1樓：蘇格拉底的劍
中學生，還是要注意營養問題，你所列的食譜明顯營養不夠（特別是早餐），這樣會影響你的智慧與體能的發展，得不償失。**在飲食方面的第一要素就是減少澱粉的攝入，其他營養成分的適量攝入並不影響**的效果。因此，早晨在一個蘋果的基礎上，起碼要新增一個雞單，一杯牛奶（或一杯蛋白粉飲料）和1-2片純麥麵包（或者一份量的麥片）；中午回家吃怎麼吃問題都不大，晚上少吃或者不吃米飯和麵食，但是，魚肉等肉類和蔬菜還是要適量攝入，6-8成飽就行，晚上不要夜宵。
這樣堅持下來，會有一定效果。
2樓：匿名使用者
肯定會的，但是你長身體期間其他維生素也要補充的。早上可以吃個雞蛋，補充營養，建議你有空的話，煮點青菜，撈出來只放點鹽，其他調料都不要放，油都別放，晚上七點以後不要吃飯，沒有需要的話儘量七點以後水都不要喝，因為這個點以後新陳代謝就慢了。好多美容院的**方針都是這樣。
3樓：青帝互聯
瘦不下來多少！！
因為你早上需要的是營養，不能空腹吃水果，你晚上離睡覺前3個小時最好不要吃任何東西，中午要多吃點，但米飯少吃、油質食品不要吃，儘量吃蔬菜，遲好午飯後吃點水果，不要吃含糖率較高的水果！！
望採納。
4樓：匿名使用者
天天這樣做可以但是很容易生病。身體沒得足夠的營養人的免疫力會下降的。要**的話；均衡飲食。多做運動。多吃水果蔬菜。。。
5樓：景浩
作為學生，多運動運動就可以了，沒必要刻意**。營養對於現在的你比身材要重要的多~！
6樓：梧桐樹
減大發了,你這麼小,不能這樣減啊,這個時候應該補充營養,只要不是過分的胖,就先別減,到了暑假在家沒事再進行**吧
7樓：曠野一村儒
以水果蔬菜,粗糧為主,早,中吃六分飽,晚飯吃四分,飯後一杯牛奶,這樣不失營養,再加強鍛鍊,照樣**,
8樓：江文舒
學習階段要注意保持人體每天所需的營養物質，不要過量；也不要過少。感覺夠就可以了，青春發育時候要注意啊。要不然會因小失大啊！
9樓：偶把鋼門踹
不會。。。。。。。。。。。。。。。
10樓：oracle九叔
你好的！
這個肯定會使你的體重減少！
但是在高中不建議你這麼做！
希望你收到簡訊之後回覆a結束問題！
手機簡訊提問不能進行追問。
望採納！
你好，我是一名高中生，你好，我是一名高中生
我覺得 這是這個時期的一個特徵 這個時期的人 總希望得到別人的關注 尊敬 所以就怕傷害了別人 對他們都是小心翼翼的 生怕自己有什麼對不住別人的事 其實沒有什麼的拉 只要你沒有傷害別人就ok拉 實在不放心 乾脆就問他 是我傷害了嗎 不就行了哦 呵呵 我也有過這樣的經歷，我認為這是因為我們害怕失去朋友，...
我是一名高中生，可我厭倦高中生活。我想學土木業，請問可能性有多大，需要多久才能出成就？前提，我對
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高中生疲勞是怎麼回事？我是一名高中生，最近總是覺得好累，老想睡而且在休息幾天後到學校上課就覺得好
這是身體進入 學習疲勞期 的一種表現，這是大家都會經歷的，不用太緊張。不過你可以通過保持樂觀心態 交替學習不同科目等方式縮短疲勞期，一個好的精神狀態和堅定的信念是十分重要的，加油加油！建議 1 在精神不好的時候聽聽 做做運動，或者好好睡上一覺，好的狀態可以起到事半功倍的效果。2 合理搭配飲食，粗糧細...