1樓：a違心的愛情
第一步洗身上的灰塵，特別是夏天，出點汗身上最容易髒，最好是用合適的搓澡巾搓遍全身，女士建議用軟一點的 第二部，洗頭 第三步洗油洗味道，用沐浴香皂或者沐浴液揉搓全身，去掉身上**分泌的油脂，同時身上的汗味..也會被洗掉 第四步用清水沖洗全身，然後用乾淨的毛巾擦掉身上的水
怎樣洗澡最乾淨?
2樓：小蒙奇
1.你可以先用肥皂、藥皂或香皂先洗一遍 然後再撮。最後再用沐浴夜洗一遍。
2.直接用浴鹽洗 3.把身體打溼後擦上一點兒香皂水，然後把你覺得平時洗不乾淨的地方，拍上一層綠豆麵。
然後一點兒一點兒的撮下來，再正常用沐浴夜洗一遍。（用綠豆麵很去角質，而且沒有化學物質） 上面的辦法夠你洗個清爽的澡了，不過建議你別天天這樣洗啊。**還是需要油脂的。
而且容易乾的地方洗完後還應再抹些潤膚乳。
3樓：國安御林農
怎樣洗澡才科學 ■冬季乾燥，每週洗澡兩到三次比較合適 因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，**瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，**癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但**的瘙癢程度反而加重了。
醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害**，由此導致的**瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
■**瘙癢可能是洗澡過勤所致 北京第六醫院**科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些**疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺**瘙癢。 對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的**結構。
人的**最外面是角質層，自動脫落的角質層和**汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對**有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護**的作用就會失去，**細胞內的水分更容易蒸發掉，**就會幹燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這裡是指一種**，在身體內遊走不定，從而導致**瘙癢。
■錯誤習慣加劇瘙癢程度 很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使**起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對**造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。
並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起**發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。 有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。
劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為**神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要儘量分散注意力，強迫自己不去想。
■洗澡也要講方法 北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。 一，水溫在24至29℃為宜。
水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
三，如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。 四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。 如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，**乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對**進行診斷後對症下藥。（參考資料：
怎麼洗澡才能洗乾淨
4樓：錢青顏嘉言
怎樣洗澡才科學
??■冬季乾燥，每週洗澡兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，**瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，**癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但**的瘙癢程度反而加重了。
醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害**，由此導致的**瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
■**瘙癢可能是洗澡過勤所致
北京第六醫院**科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些**疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺**瘙癢。
對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的**結構。人的**最外面是角質層，自動脫落的角質層和**汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對**有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護**的作用就會失去，**細胞內的水分更容易蒸發掉，**就會幹燥。
按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這裡是指一種**，在身體內遊走不定，從而導致**瘙癢。
■錯誤習慣加劇瘙癢程度
很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使**起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對**造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。
並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起**發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為**神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。
醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要儘量分散注意力，強迫自己不去想。
■洗澡也要講方法
北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
三，如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。
如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，**乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對**進行診斷後對症下藥。（
5樓：y神級第六人
開啟花灑水熱後沖洗20秒，確保自己身上全溼了，但是不需要衝洗的太透徹塗肥皂20秒
快速的塗肥皂法：脖子胳膊腿露在外面，先均勻的塗上一層，然後把肥皂放到肥皂盒裡
雙手迅速將肥皂抹勻，該撓的地方撓兩下
夏天不需要天天都塗肥皂塗的很仔細的，只需要在特殊幾個汗多的地方簡單塗抹一下就可以了
沖洗乾淨2分鐘
如果衝不乾淨則很麻煩
這2分鐘內，還需要爭取點時間塗洗面奶
如果肥皂塗抹的不多，1分鐘基本上就可以搞定這樣，3分鐘不到澡就洗好了。
如果要洗頭
第一步多加10秒把頭髮淋溼
第二步多加10秒塗洗髮水
第三步先衝頭，頭髮衝乾淨後塗護髮素
按摩護髮素至少需要1分鐘，可以倒數60秒
第四步大沖洗，護髮素可以不用沖洗的太乾淨，這樣頭髮的效果和柔順度會好一些
大約會耗時5-8分鐘，因為身上的護髮素衝乾淨比較難
洗澡怎麼洗才是最乾淨的"
6樓：鮑秀梅惠賦
洗澡有正確順序的，那就是：洗臉、洗身、洗頭。
沐浴第一步：洗臉
為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
沐浴第二步：洗身
臉洗乾淨之後就可以清潔身體了。值得注意的是，洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水溫過低則會使**毛孔緊閉，不利於清除汙垢，也會令體內熱量散發不出來，浴後感覺四肢無力。
此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。
沐浴第三步：洗頭
洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。最後，用清水徹底衝淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。
洗澡怎麼洗乾淨那些黑汙漬，很難搽得乾淨，搽的皮都破了，我臉和腿很白就是後背很多那些東西，有什麼方法
在蒸房裡待會，一擦就乾淨了 1 水溫在24至29 為宜。水溫過高，表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇 乾燥的程度，給 帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。2 洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，表面會很容易脫水。3 如果 不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，...
怎麼洗書包洗的最乾淨，怎麼洗書包洗的最乾淨
書包的清洗方法 1.手洗書包 a.在清洗之前先將書包浸泡水中 水溫30度以下，浸泡時間十分鐘內為宜 可使水分深入纖維中，先行除去水溶性汙物，這樣書包在清洗時就可以減少洗劑用量，達到更佳的洗滌效果。b.深色面料的書包建議單獨洗滌，以避免汙染其他衣物，切勿使用含有 漂白劑 熒光劑 磷 之洗滌劑，易傷害棉...
葡萄怎麼洗才是最乾淨，葡萄怎麼洗才幹淨
葡萄不能用清水洗，教你正確洗法，洗完乾淨到皮都可以吃 吃葡萄是否應該吐皮籽？葡萄籽和皮中含有很多對人體有益的物質，但是吃葡萄時不吐皮籽卻是對健康無益。葡萄不僅外觀可愛，而且甜美無比。它的糖分含量遠遠超過蘋果梨桃杏之類普通溫帶水果，可達將近20 之多。不過，這些並不是葡萄受到重視主要原因。它有如今的巨...