1樓：嘿白咴
炒菠菜：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，且能促進胰腺分泌。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用；
菠菜中含胡蘿蔔素，在人體轉變成維生素a能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用；
菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔**毛孔，減少皺紋及色素斑，保持**光潔。
西紅柿炒蛋：
1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，特別是維生素的含量居蔬菜之冠。具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。還具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。
3、西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
4、雞蛋是自然界得一個奇蹟，一個受過精得雞蛋，在溫度可以得機會下，沒必要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養。
5、雞蛋是營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出優點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
6、雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改變各個年齡組得記憶力。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
7、雞蛋炒西紅柿是營養素互補得很不錯例項。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的做用。
2樓：藍拓愛女
和城市中差別不大，主要是農村不是計較商業價值，不會過於催肥，生長期長，所以口味更正。
3樓：海的笑聲太遼闊
當然是白菜！白菜！白菜屬十字花科，含豐富維生素b1、維生素b2、維生素c、膳食纖維，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能增強免疫力，還可排毒。
值得注意的是，白菜外部葉子中所含營養物質遠高於菜心。
材料主材：大白菜四分之一棵。
輔材：幹辣椒2個，花椒3粒，食用油5ml，鹽適量。
做法1：四分之一棵白菜，洗淨，斜刀切片。
2：熱鍋倒油，油6成熱的時候放幹辣椒和花椒，炸至變色。
3：白菜放鍋裡不停的翻炒，炒到軟，放鹽，起鍋。
小訣竅這道菜最大的特點，是保持了白菜的原汁原味，只用少量的辣椒和花椒嗆味兒，而不會奪去白菜本身的味道，可謂素食中最簡單的做法。
蒸一盤小海鮮的正宗做法,蒸一盤小海鮮怎樣做才好吃的
鮮蝦洗bai淨,開背去蝦線du 加姜蒜,鹽,糖,蒸魚 zhi鼓油,醃製15分鐘以上。蟶吐泥沙dao洗淨,用刀在蟶專子的一面劃一刀開口屬魷魚去掉內臟,減去眼睛 去掉外面的一層膜,備用 蒜和紅椒切末,熱油鍋,爆香蒜末後關火。然後加一點點的蒸魚鼓油。盤子底部鋪上一層豆腐皮卷 也可以是粉絲或者金針菇,芋頭等...
一盤散沙是什麼意思
一盤散沙就是在一個團隊或組織裡，各個部門和個人，各幹其事，相互之間沒有協調與溝通。各自為了各自的事情，各幹各的。像沙子一樣不能凝聚。比喻各自為政，管理鬆散。回答 一盤散沙是一個漢語詞語，意思是比喻力量分散，沒 有組織起來 一盤散沙是比喻力量分散，沒有組織起來。是指戰鬥時團隊不團結，指揮不統一，就猶豫...
lol打匹配一盤能掙多少
額 理解能力有問題 樓主別理 如果您要按 場 場來算錢得話，當然是匹配得的錢最多。1場勝利差不多是 100 300.輸的話是 50 200.我真得過50.別笑 刷電腦，我就不說了。因為刷電腦錢少，時間耗得也久 自定義。1局 100金幣左右。如果您想賺錢得話。按時間來算 自定義，1局12 19分鐘左右...