1樓：喜氣東來福滿門
生活規律就是在生活中合理安排時間，在什麼時間做什麼事，並把他固定下來，堅持執
行，時間長了，養成習慣，就成了規律，是後天訓練出來的。這與家庭習慣、家庭教育
有很大關係，社會教育和訓練也很重要。成年人要想改變不良習慣，關鍵是要自己的醒
悟和自我內在要求的迫切牲，和自治力。當然，生活還是輕鬆一點好，不要把自己搞得
太緊張，反而失得其反。個人理解，僅供參考。祝你好遠！
請問生活沒有規律怎麼辦？？
2樓：啊嵐君
建議：晚上睡不著，考慮是白天睡得多的緣故，一般來說，只要養成早睡早起的作息規律的話，晚上就能睡著了，白天也不困了，也想吃東西了，也有精神了。
你好，生活沒有規律，晚上睡不著，白天睡不醒將嚴重影響身體健康，將來會引起內分泌失調等疾病的，建議早睡早起，少上網，別戀床。過些天就會養成規律。就能睡著了。
3樓：知識力
孩子生活沒有規律怎麼辦？孩子如果沒有規律的原因，往往都是父母沒有規律。
4樓：厲問煒
做一個計劃表，按照你所安排的計劃製作時間表，通過安排好的行程來完成]
5樓：血刺瀟瀟嘵
強制自己調節生物鐘 適應了就好了 堅持 相信你會的]
6樓：無從7再
你的生物鐘不規律~~ 好好調節一下就可以 實在不行的話就去看醫生]
生活沒有規律怎麼辦？ 5
7樓：知識力
孩子生活沒有規律怎麼辦？孩子如果沒有規律的原因，往往都是父母沒有規律。
生活不規律，怎麼辦?
8樓：是玉英茆嫣
生活不規律。三餐不規律
睡眠不規律
。說白了就是該吃飯時吃不上，該睡覺時睡不了。別人休息吃飯時你工作。
所以你要自我調節，說白了就是找時間休息。三餐時間你改一改。只要能適應你的工作，又不影響你的工作就行。
如果還不解決你的問題，那你就的換工作哦。
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