1樓：匿名使用者
跟腱是位於小腿後方，跟骨上方的纖維性組織，主要起到提踵的作用，在跑步、跳躍、步行等運動中起到至關重要的作用。跟腱炎的**方法主要分為損傷前後，或者早中晚期進行**，早期跟腱炎可以對症處理、消炎止痛，通過口服消炎鎮痛藥，外敷消炎止痛的中醫藥膏、例如跟腱方醫貼等；桃寶有；中後期如果有慢性疼痛、活動受限，區域性可以進行理療、鍼灸或者手法鬆解、放鬆，嚴重時可以進行小針刀鬆解。另外，在保健過程中，要注意肘部、後跟部的保暖，不要受寒，另外穿鞋子的時候要穿比較合腳、軟底、舒適的鞋子。
2樓：鬼城三人
你這時間比較長了，估計保守**起不了多大作用了!最好上醫院骨科檢查**，可能需要手術切除跟腱周圍的炎症組織!
3樓：匿名使用者
最好去醫院詳細檢查一下，用中醫來調理比較好。
4樓：匿名使用者
患病多久了，現在有哪些現狀，可以採用中藥**
5樓：匿名使用者
非手術**可使其短時間得到痊癒和自我休息，必要時手術切除跟腱周圍的炎症組織。
選用消炎止痛的藥物外敷。
非手術**（包括物理**）能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如**
6樓：
跟腱炎可以採用中藥**
跟腱炎**偏方
7樓：棉言麻語
跟腱炎症狀
如果在運動前跟腱疼痛，或者每天早晨醒來跟腱疼痛，開始走路的時候幾乎無法著地，但走一段路就會好很多。那麼很遺憾，這基本上是患上了跟腱炎。
如果不停止劇烈運動，對其不管不顧，慢慢的就會變成跟腱全天疼痛，跟腱僵硬，不能背屈，觸控有疼痛，而且會伴隨有明顯的壓痛。
跟腱炎**
1 休息
人體的絕大部分損傷，如果有了足夠的休養時間，都是可以自愈的。俗語叫好了傷疤忘了疼。這個如果想要徹底好，必須停止劇烈運動一段時間，不然，可能真的要疼一輩子。
2 冰敷&熱敷
冰敷：在確定不用再走路的時候，若發現跟腱有些紅腫，那就冰敷一下，10分鐘左右。
熱敷：晚上睡覺前熱水泡腳，即用熱水來舒筋活血。
3 鍛鍊
雙腳著地原地站立，用健側的腳發力提踵，然後用患側的腳緩慢落地。（注意要主動去控制發力）每組25次左右，重複3到5組。動作比較簡單，負荷是關鍵點，一定要是有疼痛的離心力量訓練。
嚴格來說，絕大部分人說的跟腱炎，實際上根本就不是跟腱炎，而是跟腱的腱病。
這其中涉及到一個專業的概念問題。「肌腱炎」這個叫法，最早是上世紀四十年代德國學者首次提出的，英文是tendinitis。醫學專業的詞彙裡，-itis這個詞尾是「炎症」的意思。
後來，很多醫學研究人員把「肌腱炎」手術患者的肌腱組織取下來一點放在顯微鏡下看，發現怎麼也找不到炎症細胞。經過反覆的研究和驗證，在2023年，來自英國、澳大利亞、加拿大等國家的研究專家共同建議，把tendinitis，改為tendinopathy,翻譯為：肌腱病。
8樓：匿名使用者
劇烈運動會使小腿腓腸肌和跟腱承壓過大，導致跟腱發生炎症，出現區域性腫脹，區域性壓痛等明顯症狀。如果放任不**，就會引起持續性疼痛；如果及時**，則很快就可痊癒。跟腱炎**偏方是什麼？
1、每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
2、夏枯草20g，當歸10g，川芎10g，黃筋藤15g鹿筋30g,銀花20g，一枝黃花10g，茯苓20g，生米仁、獨活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1劑。
3、選用消炎止痛的藥物外敷調理，如跟腱骨fang世醫貼，堅持使用，促進恢復。
4、吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次 療效：用藥5天見效，有效率達100% 。
5、取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉跟腱，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
5、艾葉15克、大黃30克、絲瓜絡10克、千斤拔30克、寬筋藤30克、蘇木10克煮水泡洗，可以緩解跟腱炎。
6、雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
7、用拇指指尖在跟骨後上緣跟腱附麗區上來回刮剝。每次10-15分鐘，每日1-2次。
跟腱炎的日常護理
1、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕區域性摩擦、損傷。
2、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
3、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
4、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
5、運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
6、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
9樓：dj林林
要徹底的**，就是應該進行中藥的熱敷，慢慢的把疼痛的部位緩解，再配合這種中藥的內服一點點的去療養，兩者一起**就能夠徹底**。
10樓：啊部部嚓
跟腱炎是勞損性疾病，平時要注意保暖，要經常熱敷，加強跟腱鍛鍊等。
11樓：胡蘇蘇蘇
吃消炎藥緩解，最好去醫院動個手術，在醫生的指導下進行意思醫治。
12樓：
跟腱炎多見於平時過多勞累受涼，走路過多等**而引起的。可以外用中醫膏藥調理，安全方便，平時避免劇烈活動，注意休息，根據病情的不同也可以在醫生指導下辨證調理中藥等對症**。平時穿寬鬆鞋墊海綿鞋墊。
每晚堅持泡腳，可以試試：每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時按摩腳底的湧泉穴五分鐘。
湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處；烏梅-泡腳：取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。
13樓：匿名使用者
跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反覆過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。
跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致。跟腱炎是一種無菌性的炎症，和勞損的關係很大。所以**上，可使用消炎活血止痛類中成藥**，例如跟腱骨[坊世]醫貼。
要注意儘量減少運動量，尤其在急性期更是如此。
14樓：匿名使用者
跟腱炎這種疾病一般都是人們在運動當中患有的在運動當中跟腱承受了一定大的壓力，就會導致跟腱炎這種疾病的，如果人們在鍛鍊的時候突然增加了鍛鍊的頻率也會導致人們身體出現跟腱炎這種疾病的，當人們身體出現跟腱炎這種疾病的時候，主要的就是人們的跟腱部位特別的疼痛難忍。可外傭 跟腱骨方.醫貼 調理，注意休息，綯寶有，避免參加劇烈活動。
**跟腱炎有什麼最佳**方法以及怎麼**好得最快呢？
15樓：藍孩子
一般患者出現跟腱炎，患者的肢體應該抬高，有利於消腫。同時患者應該進行抗生素**，出現了明顯的膿液，要及時的進行切開引流，避免出現膿腫的擴散。一般患者區域性要抽取分泌液進行細菌培養，這樣可以提供藥敏試驗，被患者的抗生素使用提供借鑑。
一般是使用對細菌比較敏感的抗生素進行**，出現了明顯的發熱，一般患者可以口服降溫藥物，有利於患者的休息。同時患者出現了明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，比如患者可以口服美洛昔康、利洛昔康等。
16樓：陽光趙大地
跟腱炎常見於運動員和體力勞動者，可以是因為突然短時間的劇烈的體育運動所導致的跟腱以及腱周組織輕微的撕裂傷所導致的炎症反應，也可以因為跟腱以及腱周組織長期慢性的勞損和退變所導致的慢性非特異性炎症。
表現為跟腱部位的腫脹疼痛，踝關節僵硬，在運動起始時以及運動後休息時表現為區域性的疼痛。
**方法主要是口服非甾體類的抗炎鎮痛藥物**，區域性可以行熱水浴，蠟浴，紅外線以及衝擊波等理療。可以區域性行封閉針**，但是有發生跟腱斷裂的風險。
跟腱炎最好的**方法是什麼？
17樓：命脈
**原則：採用自救、支撐墊、物理等**,必要時手術**.
**方針：非手術**可使其短時間得到痊癒和自我休息,必要時手術切除跟腱周圍的炎症組織.
藥物**：選用消炎止痛的藥物外敷.
手術**：非手術**(包括物理**)能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復.如**沒有效果,需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織.
其他**：
1.自救方法
(1)運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動後做適當的放鬆活動.
(2)注意休息,避免負重,合理運動.
(3)運動時穿合適的鞋子.選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子.
(4)經常牽拉和加強小腿肌肉訓練,在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案.如果需要,可逐漸增加速度和距離.
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝,以減少對跟腱的拉伸.還可在夜間睡眠時使用夾板,以保持跟腱固定.如果病情嚴重,建議穿步行靴或使用柺杖,以利跟腱修復.
18樓：匿名使用者
跟腱炎的**方法主要分為損傷前後，或者早中晚期進行**，早期跟腱炎可以對症處理、消炎止痛，通過口服消炎鎮痛藥，外敷消炎止痛的中醫藥膏調理、例如跟腱方世貼，桃寶有；中後期如果有慢性疼痛、活動受限，區域性可以進行理療、鍼灸或者手法鬆解、放鬆，嚴重時可以進行小針刀鬆解。另外，在保健過程中，要注意肘部、後跟部的保暖，不要受寒，另外穿鞋子的時候要穿比較合腳、軟底、舒適的鞋子。
急性跟腱炎最好的**方法及偏方
19樓：匿名使用者
跟腱炎的發病率較高，誘因包括過度運動和慢性勞損。主要表現為跟腱的地方疼痛不舒服，尤其是行走運動的時候疼痛會更為明顯。跟腱炎根據**不同，有不同的臨床表現，**方法也不同。
1、抬高患肢。如坐位時雙下肢置於矮凳上，平臥時雙下肢墊枕頭，因下肢長期下垂，易使炎性積液積聚於末梢，不利於炎症吸收。2、制動休養。
可臥床或坐位制動2-3周，減少站立負重時間，僅可進行家中洗漱、上廁所等活動。3、藥物**。可以在跟腱處外用膏藥來消炎鎮痛處理，例如-跟腱骨[坊]世醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累。
4、區域性熱敷。如熱水泡腳。跟腱炎的患者一定要注意休息，所以千萬不能夠再繼續使用跟腱，例如。
跑步、或者是跳遠等等動作，尤其是一些體育性質的人員更需要進行休息，平時需要靜養，避免參加劇烈的活動。在平時的生活上飲食可以吃一些排骨湯、或者是清淡的飲食，都能夠促進我們的機體**。
20樓：匿名使用者
根據你描述的情況，跟腱炎建議您注意休息，避免著涼，如果發生疼痛時，可以使用一些藥物，常見的如跟腱gu方世醫貼，建議靜養，休息，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物。
跟腱周圍炎的最佳治療和預防是什么
1 運動員應停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力。2 應用一跟腱骨方世一貼。消炎鎮痛。3 穿軟底鞋以保證第1跖趾關節的屈曲，但鞋跟要堅硬，4 若跟腱無疼痛，可做足趾抬高練習以增加跟腱肌力。5 跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷，初期在踝關節後下部有酸 脹或輕微的疼痛感，隨著病情的...
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