1樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
2樓：匿名使用者
脾胃需要長期的溫養，切忌用猛藥，反而傷脾胃。
3樓：匿名使用者
可以常用薑糖水送服補中益氣丸 一個月以上
如何養出好脾胃？
4樓：奇女子
隨著人們生活水平的不斷提高，人們的思想意識也是在不斷提高，因此，越來越多的人逐漸開始注重日常養生。養生的方法有很多中，那麼，我們應該從哪些方面下手呢？
其實，從中醫的角度來說，養生的關鍵是脾胃，脾胃健康我們身體才會更健康。
養脾胃是關鍵
脾胃直接關係身體的各種健康，首先脾胃是氣和血生化的源泉，脾具有運輸、清除和血液控制的功能，胃具有消化食物的功能，因此，脾和胃的健康總是相連在一起的。
如果身體出現脾胃虛弱的現象，就會導致脾胃功能失調，影響體內食物的正常消化、吸收，從而直接影響著身體的健康。因此，我們首先要保證脾胃的健康，才能保證身體其他方面的健康。
脾胃虛弱的表現
1、看舌苔
如果舌頭的顏色是淡紅色的，說明身體就是健康的，如果舌頭上有一層淺色，並且不幹不滑，這種現象就是脾胃不好最直接的現象。如果出現這種情況，就需要多注意了，儘快選擇合適的方法調理。
2、看看身體
脾胃虛弱的人一般都會出現通虛的脂肪，但是，這種脂肪和吃出來的脂肪是不一樣的，因為脾虛不好就會導致身體水分不能及時排出，長時間堆積在身體裡面，身體就會越來越胖，這種肥胖叫水腫。所以，有這種情況的朋友想要遠離肥胖，首先要做的是調節脾胃。
3、看臉色
如果你的面部出現又黃又腫的現象，這是脾虛的徵兆。主要是因為脾胃虛弱，就會導致體內消化器官的功能下降，身體不能吸收營養成分，如果身體裡面的營養血減少，面部也就會逐漸變黃。
4、看眼袋
觀察眼袋是中醫判斷脾胃是否虛弱最簡單、直接的方法。出現眼袋的主要原因有脾胃長時間虛弱，體內各個器官的執行功能下降。因此，要想消除眼袋，首先要調節好脾胃虛寒的現象。
脾胃恢復好了之後，眼袋也就會逐漸消失。
如何調理脾胃虛弱？
2、平時多做一些運動，特別是有氧運動，比如散步、跑步、爬山、太極等，每天堅持做運動，但是，運動量也不能太大。
3、平時多注意保暖。避免寒冷進入身體，減少吹空調，特別是體寒的女性朋友，這一點的非常重要的，
4、每天保持良好的情緒，穩定情緒，壓力不要太大，這對健脾有很大的幫助。
5、中藥調理建議用常味寶茶，保護胃黏膜改善脾胃不好的症狀。
怎樣養脾胃？ 10
5樓：大雨來了
脾五色屬黃，多吃些黃色類的食物健脾，早上一碗玉米粥，中午一條香蕉。不久餓，飲食宜清淡。可以吃些麵食和各種小米粥。
6樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
7樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
8樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
9樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
10樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
應該怎麼養脾胃？
11樓：冀令梓
長篇大論看著人心煩。 脾胃：後天之本也。
應注重養 而不是治。 1.作息規律 一日三餐或少吃多餐 注意早點休息 2.
可以在早上7-9點敲打胃經 鍛鍊應避開飯時（等飯後1-2小時再鍛鍊） 3.多吃些粥品可適量加紅棗（補血）山藥（滋補陰陽）早晚食用。 4.
平時也可以敲打胃經或按摩胃經的穴位 足三裡是必須經常按摩的
12樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
13樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
怎樣養脾胃
14樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
15樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
16樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
17樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
18樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
19樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
怎樣養脾胃
20樓：黃茂
飢飽失常和飲食無時都會損傷脾胃，比如過飢會傷胃，化源不足，正氣虛弱，《內經》雲：「谷不入,半日則氣衰,一日則氣少矣」；過飽會損傷脾胃，「飲食自備,腸胃乃傷」，痰溼內生；如果進食無規律也會損傷脾胃。如果飲食不潔（食物汙染，生冷不潔，腐敗變質，有毒食物）更會損傷脾胃，。
飲食偏嗜也會損傷脾胃，比如寒熱偏嗜會損傷脾胃陽氣。
還有就是不要過勞和過逸，勞神過度會損傷心脾，過逸會導致氣滯血瘀，脾胃呆滯。
21樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
22樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
23樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
24樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
25樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
26樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
脾胃不好該怎麼養？
27樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
28樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃
29樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
30樓：一霎間妒詞
考慮下，是不是脾的問題？在中醫中，脾的問題常常可以和太陰病聯絡起來，因此就引入太陰病來討論下。
1、太陰病的定義
因為體內有寒氣而引起的上吐下瀉等消化道問題，就屬於太陰病。
太陰病主要是講的脾的問題。脾是主管消化系統的重要一個人體結構，它出了問題，首先影響的就是消化系統。中醫在五行中把脾放到了土的位置，認為脾是人體健康的根本，是根基。可見其重要性。
古語又有云：四季不補脾。是說脾胃健康正常的時候，其他幾個器官都要回饋反應於脾，因此脾自然健康，是不適合再補脾的，這是一個一般的規律，這是為了保證五行的平衡。
當然了，脾出了問題的時候還是要進補的，不能死板，學知識，特別是中醫，辨證論治，更不能死板書本。
關於太陰病，引用幾句傷寒論原文的介紹。
傷寒論273條：太陰之為病，腹滿而吐，食不下，自利益甚，時腹自痛。
太陰病實際上是消化系統的問題，足太陰就是脾經。而脾，我們知道，脾胃就是消化系統，脾是控制消化、控制吸收營養的重要機構，它出了問題，會影響全身。
2、太陰病的症狀
從太陰病的定義來看：腹滿，也就是肚子脹，一般人看到這裡就會想到消化不良、胃病等。再往下看，而吐，食不下，也就是沒有食慾，不僅不吃，還要吐出來，吐完了怎麼辦？
恐怕就要吐黃水（膽汁）了。不僅如此，病症還會影響到下一個級別的消化系統。自利益甚，就是說拉肚子很厲害，並且呢，肚子時不時地要痛。
這就是太陰病的主要症狀，用一個詞來說，就是上吐下瀉。這是症狀。
但是，這個消化系統的上吐下瀉是和一般的食物中毒不一樣的，食物中毒一般都伴隨著發燒等人體的自動抵抗反應。而太陰病的上吐下瀉是因為身體的問題而引起的。一個是內因，一個是外因。
比如，一幫朋友出去串串，回來拉肚子，這屬於食物不乾淨，屬於外因引起的拉肚子，不屬於太陰病。但是，吃了冰糕、雪糕等涼的東西，拉肚子，我們就要考慮是不是太陰病了，這就是因為脾胃虛弱引起的拉肚子。
31樓：小窗窗窗
儘量不要吃油膩生冷的食物，可以喝點小米粥調養一下胃
32樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
33樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
34樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
35樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
36樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
養生常識：怎樣養脾胃
37樓：溫柔藍雨
李東恆認為，飲食失節，寒溫不適，脾胃乃傷。此因喜怒憂恐，損耗元氣，資助心火。火與元氣不兩立，火勝則乘其土位，此所以病也。
從這句話中我們可以知道，五志損耗元氣，正氣不足，再加上飲食起居失節，導致脾胃病。那麼要想養好脾胃就必須從五志與飲食來調理脾胃。
人在世間走，怎麼會沒有七情六慾。莊子說懂得道理的人在世間就能遊刃有餘，而不懂道理的人，橫衝直撞，最終傷人傷己。調理好五志必須瞭解人情世故，懂得為人處世的道理，這樣才不至於被人情所傷。
修已以清心為要，處事以慎言為先。省語能養氣，也能避免一些不必要的麻煩，俗話說沉默是金。人之心胸，多欲則窄，寡慾則寬。少欲則能養心，火生土，也能養脾胃。
脾胃為後天之本。養脾胃之道在於飲食不過飽，進食有規律，不吃損傷脾胃的食品，如過辣、過甜、過鹹、過辛、過苦的食物。脾統血，脾還有統攝全身血液的重要功能。
脾氣虛，不能升清，脾的固攝功能失職就會出現便血、尿血、崩漏（女子下血）等現象。保健的方法是飲食不要過飽也不要妄飲，要愛護自己的脾胃， 可用山藥、白朮、苡仁、芡實、白扁豆，燉肉或熬粥均可。
脾陰虛的主要表現有口乾、作嘔、食少、便幹、舌質紅、脈細數。可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。
人生貴賤皆外相，得失有道取捨中。禍倚福兮，福倚禍兮，只有看輕得失，才能做到清心寡慾。佛曰凡所有相，皆是虛妄。
人生不過百年，百年之後皆為塵土，名利不過是鏡花水月，得之又盼，不得又傷。保持內心的平靜虛無才是人生的大智慧。得失既輕，自然陰陽協調，身體康健。
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