1樓：平安遊四方
去高原需要注意：高原反應，備帶保暖（防寒）衣服，防晒護膚。
2樓：潛龍zai淵
高原旅遊必需品：請帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天、高原安等抗高原反應的保健藥品）。高原地區日照強烈，空氣乾燥，請攜帶好墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤脣膏等物品。
高原地區全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，旅遊季節全天溫度在5-22度左右，請遊客準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫等足夠禦寒的衣服，以防受涼感冒
到高原地區旅行需要注意
1、多飲水:由於高原空氣溼度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水
2、戒菸:香菸產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽菸會明顯加重高原反應
3、學會正確的呼吸方法:運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀幹的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力
4、避免劇烈活動和情緒興奮:避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。
糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠
5、16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊
去高原地區應注意什麼？
3樓：地理老師王小明
康師傅航天科普展高海拔地區如何吃一碗好牛肉麵？來自海拔3650米的科普！
4樓：精緻女孩
1、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛鍊，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。
2、上高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
3、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。
4、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
5、必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，併到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在藥物**的同時，迅速轉送海拔低的地區。
6、人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。
輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
7、在高原旅行期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一週後，才可逐漸增加一定的活動量。
8、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)。
去高原需要注意些什麼？
5樓：匿名使用者
主要要了解藏族生活方式和一些禁忌，二是不要單獨去沒有人煙的地方，三是注意防晒、防雨、防紫外線等保護，剛到拉薩可能會感到不適，先不要劇烈活動，休息一天在開始旅遊。
6樓：匿名使用者
多飲水：由於高原空氣溼度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒菸：香菸產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽菸會明顯加重高原反應。 學會正確的呼吸方法：
運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀幹的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。 剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。 堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。
糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。 高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
7樓：寶嬪原歆美
出發前，我們要做一些準備工作，包括是否選擇組團，對高原一般情況的瞭解，高原的溫度和風土人情以及準備去高原要帶的物品。高原海拔很高，空氣稀薄，我們的身體情況是否適合去高原旅遊，在夏季，當平原出現高熱黃色報警時，高原的溫度最高也就只有十幾攝氏度，有些山頂的積雪還沒有融化呢！
出發時，我們除了要帶一些普通旅遊要帶的東西如：換洗衣服，鞋子，襪子，洗簌用品，備用食品和必要的花銷以外，還要多帶一件防寒外套，防紫外線雨傘，防晒衣。高原溫度最高的季節也就是夏季了，最高也就十幾度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易併發肺氣腫，後果可是很嚴重的哦。
乘車去高原的途中要翻過很多山，要拐很多的彎，如果有暈車的人要備好暈車藥，有心肺疾病的人最好不要去，因為高原海拔高，空氣稀薄，去了很可能造成缺氧，嚴重者有可能威脅生命。我們在即將到達高原的途中下車休息時最好多做幾次深呼吸，將體內的渾濁之氣吐出，多呼吸一下高原的新鮮空氣，這對我們的身體大有益處哦！
去高原旅遊需要帶些什麼，注意些什麼？
去高原地區應注意事項
8樓：精緻女孩
去高原地區之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。下面為大家提供一些建議：
1、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛鍊，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。
2、上高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
3、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。
4、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
5、必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，併到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在藥物**的同時，迅速轉送海拔低的地區。
6、人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。
輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
7、在高原旅行期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一週後，才可逐漸增加一定的活動量。
8、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)。
9樓：匿名使用者
一、對進入高原者,應進行嚴格的全面體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等內臟器質性病變,高血壓ⅲ期以上者,均不宜進藏。
二、年齡超過40歲、身體較胖者或體弱者亦不宜去。因過度肥胖會加重高原缺氧反應,且易激發高原心臟病等。
三、若患有重感冒等,最好在平原地區醫治好再進藏。否則會使高山反應加重,甚至誘發肺水腫等。
四、初去高原者,最好是夏秋季進藏,因可使高山反應大為減少,而冬季的寒冷可加重肌體的缺氧。最好是乘坐汽車進藏,以逐步適應。
五、初到高原或間隔時間進入高原後,在最初幾天內,儘管避免劇烈的運動和活動,少跑跳,應適當臥床休息。
六、高山氣候即使是夏季也是早晚涼、中午熱,因此保暖問題就很重要。秋季應帶毛衣褲、棉衣,冬季應穿皮大衣、毛皮靴等,預防感冒和上呼吸道感染。
七、初入高原者應多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制噁心、嘔吐,供給酸性飲料可利於糾正鹼中毒、補充能量和水分,因氣候乾燥,肌體對水分的需求十分迫切,可常飲些茶水或原汁飲料。每次可飲1-2口,多飲幾次。
酥油茶可有效抵禦高山惡劣氣候,還應多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含維生素、蛋白質和高熱能的食物。
八、旅遊者還應準備防風沙和日光的墨鏡。高原太陽直射,紫外線非常強烈,對視神經可造成不同程度的損害,也可防「雪盲」。
九、罹患高原適應不全者,睡眠應採用半臥位,以減少右心的靜脈迴流和肺毛細血管充血。若覺心肺不適量好先吸氧,預備氧氣袋在身邊,高山反應夜間加重。可預備些強心、利尿、擴張血管的藥,還可準備一些安眠、止疼、暈車等類藥,最好是中藥。
十、組團旅遊必須配備熟悉高原病症的醫護人員,並應準備搶救措施。醫護人員的身體亦應健康。
優團網上可以**旅遊！
去高原要準備什麼東西？
10樓：愛你的皮皮
從決定去高登高方案。
加強肌體增強低氧耐受力。
準備一些常用藥品
高原地區早晚溫差可達15℃至20℃，防寒衣物不可少。
帶好遮陽鏡、遮陽傘、防晒霜等防護用品。
1、向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應**後再進入高原。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
高血壓可以到高原地區嗎,高血壓病人可以去高原旅遊嗎
高血壓應可以去高原,這需根據高血壓程度和身體情況而定前往多高海拔的高原回 注 我單位的同答事就是高血壓 舒張壓高於100mmhg 收縮壓高於150mmhg 他也去過不少高原地區。但是,他去高原的海拔多在4000米以下,僅會短時間內路過一些海拔4000米以上的地方,一般住宿在海拔3500米以下的地方。...
面試要注意些什麼，去公司面試需要注意些什麼？
樓主，很高興能為你回答問題，這是我總結的經驗，望採納 面試你做到以下就行 在面試的整個過程中一定要，保持清新自然最重要，重點是通過面試提出你的觀點,體現你自信 謙虛 穩重 吃苦耐勞的優點，要寫出你在哪方面是個能手，在這整個過程中最主要的就是一個字 自信。1 你的人生態度，最好能引用幾句少人知道的哲言...
去極寒地區旅遊需要注意什麼
如果處於極寒地帶，一定要注意保暖，要穿厚的羽絨服和褲子，把自己包裹起來，然後帶帽子，帶口罩，帶手套，最好能帶火柴或打火機，如果身處郊外能點火堆烤火。保持身體乾爽，失溫的原因主要由風冷，溼冷所致，所以保持身體乾燥十分必要。如果身體潮溼，因立即換乾燥的衣服，或是想辦法把身體弄乾。遠離潮溼地或風口，要知道...