1樓：159丶光年
好處：網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。
壞處：1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
2樓：匿名使用者
網球可以鍛鍊身體 ，有助於小朋友身體的生長髮育，但如果太過頻繁的鍛鍊或者用力過猛也容易肌肉拉傷，造成不必要的麻煩
3樓：匿名使用者
網球可以鍛鍊身體，如果你的年齡還小，有助於保持身材並且是身體的比例達到最好的狀態，網球是一種貴族運動，運動員通過練習網球后，身材都非常好，而且鍛鍊反應能力和靈活性，壞處就是不要練習過猛，容易拉傷
4樓：匿名使用者
此物件如果用力過猛易折損腰肌，此為壞。此物件如果拿去堵馬桶，此為好。
打網球有什麼好處和壞處?
5樓：中國農業出版社
網球運動是一項優雅時尚的運動，是一種健身價值很高的運動專案，其健身價值和巨大魅力是其他專案所不能替代的，網球的健身作用主要表現在以下幾個方面：
a.網球運動對人的生理和心理健康有很好的促進作用。尤其對中老年人有較高的鍛鍊價值。
網球運動是一項健康的運動，經常打網球不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可以使運動者獲得極大的樂趣，綠色的球在眼前來回跳躍，使人的心情特別的舒暢。
b.經常打網球還能鍛鍊人的控制力、耐力和良好的性格。
c.同時網球運動又是一項終身運動。網球運動適合於不同年齡人群，兼顧不同人群的體力、心理等特點，功能全面，可以有效提高身體的健康水平，使運動者的心肺功能得到提高，經常打網球能增強血液迴圈系統的能力，有助於強健四肢，可以增強肢體的柔韌性和靈活性。
d.網球運動可使參加者身心完全放鬆，網球運動由於其運動強度適當、無身體對抗、趣味性強、室內外都可進行等優點，成為很多人健身健心的首選專案之一。
e.網球運動也是一項典型的有氧運動，經常打網球不僅利於**，還可以增強機體的免疫機能，可有效防治疾病等。
網球運動易於調節運動強度，兩個夥伴在一起打球時能很好地控制球的力量，根據自己的體能合理的控制強度，由於網球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。
6樓：貪戀妳的香吻
好處：網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。
壞處：1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
7樓：喜歡你的倔強瞞
有以下好處：
1、促進人體機能的發展 ，我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。 經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。
打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。 打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。
再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神 打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽 人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展 少年兒童正處於生長髮育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。 打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長髮育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。
打網球有什麼好處和壞處
8樓：桂海瑩
好處是可以鍛鍊身體增強體質。壞處是如果運動不當，容易得網球肘。所以初學一定要找教練，不要自己亂打，容易受傷的
一個人打網球有什麼好處和壞處
9樓：嗨
好處：網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身keepfit的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。
壞處：1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
10樓：葛利姆喬1艾魯
比較寬鬆的運動服就好 推薦耐克的 鞋子也是耐克的比較好 對腳部的保護很好 抓地性強 當然 前提是你不是大紅土 一個人的話說不好聽點你不會傷自尊 也會體驗到快樂 ，不好的是 一個人大和兩個人是完全不同的 你可能覺得這是廢話 但是真正想要提高網球技能的話 建議你對打 可以鍛鍊你的反映以及奔跑速度 希望對你有用
11樓：匿名使用者
好處就是節約錢，壞處就是你不會打網球。衣服隨便，運動就行，網球鞋
青少年打網球的好處和壞處有哪些
12樓：衝向海邊
促進骨骼發育
研究表明，關心骨骼健康應該從兒童青少年開始，並且身體的多數骨骼都是在青少年時期發育健全並將伴隨人的一生。對於骨骼發育來說，最好的運動是負重運動，人體骨骼對於負重的反應是長得更加強壯。此外，經常在戶外進行網球運動有助於合成維生素d來輔助身體吸收鈣，促進骨骼的發育。
強化手腦協調能力
一個球從離拍到觸及到對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高，能夠讓孩子在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協調能力，從而鍛鍊孩子敏捷的身手。
提高視覺靈敏度
我們都知道，運動中的網球速度很快，這就要求練習者的眼睛需要緊緊追隨高速飛行的球體。青少年在打網球的過程中，眼部睫狀肌不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液**，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛鍊可以提高孩子的視覺靈敏度和眼睛的反應能力，預防近視眼。
打網球有什麼好處?
13樓：桐月的日落之前
打網球有益健康，美國聖盧克健康科學學院的科學家表示，常打網球有益健康，可延壽大約10年。研究資料**于丹麥哥本哈根城市心臟研究計劃。該計劃歷時25年，覆蓋了8577名20~93歲的研究物件。
結論指出，以打網球方式健身的人壽命相對於缺乏鍛鍊者平均可延長9.7年。在各種球類運動中，網球鍛鍊的延壽效果最好，其他鍛鍊方式可延長人類的平均壽命分別為：
羽毛球6.2年；踢足球5年；騎自行車3.7年；游泳3.
4年；跑步3.2年。
打網球注意事項
1、網球運動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關節。選擇合格的場地，也是運動者要注意的。
2、女士選個輕球拍 球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現網球肘的可能性越高。女性鍛鍊者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。
3、必須做運動前拉伸 無論哪種運動，運動前拉伸韌帶，都有助於減少運動傷害。 針對網球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點「預熱」的也正是這幾個部位。
14樓：中國農業出版社
網球運動是一項優雅時尚的運動，是一種健身價值很高的運動專案，其健身價值和巨大魅力是其他專案所不能替代的，網球的健身作用主要表現在以下幾個方面：
a.網球運動對人的生理和心理健康有很好的促進作用。尤其對中老年人有較高的鍛鍊價值。
網球運動是一項健康的運動，經常打網球不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可以使運動者獲得極大的樂趣，綠色的球在眼前來回跳躍，使人的心情特別的舒暢。
b.經常打網球還能鍛鍊人的控制力、耐力和良好的性格。
c.同時網球運動又是一項終身運動。網球運動適合於不同年齡人群，兼顧不同人群的體力、心理等特點，功能全面，可以有效提高身體的健康水平，使運動者的心肺功能得到提高，經常打網球能增強血液迴圈系統的能力，有助於強健四肢，可以增強肢體的柔韌性和靈活性。
d.網球運動可使參加者身心完全放鬆，網球運動由於其運動強度適當、無身體對抗、趣味性強、室內外都可進行等優點，成為很多人健身健心的首選專案之一。
e.網球運動也是一項典型的有氧運動，經常打網球不僅利於**，還可以增強機體的免疫機能，可有效防治疾病等。
網球運動易於調節運動強度，兩個夥伴在一起打球時能很好地控制球的力量，根據自己的體能合理的控制強度，由於網球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。
打網球有哪些好處，打網球有什麼好處和壞處
1 促進人體機能的發展 我們知道，打網球時需要對來球的弧度 速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置 身體姿勢 可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得...
青少年打網球有哪些好處
1 是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動專案之一。網球一向被扣以 貴族運動 高雅運動 以及文明運動的美譽。重要的國際網球比賽，是許多人休閒 度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文化活動。2 強身健體，增強體魄。網球是一種有氧戶...
打網球與身高的關係，打網球身高有要求嗎
請問你是男生還是女生？現代網球的發展越來越向著高 壯 快方向發展了 以前只是男子，現在的女子網壇也這樣了，像大小威 達文 莎娃，都是身高體壯的，所以，像辛吉斯這樣不到170較矮小 力量缺乏的選手才會不得不退役，當然，現在她復出了，開心ing 但這些都不是絕對的，看看海寧，身高比辛辛還矮，卻總是比賽中...