1樓：硪們的時間
這是正常現象 一直沒有在鍛鍊的人剛開始鍛鍊的時候，肌肉會出現酸脹的感覺，因為你在鍛鍊的時候肌肉在進行無氧呼吸，等你停下來的時候乳酸會沉積下來，第二天就出現了腿腳痠痛的感覺，建議你鍛鍊好之後進行放鬆訓練，這樣會舒服點。胸口會有酸苦是因為你平時不大在訓練，你的肺活量沒有提上去，能看出來你平時是不大在鍛鍊的人，嘻嘻。。。以後要經常鍛鍊哦。。。
加油！！！
2樓：匿名使用者
我以前是練田徑的，國家二級運動員。釘鞋前面的是三顆釘的，跑步的時候由於你的重心是向前的，所以幾乎是感覺不到墊腳的，如果你感覺到不舒服，就說明你的姿勢不對，你首先要調整好你的姿勢，前傾，然後是擺臂，要靠擺臂的這個力量來帶動你向前的這個力度，剩下的就得你慢慢領悟了，速度也不是一兩天能提的，平時加強點力量練習，效果會更好。
很不錯哦，牛男網的danz健身**光碟~你可以看下娘o
3樓：m3小智
要繼續跑下去。。。跑一個星期之後症狀應該消失。如果沒有消失要去醫院做全面體檢！
求懂電腦的童鞋進來幫幫忙
您好。不要著急。看了你電腦的配置圖，應該是用dxdiag測出來的吧。你電腦cpu很一般，而且是整合顯示卡，所以很卡，解決辦法，就是換cpu，加顯示卡，這樣下來，看主機板是否支援，能支援換下來的 是買個新的的60 左右，所以我建議你買新的啦。也不貴，4000多很好了。建議能看到老的ibm的晚期本，入手...
懂勞動法的進來幫幫忙，謝謝
一 該單位違反勞動合同法的規定，沒有跟勞動者簽訂勞動合同，根據法律規定，勞動者在2008年2月至2008.12這段時間可獲得雙倍工資的賠償，2008.12以後還沒有簽訂勞動合同者，視為簽訂了無固定期限勞動合同。二 勞動者達到法定的退休年齡可以獲得退休金。退休金是企業或事業單位職工或工作人員退休後一次...
懂心理的進來幫幫我吧，我很煩惱，那位懂心理的幫幫我吧！！！
呵呵，你想的太多了，我以前也認為自己會有強迫症，後來沒事啦，關鍵你要自己相信自己，想開點，網上的好多東西不是適應每一個人的，那是總結了所有人的情況的各種情況，沒什麼可怕地，愛情只要雙方好好地經營就會好的，與強迫症沒有關係，別胡思亂想，好好地做自己應該做的事情，只要你端正心態，扛過去，過了一段時間你再...