸"式的橫向刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分汙垢，但是卻容易擦傷牙齡 和牙齒表面，長期下去還會導致牙齦萎縮，牙根暴露，每當進食酸、甜、冷、熱等食物時， 就會產生不同程度的痠痛感。正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口 腔裡，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下 牙從下往上刷，反覆刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙 縫，又能使牙齦得以適當的按摩。
刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納汙。刷上 下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙(臼齒)的咬合面時， 則用橫刷方法來回刷。
竟然有眾多成年人做不到早晚刷牙，護牙先刷牙，到底如何刷牙才是正確的？
18樓：這樣育兒不靠譜
每個牙面都要刷牙，包括內側，右側和上部都要刷牙，一定要刷足3分鐘。不要讓細菌在晚上快樂地繁殖，腐蝕你的牙齒。晚上睡覺前記得刷牙並且一定要把牙刷的徹底一點。
刷牙的力度不是太大，要儘量讓每一顆牙都用力。如果有牙齦出血，那就是刷牙，刷牙乾淨才不會出現牙齦發炎，健康的牙齒不會出血。
刷牙的時候其實舌頭也需要刷，直接用牙刷刷幾次就可以，但是不要太用力，千萬不要劃傷自己的舌頭。一般情況下，舌頭表面呈粉紅色，有一層白色。如果變成黃褐色，則證明隱生細菌的舌頭已經很厚，不清潔，也會導致各種口腔病毒情況發生。
按時刷牙正確刷牙！
還有就是可以在刷牙之後用牙線做徹底的清潔，畢竟牙齒縫隙是很難通過刷牙清潔乾淨的，就需要人們用牙線把結石帶出來。平時多用一下漱口水，並且要經常更換牙刷和牙膏。
19樓：匿名使用者
正確的刷牙方法就是早餐和晚餐的飯後刷牙，這樣可以阻絕大量的細菌進去口腔。
20樓：匿名使用者
我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。
21樓：許岸芷
早晚刷牙是肯定的呀，這樣才能有效消滅牙齒上的細菌，保持口腔健康。
22樓：匿名使用者
定期的去做個口腔的護理，洗牙什麼的。對口腔真的很重要。可以讓牙齒更白一點
23樓：海綿飽飽
不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷還會縮短牙齒的壽命。
24樓：熊熊跟
吃完了甜食或者甜的飲料最好都是要刷牙的，牙齒就一副，一定要好好保護它
25樓：丶丟不掉的回憶
養成好的正確的刷牙習慣才有利於口腔健康，垂直刷法、每次刷滿兩分鐘。
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