1樓：萌小殤
1、促進人體機能的發展
我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。
經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。
經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。
打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神
打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展
少年兒童正處於生長髮育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。
打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長髮育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。另外，生理學研究表明，支配手腳運動的神經中樞在大腦皮層中具有廣泛的相互區域，所以手腳的運動對孩子的發展有著不可低估的作用。
有關實驗還證明：通過手眼的配合，能提高少年兒童對事物複雜性及其相互關係的全面分析和綜合能力，鍛鍊他們的形象思維能力。
打網球有什麼好處和壞處?
2樓：中國農業出版社
網球運動是一項優雅時尚的運動，是一種健身價值很高的運動專案，其健身價值和巨大魅力是其他專案所不能替代的，網球的健身作用主要表現在以下幾個方面：
a.網球運動對人的生理和心理健康有很好的促進作用。尤其對中老年人有較高的鍛鍊價值。
網球運動是一項健康的運動，經常打網球不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可以使運動者獲得極大的樂趣，綠色的球在眼前來回跳躍，使人的心情特別的舒暢。
b.經常打網球還能鍛鍊人的控制力、耐力和良好的性格。
c.同時網球運動又是一項終身運動。網球運動適合於不同年齡人群，兼顧不同人群的體力、心理等特點，功能全面，可以有效提高身體的健康水平，使運動者的心肺功能得到提高，經常打網球能增強血液迴圈系統的能力，有助於強健四肢，可以增強肢體的柔韌性和靈活性。
d.網球運動可使參加者身心完全放鬆，網球運動由於其運動強度適當、無身體對抗、趣味性強、室內外都可進行等優點，成為很多人健身健心的首選專案之一。
e.網球運動也是一項典型的有氧運動，經常打網球不僅利於**，還可以增強機體的免疫機能，可有效防治疾病等。
網球運動易於調節運動強度，兩個夥伴在一起打球時能很好地控制球的力量，根據自己的體能合理的控制強度，由於網球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。
3樓：貪戀妳的香吻
好處：網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。
壞處：1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
4樓：喜歡你的倔強瞞
有以下好處：
1、促進人體機能的發展 ，我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。 經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。
打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。 打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。
再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神 打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽 人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展 少年兒童正處於生長髮育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。 打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長髮育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。
打網球有什麼好處
5樓：喜歡你的倔強瞞
有以下好處：
1、促進人體機能的發展 ，我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。 經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。
打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。 打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。
再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神 打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽 人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展 少年兒童正處於生長髮育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。 打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長髮育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。
青少年打網球有哪些好處
1 是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動專案之一。網球一向被扣以 貴族運動 高雅運動 以及文明運動的美譽。重要的國際網球比賽，是許多人休閒 度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文化活動。2 強身健體，增強體魄。網球是一種有氧戶...
打網球有哪些錯誤習慣？打網球時有哪些錯誤習慣？
打網球有哪些錯誤習慣？下面就我們來針對這個問題進行一番 希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。許多人在剛開始練習網球時總是存在許多問題。在網球中，每個動作都很重要，因此，在比賽中要糾正一些錯誤的習慣。玩網球其實很簡單，但發球卻是一件非常重要的事。有一些業餘選手對發球的重要性知之甚少，因此，在進行網球訓...
網球有什麼好處和壞處，打網球有什麼好處和壞處
好處 網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足 希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲 希望 塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球...