1樓：變啦
維生素a、維生素c、維生素e抗氧化組合達到延緩衰老、護膚養膚及保持身體健康。
維生素c(vc)是水溶性維生素，能在細胞內部的血液裡和液體裡迴圈流動；
維生素e(ve)是脂溶性的，能保護人體內不飽和脂肪酸免受自由基破壞，而不飽和脂肪酸具有保護內臟的功能；
β胡蘿蔔素(va)則監管低氧部位，例如肌肉裡的微細血管，因此對眼球、肺等微細血管較多的部位最具保護功效。
每一種抗氧化劑發揮最佳功效的部位不同，三種一起補充才能達到全面保護身體的作用。
2樓：晉瓏玲
《紅樓夢》，啟功註釋，周汝昌、周紹良、李易校訂，沈尹默題字，人民文學出版社2023年10月第1版，2023年11月第2版，2023年2月第3版。
什麼水果抗氧化
3樓：吃桃蘸大醬
以下是抗氧化的水果：
1.吃櫻桃抗氧化
櫻桃是非常美味可口的水果，吃櫻桃有非常良好的抗氧化作用，櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
2.吃紅石榴抗氧化
紅石榴的抗氧化作用也是非常強悍的，這是經過研究證實的。在紅石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，這種物質可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老，有極強的抗氧化作用。
3.吃柚子抗氧化
柚子的氣味芳香，經常食用能夠潤膚護膚，抗氧化。在柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使**變的光滑、有彈性。
4樓：心誠則靈
水果中的維生素a、維生素c、維生素e以及微量元素硒和鋅等，都屬於抗氧化劑。任何水果中都含有抗氧化劑，知識所含比例不同。抗氧化突出的水果主要有：
藍莓藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具有改善視力、抗皺美白延遲**衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
山楂山楂富含維生素c、維生素e、胡蘿蔔素，還含有山楂酸、檸檬酸、果糖、皁甙、黃酮甙等有機物，可改善微迴圈、擴張冠狀動脈、增加心肌供血量和供氧量，還能促進膽固醇排洩。山楂中含有的黃酮類化合物，是一種抗癌作用很強的物質。山楂能促進消化液的分泌，增進食慾。
紅石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老，有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害"。
柚子柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使**回覆光滑、重現光彩。
橄欖由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
檸檬檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
葡萄葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；還含單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
黃瓜黃瓜富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏。
櫻桃櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
杏杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17含量尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
5樓：盡是強顏歡笑
抗氧化最強的水果：藍莓、山楂、紅石榴、橄欖、檸檬。
1、藍莓
藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具有改善視力、抗皺美白延遲**衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
2、山楂
山楂富含維生素c、維生素e、胡蘿蔔素，還含有山楂酸、檸檬酸、果糖、皁甙、黃酮甙等有機物，可改善微迴圈、擴張冠狀動脈、增加心肌供血量和供氧量，還能促進膽固醇排洩。山楂中含有的黃酮類化合物，是一種抗癌作用很強的物質。山楂能促進消化液的分泌，增進食慾。
3、紅石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老，有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害"。
4、橄欖
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
5、檸檬
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
蝦青素為什麼是***抗氧化劑
具有抗氧化防衰老的營養素有哪些
6樓：匿名使用者
維生素c,e,a，
花青素(可由葡萄籽膠囊補充)
輔酶q10
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