1樓：拱芝宇
先克服心理上的恐懼感，不要胡思亂想，
我總是恐懼煩躁怎麼辦？
心中有很多的恐懼怎麼辦？ 50
2樓：
恐懼是怕。腎氣不足。可以吃點阿膠糕和黑色食物。會對你有幫助。
3樓：塔下飛
試試加入一些美好的，可以是一些溫暖的，最好是未知的事物，不分邏輯地戰勝那些恐懼。你喜歡幻想，那就試試將它引入正規。想要改變自己，但這種能力並不是所有人都能達到 光憑口號就行的。
4樓：
我覺得這是對自己的一種不自信。你做事情應該努力。送你一句臺詞，你行你不是一般人。
5樓：情投意合張老師
這是典型的凝神凝鬼，總愛想很多東西，建議你多出去接觸大自然，多運動鍛鍊。
6樓：我缺個女盆友
這些都是你自己腦補出來的，放下手機電腦，多出去走走，多與人交流，找一些自己感興趣的事，慢慢的，你會發現那些東西被你忘得一乾二淨。
7樓：猥瑣帝王闖天涯
因為你對現在的狀況不認同，覺得不應該這樣，進而對未來產生恐懼
8樓：文俊仔仔
你好心中有很多的恐懼這個主要是你不夠自信導致的
9樓：匿名使用者
心裡害怕恐懼首先是要對自己有自信，之所以會出現害怕恐懼的心理，多數是由於對自己不自信的原因導致的，平時要勇於做出一些嘗試和行動。比如在平時害怕或者是不敢做某件事的時候，要相信自己有能力去克服這種恐懼感，儘量讓自己抱著一個輕鬆自在的心態。內心恐懼很可能是由於出現了心理疾病所造成的。
最好看一下心理醫生來進行心理疏導，平時一定要保持一個良好的精神狀態，多到室外進行一些戶外運動，多晒晒太陽可以很好的緩解一些精神的壓力，一定要養成良好的生活作息。
恐懼社交怎麼辦？
10樓：匿名使用者
社交恐懼障礙是非常常見的一種神經官能症。在**上，首選認知行為**，其中，系統脫敏**或暴露**是最常用的方法。通過上述心理**，能夠讓患者慢慢在社交活動中不再緊張，最後，輕鬆的參與社交活動。
必要時，藥物**也是可以使用的，最常用的藥物包括：舍曲林、帕羅西汀等具有改善焦慮情緒的抗抑鬱藥物，奧沙西泮等苯二氮卓類安眠藥也可以使用。
11樓：
社交恐懼是神經症的一種，是對一些特定物件的一種恐怖、恐懼情緒的反應。社交恐懼就表現在對人恐懼，對人恐懼有很多的具體表現，比如目光恐懼症，現在網路上說的赤面恐怖症，見到人比較臉紅。恐怖症的物件有很多，有的是陌生的人，有的是熟悉的人，有的是權威的人士，有的是男的，有的是女的，每個人的情況不一樣。
對於社交恐怖，如果影響程度不是很大，患者的痛苦程度不是很明顯，這時可以用心理**的方法，一個最重要的方法就是系統脫敏**，就是讓患者逐漸處在令其恐懼的狀態，慢慢的一步一步的讓其適應這個環境，慢慢加以解決。如果病情比較嚴重，對患者的生活、工作、學習都有很強烈的影響，主觀的痛苦感比較明顯，這時可以在心理**的基礎上輔助一些藥物**。
心裡的感覺感到恐懼，怎麼辦？
12樓：煜要修行啊
可以這樣辦：
首先可以學會放鬆身心
不要給自己太大的心理壓力
學會自我調節
其次可以轉移注意力
找一件事情讓自己長時間投入去做
通過這種方式來
改變過於恐懼的心理
最後可以多出去活動一下
逛公園或玩遊戲
或作適當的體力活動
從而疏導不良的恐懼情緒
13樓：一個世界的海角
心裡的感覺感到恐懼，怎麼辦？
答：其實你說的已經是屬於過去的事情，因此過去所以沒必要糾結對錯，儘快讓自身重新投入到正常生活才是最重要的事情。
14樓：馨蕊
心裡的感覺感到恐懼，你是不是進來遇到什麼讓你受驚的事情了？
15樓：樵夫劉海哥哥
那是因為你六根不盡才會有的這種恐懼啊，呼叫上可以說話的時候應該是這種情況，請勿掛礙財務才能沒有恐懼的。
16樓：自由行走的靈魂
那就需要看你對什麼感到恐懼，找出辦法來克服它
17樓：匿名使用者
為什麼恐懼呢，找一個能給你安全感，陪你說話的人說說，可能會減輕一些！
18樓：清淺漫時光戀
那就出去走走看看風景，跟朋友聊聊天，談談心
19樓：寰宇數碼視界
克服困難的最好辦法就是面對困難，恐懼就是一個紙老虎，其實一觸即破
心裡害怕恐懼怎麼辦？
20樓：回菊留妝
這要看你自己怎麼想的，如果是外界環境觸發你害怕，那你可以不斷地安慰自己。我個人算半個靈異論者。覺得自要不做虧心事，鬼找你幹什麼。
你再想如果有鬼的話，那不是還有神靈呢。你可以去求一下神靈來使自己的恐懼轉移到神靈上，可以減輕你的一些恐懼。如果還是害怕的話，你乾脆去算命的那裡買個咒。
戴在身上，這樣，不管又不有鬼，你都不會怕鬼了。其實如果你不是靈異論者，完全可以用心理學解決。如果你是靈異論者，那就得只有慢慢安慰自己咯
21樓：茹長青禮棋
心理總是害怕恐懼是因為覺得自己沒本事而所形成的。
怕是怕遇到了問題，不懂得如何去解決。
所以，要不再害怕，而能見招拆招。
辦法就是得擁有本事~
而本事從哪來？
本事從知識來
!!!努力增加知識吧，當你有了飽滿的知識後，你就不會再感覺害怕恐懼了，
因為你會感覺你就算遇到了問題，也都能輕易的把它解決掉，從而讓你不在害怕任何問題，也將不再心理總是恐懼害怕咯~
希望明瞭~
記得采納，這是我的動力哦。^^
心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
22樓：浮生
有四種應對方法：告別等待效應，積極溝通；告別先入為主的印象；打破心理刻板印象，重塑認知；避免過度解讀，重新解讀自我。
1、告別等待效應，積極溝通
心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待一個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。
2、告別先入為主的印象
在心理學上，人們發現一個人往往有一種先入為主的印象。一旦受到這件事的傷害，就會形成嚴重的恐懼。這是一種非常自然的心理狀態。
3、打破心理刻板印象，重塑認知
心理刻板印象效應一般是內心偏見的表現。當對事物有一個固定的印象時，傾向於在感覺、知覺、記憶、思維和態度上強化這種傾向。
4、避免過度解讀，重新解讀自我
有些人生來就害怕貓。即使沒有適當的理由來解釋，也會繼續尋找，直到找到足夠的理由。這是心理上的過度理性效應。
23樓：丿錦繡未央丶
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
患有恐懼症怎麼辦？
24樓：是沒網了
如果患有恐懼症，想要客服恐懼症首先要多與人交流，多去人多熱鬧的地方，積極主動的和陌生人打招呼，這樣可以有效的克服你的心理障礙，，我參加集體活動也能有效的客服恐懼症
25樓：看不懂不明白
可以及時去醫院進行**
26樓：匿名使用者
患有恐懼症，你千萬不能大意一定要找心理醫生**。恐懼症都跟心理有關，你肯定發生了什麼才可能換上這種症狀。
心裡感到恐懼害怕，怎麼辦，有強迫症？
27樓：輕輕的飄走
每個人從小到大都會有感到恐懼害怕的時候，面對事情要勇敢一點，放鬆心情，不要去想那種恐懼心情，用外物分散一下注意力，如：運動、打遊戲，看電視，逛街，和朋友聊天等！多多的交流，打消這種心裡還是可以的。
不要去強迫自己去想。
28樓：可迎夏侯
心裡感到恐懼害怕我們還是有強迫症需要心裡感到恐懼，害怕，我們還是有強迫症，需要積極的進行**。
29樓：小笨象同學
有強迫症心裡感到恐懼，害怕怎麼辦？如果很嚴重的話，那就去看心理醫生吧，如果不嚴重的話自己要學會控制調整。
30樓：燕山之秋
缺鈣，多點出去晒太陽，多點做戶外活動，還有就是多向天父禱告，就會好起來的
社交恐懼怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
對社交恐懼症的 一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生...
我有考試恐懼症，該怎麼辦，考試恐懼症怎麼辦？
人在緊張時,思維會很混亂,這很致命,我以前也會考試怯場,結果往往可想而知.後來我放學打打籃球,豐富豐富自己的課餘時間,再想想考試不也就是檢查自己的目前水平嘛,何必如此看重,會就是會,不會就是不會,考好了當然高興,考差了,我反而更慶幸找出自己的漏洞,我現在也正在讀高三,不過每次考試我都很輕鬆去應對,成...
孩子有恐懼感怎麼辦，孩子總是害怕怎麼辦？
家庭環境和父母的性格直接影響孩子的心理行為 孩子總是害怕怎麼辦？建議 常見原因 家長經常對兒童進行恐嚇，如 外面有大灰狼，大灰狼進來了。用這樣的方式來阻止孩子做某些事情，是不正確的。本來孩子心理並沒有什麼害怕的，大人的嚇唬容易給孩子心理留下陰影。用嚇唬的方式，只能說大人的不負責任。程培對保姆進行了指...