1樓：匿名使用者
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.
早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.
晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
百.|度.|找.|到「 梅曉清的**奮鬥史 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）適量做下仰臥起坐。**期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
2樓：匿名使用者
運動的不夠，以後多運動運動，跑跑步
3樓：阿虎
可以適當做點運動，仰臥起坐之類的
4樓：小氣球泡泡
少吃多運動，不要總是坐著，要多站著，靠牆站著，背部緊貼牆壁，雙手上舉貼牆
5樓：李
不要喝飲料，晚上吃點黃瓜，西紅柿
6樓：匿名使用者
可以試試仰臥起坐最有效了
十七歲少女怎樣才能減掉肚子上的贅肉？
7樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
為什麼我才17歲就有小肚腩
8樓：故曰狼
很正常啊，我們班比較胖的人也有啊，說實話，我也有呀
要經常鍛鍊啊
我17歲有小肚子怎麼減
9樓：匿名使用者
多運動，最好不要吃**產品，你還小有***對身體不好
10樓：真我的風采白羊
練跑步和仰臥起坐，只要堅持就會減下來
11樓：幸運牡丹
美化腰部、消除贅肉。
強化腹肌及腰背的肌腱
左右兩邊伸展運動
美化背部線條，預防頸椎病
手腳並用可以讓身體左右均衡
同時增加手部柔軟度
收緊腹部肌肉
減去小肚腩
增加腳部柔軟度結實臂部
消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉ⅰ
11消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉ⅱ
12樓：淺愛丿靈魂
多運動，少吃高脂肪食品
13樓：來自千龍湖含蓄的北極星
多鍛鍊，可以轉轉呼啦圈
16.17歲的女孩肚子上有贅肉正常嗎
14樓：go秋風無影
正常啊 你是吃多了吧
我今年17歲,120斤好像沒到 有小肚子這麼**啊
15樓：
以下是我的原創，是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
16樓：困4窩
青春發育期不要節食**，影響長高的，可以睡前做仰臥起坐減小肚腩
我今年25歲追十七歲的女孩子怎麼追
我是十八歲的女孩到追一個25歲的男孩，請問您有什麼好的意見嗎，畢竟我們的境遇一樣 真心實意地與人相處。甜言蜜語，金錢物質投資，狂追不捨。老話說的好，美女怕纏郎。多送點禮物，搞點浪漫氛圍 三個條件 有錢，有錢，有錢 怎樣去追求一個17歲的女孩子？請問一下.你幾歲?這樣我才可以 給你確切的回答 關心她 ...
女孩子十七歲就談戀愛家長該怎麼辦
要慢慢教導她，不要直接否認她所謂的感情，引誘她自己明白早戀的危害，以及青春期愛情的不可靠，要正確引導，可以讓他們保持朋友關係，但目前以學習為主。不需強求，但是你可以告訴她早戀的其實並不是很好，可以跟她平時多聊聊多溝通溝通，家長不要過多的管.因為我也是十七歲.這個年紀的孩子都很叛逆.管多了會讓孩子心裡...
十七歲的女孩子學點什麼技術好？求建議謝謝
不能簡單的說學什麼好，你要考慮身邊有沒有其他好的人際關係，以及資源，利用這些關係，可以讓你少遇些坎坷，如果真的沒有好的關係或者資源，你還沒成年，時間還長，可以跟父母到外面的世界看看，再行考慮，給自己留點時間瞭解，做準備，再決定學什麼，這樣會比較好。現在的女孩都怕累，學打字影印好點吧！以後有條件自己可...