1樓：蒲丁落
頭髮的健康反映了人的身體和精神狀況，在壓力巨大的現代社會很多人都深受脫髮、白髮的困擾。而經常的染髮則會對身體有很大的傷害，特別是如果清洗不乾淨也會造成化學物質遺留在體內，後果自然是誘發cancer。
所以我們找了幾個護髮配方，大家借鑑下：食療是通過以內補外，不過精神因素也是非常重要的，心胸要豁達不要焦慮煩躁。
1）阿膠粥
組成：阿膠30克，糯米60克，紅糖適量。
製法：先將糯米加水煮粥，待粥將成時，加入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮片刻，加入紅糖調味，即可。
服法：早、晚各服1碗。
功用：養血補虛，駐容顏烏鬚髮。
2）黑芝麻餅
組成：黑芝麻200克，何首烏200克，蜜糖適量。
製法：先將黑芝麻、何首烏各研為細末，再和勻，用蜜糖調為餅，焙乾，即成。
服法：每服10～30克，每日可服2～3次。
功用：治頭髮枯脫，少年白髮。
3）芝麻核桃糖
組成：黑芝麻500克，核桃500克，紅糖適量。
製法：先將核桃去殼，取仁，與洗淨的黑芝麻入鍋同炒，至熟，去皮，搗碎；然後取一鍋，放入紅糖，加入適量水，熬至粘稠狀時，放入搗碎的芝麻，核桃，攪拌均勻，起鍋後倒入塗上熟素油的盤中，攤平，放涼，切成小塊，即可。
服法：隨意食用。
功用：健腦補腎，烏髮生髮。
4）芝麻粥
組成：黑芝麻20克，粳米50克，冰糖適量。
製法：先將黑芝麻淘淨、晒乾、炒熟、研成細末；然後將粳米、清水500毫升、白糖同煮、至粥稠，加入芝麻粉，慢慢調勻，燒至微滾，即成。
服法：每日2次，晨起空腹和晚餐溫熱服用。
功用：補肝腎、烏鬚髮，治頭髮早白。
5）栗子飯
組成：栗子200克，黑芝麻25克，粳米100克，鹽適量。
製法：先將栗子去殼，取肉，與粳米、鹽，加適量的水，用大火煮開後，改用文火燜熟，撒上炒熟的黑芝麻粉，即可。
服法：可當主食。
功用：補肝腎，烏髮，治鬚髮早白。
6）連理飯
組成：蓮子50克，荔枝50克，粳米200克。
製法：將蓮子、荔枝（去殼、核）。粳米洗淨，入鍋；加水適量，同煮飯，即可。
服法：可當主食。
功用：烏髮。
7）三豆烏髮糕
組成：蠶豆100克，黑豆100克，赤小豆100克；糯米500克，糖桂花、青梅絲、果脯、蜂蜜各適量。
製法：先將蠶豆在冷水中泡發，剝去皮，與黑豆、赤小豆加水一起燉煮，至熟爛，攪成泥狀，加入蜂蜜製成泥餡，再將糯米加入適量的水，上籠蒸熟；然後將糯米飯和三豆泥餡製成米糕，即上下層糯米飯，中間一層是三豆泥餡，壓平，切小塊，上面撒上糖桂花、青梅絲、果脯、即可。
服法：可當早餐。
8）仙人粥
組成：何首烏50克，粳米60克，紅棗5枚，紅糖適量。
製法：先將何首烏洗淨，加水煎煮約30分鐘取汁；再將何首烏汁、粳米、紅棗加適量的水，用文火共煮粥，至粥熟後加入適量的紅糖，即成。
服法：早、晚各1次。
功用：益精血，補肝腎，烏鬚髮。
9）雞蛋糕
組成：雞蛋500克，麵粉1000克，黑芝麻250克，白糖500克，茯苓、當歸、制首烏、淮牛膝、枸杞子、補骨脂、菟絲子各10克。
製法：先將黑芝麻炒熟。磨成細末；將茯苓、當歸、制首烏、淮牛膝、枸杞子、補骨脂、菟絲子共烘乾、研成細末，與黑芝麻末混勻。
加入麵粉、適量的水，調拌成黑芝麻面；再將雞蛋去殼，加白糖，置容器中，用筷子頂著一個方向攪動，約30分鐘，攪成蛋泡漿；最後將一方木盒架在蒸籠內，墊上細紗布，將蛋泡漿倒一半於木盒中，旺火蒸熟，再倒入芝麻面，最後倒上餘下的蛋泡漿蒸熟，切塊，即可。
服法：當早餐食之
功用：益肝腎、補氣血、烏髮、治頭髮早白。
10）地骨皮粥
組成：地骨皮30克，桑白皮15克，麥冬15克，糯米100克。
製法：先將地骨皮、桑白皮、麥冬加水，共煎煮，取汁；再將此藥汁加糯米和適量的水同煮粥，至粥熟，即可。
服法：早、晚各服1次。
功用：生津、烏髮，治毛髮早白。
11）甲魚粥
組成：甲魚1只，糯米100克，蔥末、薑末、胡椒粉、雞湯等調料各適量。
製法：先將甲魚宰殺，去頭、去硬蓋、去尾、去爪尖、去腸雜、洗淨、切小塊，在開水中煮一下，颳去黑皮；然後在鍋中放入食油燒熱後，加入甲魚塊，炒3分鐘後，加入酒、蔥末、薑末略炒，再加入雞湯和淘洗乾淨的糯米、水、同煮成粥，加入精鹽、胡椒粉調味，即可。
服法：早、晚餐服食。
功用：滋肝腎，治脫髮。
12）麻仁粥
組成：麻仁（必須去殼取仁，不可連殼用）100克，粳米50克，冰糖適量。
製法：先將麻仁加水煎煮、取汁、加入粳米和適量的水，同煮粥，至粥熟，加入冰糖調味，即可。
服法：每日1次．每次1碗。
功用：治脫髮。
13）松葉粥
組成：松葉50克，粳米100克，食糖適量。
製法：先將松葉洗淨、切細，與粳米同放鍋內加入清水、同煮，至粥熟，加入食鹽調味，即成。
服法：可當早、晚餐。
功用：益氣、生髮、治脫髮。
14）首烏鱔背
組成：黃鱔肉250克，何首烏粉6克，澱粉、鹽、酒、蒜泥等調料各適量。
製法：先將鱔肉洗淨，切成長條；將何首烏粉、鹽、澱粉、酒、蒜泥與適量的水調成糊狀，塗在鱔肉條外層，放入盛有七成熟的油鍋中，炸透，盛起，即可。
服法：作美食。
功用：滋肝補腎，補血烏髮。
15）松子香菇
組成：水髮香菇400克，松子仁100克，精鹽、醬油、溼澱粉、薑汁等調料各適量。
製法：先將香菇洗淨、去蒂、切片，放入沸水中焯軟；再將松子仁在沸水中泡一下，去皮，放入燒熱的油鍋中炸片刻，倒入香菇、精鹽、醬油、薑汁燒至松子仁、香菇入味，用溼澱粉勾芡。即可。
服法：可當佐餐菜食。
功用：潤膚、烏髮，治毛髮早白。
16）核桃仁炒雞
組成：核桃仁100克，雞肉250克，香菇30克，玉蘭厚片20克，火腿20克，雞蛋1只，料酒、精鹽、味精、澱粉、食油等調料各適量。
製法：先將雞肉洗淨，切成雞丁，用雞蛋清、溼澱粉攪勻成漿狀，將香菇浸泡後，切丁，將玉蘭片火腿切成「丁」狀。核桃仁用熱油稍炸至呈黃色。
然後將雞丁在熱油中滾成七成熟，去油，加入香菇丁、玉蘭丁、火腿丁及適量的料酒、精鹽、味精，炒熟，加人核桃仁，翻炒片刻，即成。
服法：當佐餐菜食。
功用：補腎壯陽，烏髮，治鬚髮早白。
2樓：匿名使用者
頭髮健康是身體健康的表現
人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有
知足常樂，有句話叫比上不足，比下有餘。過日子就是這樣的 說的太對了，有故事的人。肯定是的。想開了就好 嗯，活著就是一種幸福 人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。什麼意思 健康是福，bai健康是金。健 du康是人生的zhi第一財富。沒有健康的身體是dao不會專幸福的...
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