1樓：匿名使用者
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
14、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
2樓：匿名使用者
你要記住一點就是，你我都是平凡人，別人不會刻意關注你，除非你做了大「善」或大「惡」的事情。人的大腦是經常欺騙自己的，人的很多恐懼情緒都是大腦...
感覺自己精神很恍惚,該怎麼辦?
3樓：胡榮張瑞
出去旅遊散散心，那樣心情會好一些，我也有過這種情況，沒有什麼大不了的，要學著怎麼調解自己的心情，多和朋友聊聊天，到外面呼吸呼吸新鮮的空氣，到一些名山名水的地方去看，把自己投入大自然的懷抱，你會感覺人世間的一切煩惱，不順心的事啊，想不開的事啊，都會顯得那麼渺小，微不足到，不值得生氣，傷心，這時你就會感覺到自己先前的做法是那麼可笑，感覺渾身的輕鬆，心情就會好多，你說的那種情況就會好轉起來。其實有很多的病與心情有關，我說的不是嗎，祝你快點好起來，快樂地生活！！！！
4樓：芝蘭芳香
跳舞吧,真的很管用!
5樓：風葉漂泊
搞點自己的愛好。出去運動一下。一定會精神、好的
經常精神恍惚該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或。 適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴也能得到解脫。
希望通過心理調節，能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！ 精神恍惚飄飄然的，精神無法集中記憶力不好，這些症狀都屬於腦細胞衰弱所造成的，造成腦細胞衰弱的原因有很多種，首先最普遍的一種睡眠不足，營養不良和思慮過度，改善生活使變得有規律性,給予充足的睡眠，飲食講究營養搭配均衡，不要焦慮讓大腦放鬆。
7樓：匿名使用者
有關係，正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。 專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
8樓：匿名使用者
壓力大·緩解緊張情緒服用適量的鎮靜劑
9樓：湯圓戰神
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
10樓：潘良段幹宛菡
建議1、如果明顯影響平常生活，需要去醫院檢查（建議你還是去一下），看看是不是由一般疾病引起。食物**的建議可以向醫生諮詢。
2、考慮心理因素引起。是否最近壓力過大，精神勞累（容易引起神經衰弱），也會導致你的症狀。若是這樣希望調整狀態，適當放鬆，學會取捨。
若自己無法改變，需要向專業的心理諮詢師尋求意見。
精神恍惚該怎麼辦？
11樓：倦風舞柳
感謝邀請我回答這個問題
應該休息，靜養一段日子
因為身心疲憊造成的呢
或出發，出門旅遊度假去
離開環境
12樓：a本人
精神恍惚，應該先去醫院檢查，如果有病，一方面**。一方面給點營養，這樣不會再恍惚了！
13樓：萍姐說情感
先休息休息吧，太累的時候容易出這狀態。
再者去諮詢一下醫生，是否有身體的因素在裡面？
給自己放個假吧，身心放鬆，日子會慢慢好起來的。
14樓：
精神恍惚說明是有心事吧，做其他事情注意力不能集中，可以做一些體力勞動。我心煩的時候就做家務，打掃衛生，收拾衣櫃，甚至手洗衣服。或者去做運動跑步等，體力上的消耗其實是可以消除一部分鬱悶的。
這時候千萬不要做一些耗腦力的事，根本就做不好的。
15樓：匿名使用者
去醫院檢查檢查哈，身體第一
16樓：占卜師白羊
吃點藥試試沒有效果？
17樓：巢承弼
應該先睡覺 只要睡覺 精神就不恍惚了
18樓：幸福美滿的條件
應該去醫院看醫生很好的查一下到底是咋會事不就知道拉怎麼會事拉嗎
整天精神很恍惚，無精打采，集中不了精神，怎麼辦
您好，最 bai好可以跟媽媽分開住du，結婚就有 zhi了自己的家 dao庭，父母那裡專是原生家庭，屬如果住在一起會發生很多事情，而且你的媽媽還不是很喜歡媳婦，那不僅是你，婆媳關係也會很不好的。你在中間還起到協調的作用，你都常常被媽媽說，更何況媳婦了。分開住也要多回家看看，到家後要多跟媽媽說些高興的...
感覺自己很色，怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
你都說過了，自己在看漂亮的mm的時候，沒有什麼齷齪的思想，那麼你就不是色的範圍，男人其實看見自己認為覺得美的東西都會不經意之間看著許久，讓人感覺自己的行為很詫異，其實這個跟自己的習慣是有關係的，並不能說明自己就是色，當然，男人可以風流，絕不能下流，這個是肯定的，好的東西能多看上幾眼有錯嗎？當然不會，...
心情很差很消極，感覺自己調整不過來了怎麼辦
多聽聽歌，出去散散心，如果有條件的話可以適當的去旅遊。實在不行就去健身房裡找個沙袋或者是找個陪練對打。想開點人生幾十年。別太給自己過不去。有錢旅遊去。沒錢找個地方靜靜的走走。吃點好吃的。買點自己喜歡的東西。保持樂觀，自信，豁達的心態。不必為一時的得失而耿耿於懷。有一句俗話說的好，人生一輩子，三窮三富...