1樓：匿名使用者
1.良好愉快的心境，有助於形成積極樂觀的態度，克服困難，提高答題效率。相反，考試中緊張、消沉、倦怠等不良心境會使大腦神經通路處於抑制狀態，使回憶、思維發生障礙，阻礙答題程序。
因此，應正確分析評價，控制自己的心境，以朝氣蓬勃、樂觀舒暢的心境進入考場。
2.必勝的信心是良好心理狀態的重要組成部分。敢於相信自己、肯定自己，這是一種積極的心理品質。
別人能考好，我不比別人少什麼，我為什麼考不好呢?只有輕裝上陣，無所顧慮，才能考出實際水平。
3.還要認真細緻，頑強堅持，一題一題地努力做好，一場一場地去奪取勝利，有的學生對考試(特別是高考)缺乏信心，個別人甚至「絕望」，這種心理狀態使大腦對資訊的接受、加工、貯存和提取能力都大為降低。
因此，充滿信心對保持良好的情緒狀態迎接考試是很必要的
2樓：匿名使用者
不要生病，不要過度放鬆，也不要草木皆兵，就和平常考試一樣··········
3樓：小樂不能惹
一切都按平時一樣就好，當然飲食要注意下，別搞得身體不好而影響自己；
考前多回顧，看有沒有忘記帶什麼，有沒有上廁所，帶著你的平常心就行了
記得我考試的時候差點睡著了呢，你就當做是平時較為重要的一次排榜考試吧
4樓：
1調整心態，合理作息。
2習和鞏固知識，養好身體，以最佳狀態備戰
5樓：福星星廉河
1，鞏固，總結，提升自己的知識與能力，做好高考的知識準備。2，調整心態，做好高考前的心理準備,。3，保證文具適用，齊全，做好必要的物質準備。
4，注意考前的必要休息，能精力充沛的參加高考。5，適當加強營養，保證體能。請參考。
6樓：溫和鯊魚
和平常一樣 保持以前的狀態 忽然改變不一定好
7樓：橙香橘子粥糊了
調整心態，養好身體，最佳狀態備戰。
8樓：
有針對的複習和鞏固知識，放鬆心態。
9樓：
一切照常，無需變動。
10樓：匿名使用者
學習方面：我覺得高考考得是基礎知識+心理素質，只憑這兩樣我覺得二本就行，如果想考更好的成績，那就要有課外的延伸練習嘍，呵呵還有在生活方面飲食也要注意，別平時學習好，拉肚子了那可就糟糕了，忘帶證件什麼的，都很杯具。。。。。。希望能幫到你
11樓：匿名使用者
不要太累，注意休息，保持好精神，這樣才有助你考場很好的發揮，當然在休息的時候可不要只顧著玩啊 ，一定要去看看書，最好是概念的東西，像語文的背誦部分，或者一些公式啊，儘量不要去研究一些難題，這樣無疑把自己陷入困窘。。。希望回答能對你有用
12樓：匿名使用者
不能生病，還有要調整好心情，適當的看看書 做做題
13樓：匿名使用者
注意休息跟營養 在溫習自己不熟的知識
14樓：匿名使用者
注意飲食，不要吃太多太雜，免得考試時肚子疼，不要喝太多水，免得考試時要上廁所，考試前還是要看看書，不要太過放鬆，抓緊最後關頭總是好的。
15樓：
之前多久啊？三五天或者十天左右的話就是調整心態和自身的節奏，那個時候有一個良好的狀態最重要，多看那兩眼也不一定有用，一緊張啥都白搭...
16樓：
考試不要緊張就好了啊，要相信自己，當然前提是要知識紮實，呵呵～
發揮出平常水平就好了啊，要自然一點。。。
17樓：匿名使用者
確保能進入考廠是第一位的
18樓：匿名使用者
調整心態，多問自己需要什麼。
19樓：匿名使用者
參加語文、數學、綜合能力測試、物理、生物、歷史、化學、政治、地理及高職類語文、數學、英語等12科考試的考生，一定要在開考前2 0分鐘開始進入試室，正式考試開始15分鐘後禁止遲到考生進入試室。
20樓：悉明旭
合理作息，調整好時間，放鬆心情，保持愉悅的心理狀態，每天要做適量的題
高考應注意什麼
21樓：渺小的
別忘帶准考證!別忘帶准考證!別忘帶准考證!
重要的事情說三遍，然而每年還會有忘帶的。考試開考前，一定要提前十五分鐘到半個小時去學校門口等著，尤其是英語。每年都有踩點兒去，結果已經開考設了門禁禁止入內的考生。
除此之外，就是別緊張，放輕鬆。不管複習的咋樣，反正已經那樣了，盡力而為就好
22樓：債務重組茶茶
休息好，別緊張，正常發揮
高考前考生應該注意什麼
23樓：中公教育
1、消除焦慮 學會放鬆
隨著考試的臨近，不少考生因擔心考不好會出現一些焦慮情緒，如煩躁不安、易發脾氣、睡眠不好等，考生要及時調整心態，給自己減壓，消除考前焦慮。
首先，考生要對自己有信心，相信自己經過長時間的複習已準備充分，經過多次模擬考試已積累了許多經驗，心理也得到了較好的訓練。再說，現在高考錄取率高，考上一般大學沒什麼問題，應輕裝上陣。
第二，可採用美國心理大師凱斯門羅首創的6秒鐘放鬆暗示訓練：閉上雙眼，在腦海中想像一幅恬靜、舒適的圖畫：在茂密的叢林中，鳥兒在枝頭唱著婉轉的歌兒，溪水在身邊潺潺流動，清爽的微風輕輕拂過你的面頰，讓自己完全融於大自然之中，體會那些情景、聲音、氣味、感覺，使緊張情緒慢慢得以鬆弛。
第三，切忌「開夜車，搞突擊」。不少考生在考前分秒必爭，有的連吃飯、休息的時間都要省，此時廢寢忘食是大忌。考前的作息安排要勞逸結合、張弛有度，要和往常一樣按時起居、飲食和休息。
每天要保證7—8小時的睡眠，出現臨考失眠，千萬不要服用藥物。每天堅持1小時左右的戶外體育鍛煉時間，但考前三天不宜做劇烈運動，可嘗試快步走、跳繩、慢跑等活動。
2、減少做題 梳理知識
只剩三天時間就高考了，考生沒必要再花太多精力與時間去做題，可將高考的知識點進行梳理與回顧，還可以把自己綜合練習與考卷中的「糾錯本」拿來翻翻，對錯誤重新認識一下：仔細看看錯在**，為什麼做錯了，哪些相關的知識沒有掌握，或掌握得不紮實，以便及時補漏。可以重溫一下重要的公式、定理等。
徹底放鬆不可取，保持常態才隨意。尤其是文科學生，如果考前三天徹底放鬆，會造成部分知識的暫時遺忘，所以考前適當做一點練習，保持自己做題的手感和對試題的敏感是有裨益的。
3、熟悉環境 減少失誤
考前看考場這一環節不可缺少，考生要提前到考場熟悉環境，看好考場分佈圖及考場路線等，避免走錯考點的現象發生。居住較遠的考生最好提前選好去考點的交通路線。如果20分鐘能徒步走到考場，就不一定要坐車，一來可以避免交通堵塞，二來當作散步起到放鬆效果。
看完考場回來後，考生就應著手準備考試所需物品了。考生可列一張「考試物品清單」以防遺落考試必須物品，建議不要臨時換新筆，應該用自己平日用得最習慣的。所有考試用品最好放在透明的袋裡，出門前檢查時一目瞭然。
4、均衡飲食 注意衛生
考前三天，考生要注意飲食的合理搭配，不要改變日常飲食習慣，少油膩，忌生冷食品，儘量少吃容易產氣、產酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。飲食應富有營養、清淡、易消化，可以吃一些魚、瘦肉、牛奶、蛋及豆製品以及新鮮蔬菜和水果。此外，考生要特別注意飲食衛生，不要到路邊一些小攤點吃不乾淨的食物，以免造成腸胃不適，影響考試的正常發揮。
24樓：愛漂漂淼淼
1.創造安靜的複習環境
安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響複習效果。在這裡小編特別提示家長，在孩子高考備考階段儘量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，則最好在家庭以外進行，不要在家裡進行。
在這個時間家長儘量不要與外界通**，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閒天。
2.督促孩子娛樂與運動
高考前夕孩子在家複習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響複習效率。
在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助於孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子 聽聽輕**，看看電視裡輕鬆的節目，也有助於孩子調整心態，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續劇，分散孩子的精力。
3.防止對孩子的過分關注
高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子衝杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎麼對得起父母對我的關心。
4.準備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子複習很忙，這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實，只要家裡準備一個小藥箱，孩子一旦出現什麼身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫院裡跑。
5.督促孩子做好考前物質準備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把准考證等準備好，最好都放在一個口袋裡。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼樣的解決方案。
6.家長情緒力求穩定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道訊息隨便傳給孩子。
7.家長心情要愉快
高考前，家長心情好，家裡氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高 考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑鬱、苦悶、焦慮，有助於孩子調整心態，對孩子高考 複習是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什麼不同的意見不要發生口角，確實有什麼問題要解決也要等到高考後再說。
父母少一分爭論 就會給孩子多一分溫馨。
8.只要盡力就行了
父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反覆囑咐孩 子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之後，你一定要改變馬虎的習慣，現在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經講了多少遍，在高考前 再講、反覆地講會增加孩子的心理壓力。
高考前，孩子和父母發生口角對情緒的穩定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。
9.幫助孩子調整心態
小編建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來，說出來 就是做好心理調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候， 他比較放鬆的時候去做，要見機行事。
不過聊天的內容不要過多涉及高考，找些比較輕鬆的話題去談，這樣，有助於放鬆孩子的心情。
10.確保孩子健康
有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要 孩子食慾好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。不在於說給孩子增加什麼蛋白質就能提高什麼記憶能力，這種增加蛋白質和提 高記憶力的關係暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。
高考解數學題應注意什麼
1 首先，必須集中注意力。切不可分心，一定要專心答題！2 其次，要掌握必要的解題技巧！選擇題要善用排除法，不一定要算，尤其當題目計算過程過於繁瑣時，一般有簡單方法。3 要有整體策略。不論是眼前的中考，還是將來決定命運的高考，解題策略佔決定性作用。拿到試卷先總覽試卷，分析試卷題量及難度。一定要善於放棄...
高考期間應注意些什麼，高考期間飲食有哪些注意事項
很多注意事項的 你直接看這個 吧 高考前的物質準備，是高考成功的先決條件。1 要備齊考試用品。考試前一兩天，要仔細檢查一下高考時必備的文化用品 如准考證 鋼筆 三角板 半圓儀 圓規 鉛筆 橡皮等 如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括准考證在內的所有必備品，裝在一個袋...
長期抽菸應注意什么，長期抽菸應注意什麼
補充維生素 防止維生素缺乏。抽菸消耗維生素，尤其vc 多喝水緩解咽炎症狀。注意控制自己的情緒，抽菸的人一般容易暴怒 吸菸人飲食應注意 1.經常抽菸的人,應該常服用富含維生素c的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。3.吸菸者應該...