1樓：樂廚娘
你好。1.找一個朋友傾述。
2.如果不想和別人傾述，就到一個沒有人的地方大聲地喊，算什麼啊，我根本不在乎。這樣宣洩情緒以後，心情會好很多。另外，可以吃一點甜食，甜食可以使人愉悅。
3.另一個方法就是對比法，想一想比擬倒黴的人很多，你不是最倒黴的那個。此時也會釋然。
4.看書，看電視轉移注意力也是不錯的辦法。
2樓：匿名使用者
感覺很喪的時候可以去看看朋友們的個性簽名。
這是我的習慣，尤其是那些比較欽佩的 人的簽名，朋友圈可能更趨向於生活，但是個性簽名卻表露了本人的一種心態。
我經常很喪，死工資，想尋求各種副業，想學習進步，又很懶惰；和好姐妹們聊天，又覺得聊來聊去，毫無意義。
所以讓自己冷靜下，找點有意義的事情做，看看朋友的個性簽名可以體會下別人的心境，或是希冀，或是平淡，總會舒服些。
3樓：匿名使用者
打**給你朋友，讓他說一些比你更慘的事，你心裡就會好受多了，再睡一覺醒來就好了，我就是這樣的
4樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
感覺很喪的時候，你就應該靜下來，慢慢的讓自己思考思考，靜靜的呆一呆，這樣就可以緩解你的情緒，慢慢的就不會那麼沮喪了
感覺自己很喪，應該怎麼辦?
5樓：巴山夜雨
這就是沒有踏上友誼的小船兒，有幾個好哥們一起分享就百病全消了。
6樓：務實不務虛
「不愛你的人百毒不侵刀槍不入，你縱然有十八般武藝三十六計也是奈何不了他的。而愛你的人沒有城府，沒有盔甲，你的善惡可以長驅直入，毀滅他，或者拯救他，由來你的心境。」
7樓：無翼天使
多看看書，經常看書真的能夠改變一個人，能夠在書中讀到那些人的一生，一本書，就是一個人生，多姿多彩，有壯闊的天空，有深邃的海洋。有他人的思想，有他人的感慨。其實喪就是認清了一些現實，但我們應該把它美化，即使它不怎麼美好。
這個世界上只有那麼一種英雄主義，就是認清這個世界還能夠笑著去面對。
8樓：雞炮57049親剎
保持樂觀積極心態，多和朋友或親近的人去把自己的狀態告訴他們緩急自己的壓力。可以聽聽**轉移自己的注意力不要去想去，讓自己十分的勞累，緩急心情。多想自己的家人如果自己過的不好家人啃定受牽連，所以不要想的太多可以到沒人的地方發洩自己的情緒，最有效的辦法是告訴別人可以有效的幫助自己。
9樓：匿名使用者
把心和精力用到學習上，不要虛度時光，把大好的青春浪費掉，你是學生，任務就是學習，要自律，自覺尊守學校的一切規章制度，堅持吃早餐，晚上早休息，保證身體健康！你也是大一學生，不知你對我教育我孫子的話是否認同，你還是個學生，不要思想太複雜，想多了，對你會造成付面影響，放下包衭，輕裝前進！
10樓：阿qi棄
早晨起床第一件事就去照一下鏡子，對著鏡子裡的自己笑，一開始可能會感覺有點尷尬，即使是對著自己也會覺得尷尬的，在怎麼不舒服感覺不怎麼好玩也不要停止笑，可以不笑出聲的，但一定要面帶笑容。您可以試下，一天，兩天，三天，三天就會有所變化的。
11樓：匿名使用者
一切都要朝著陽光那一面，行走。放不下的，不能夠認同的，看看放不下和不認同的和放下和認同，哪個能夠讓自己在長久的時間裡，開心，快樂。就適著去靠近。
迷茫的時候，不開心的時候，就去大自然中吹吹風吧，你看那花，那樹，那草，那小蟲，不都是努力活著，無聲無息，可是它們的一生都在努力向上。而我們人，能夠思考，在這個我們的時代，我們可以選擇我們要的生活。
12樓：天氣澄和風物閒美
有時，我們會感到「喪」，特別是在人生的兩個階段尤其敏感。美國著名的發展心理學家埃裡克森的理論說明了這一點，人的一生分為幾個階段，每個階段都有需要完成的任務。其中，18 到 25 歲這個階段，主要的任務是獲得親密感，避免孤獨感，這時的人們主要在談戀愛和找工作；而 25 到 50 歲這個階段，是獲得繁殖感，避免停滯感，與衰老帶來的恐懼抗衡。
而在現代越來越多的人選擇不結婚生子，所以這個繁殖感也可以**於事業，也能分散和轉移人們對年齡的恐慌。而如果需求得不到滿足，那自然就容易「喪」了。
13樓：匿名使用者
面對自己很喪的時候，我們可以轉移自己的注意力，如果有人陪著你那當然是最好的，如果沒有，那麼我們應該這樣想，其實這個世界是公平的，慢慢的培養自己的信心，要有勇氣來面對生活，逃避是沒有任何用處的，有些事情不要想的太深，出去走走是**的最好辦法，平時我們可以聽聽歌，打打球，總之別宅在家裡，讓自己找到事情做，慢慢的人也會變得開朗很多。
14樓：初桜
學著去合理安排時間，學業、私人空間、友情、愛情；這是個很大的課題，並不容易做到；你會發現自己目前所面臨的問題，說明你正在成長以及進步，這是個好現象；對於失眠，需要進行自我調節，如果長時間沒有改善，會導致神經衰弱，影響正常生活和學習。
15樓：萌新小主
出去走一走放鬆一下自己的心情，讓自己呼吸一下新鮮空氣，換個環境，沒有太大的壓力，心情自然就會變得好多了。
感覺自己很喪的時候應該做什麼？
16樓：櫻桃你個車釐子
為什麼會覺得很喪呢？我個人認為是因為有的時候，我們自己太過於沉浸在某一件事情裡面去了，以至於走不出來。慢慢的就越來越壓抑、越來越喪。
所以這個時候我們應該努力轉移自己的注意力，嘗試去做感興趣的或者是沒做過的事情。
答主我這兩天因為工作上的失誤以及朋友關係處理不當也挺喪的，兩三天沉浸在其中沒怎麼說過話，鬱鬱寡歡。不過現在好啦，我擺正了心態，轉移注意力去好好複習準備期末考試，還有就是會吃很多好吃的東西，對於我來說是很有用的。
2.抽點時間和朋友談心。
答主也有一個很樂觀的朋友，同時她也很搞笑。我很喪的時候就會跑過去和她傾訴一通，她總是能有點子能讓我開心起來，感覺有她的陪伴就很溫暖很幸運，就連她只是發一大堆的「哈哈哈」我都會被感染到。
3.積極的參加集體活動。
大學嘛，活動有很多，不算校級的，班上都有好多啦。我喪的時候我會更積極的加入到各種活動之中。相信我，去嘗試一下和別人交流多了，你會收穫快樂的。
不管你是因為什麼而喪，那只是一個短短的時間段。我們要做的就是不要太過於沉浸在裡面，並且需要嘗試去做很多事情：讓自己的大腦不再侷限於去想那些讓自己變喪的事情。加油，會熬過來的！
17樓：懶懶的唐大大
想一些積極樂觀的事，然後去做自己喜歡的事。嗯嗯，或者說去看一下，爬爬山呀，去山上吶喊呀，或者看一下不同的風景。反正將心裡面的那些問題發洩出來就好了。
18樓：勇敢面對現實
每個人生活上都有不很喪的時候，你可以在娛樂方面下手，比如說：打遊戲、看一下書等等。這樣一來就能轉移注意力，等到自己做完這些事情的時候感覺輕鬆了好多。
19樓：騎項
感覺自己很喪的時候:應該堅強，忘掉暗喪;應該抬起頭，向前看，擦乾淚，向前闖;沒什麼，誰都有喪過，誰都有難過，不要怕，勇敢面對，光明就在眼前。
20樓：
感覺自己很喪的時候不要去鑽牛角尖要把心開啟到外面去多和朋友去談心，把心態調整好。只要心態好了。一切都好了。
21樓：喜樂感恩每一天
每個人都會經歷沮喪，在這段時間，要多出去走走跑跑步，爬爬山，和朋友聚聚聊天，多參加一些集體活動，調整心態，相信自己，開心快樂的生活。
22樓：榜迷
感覺自己很喪的時候，就想辦法給自己打打氣。我覺得最快的方法就是去健身，把自己練得大汗淋漓，肌肉痠痛，疲憊不堪的時候，你會驚奇地發現，心情不那麼喪了，感覺充滿活力。這是因為健身鍛鍊能產生多巴胺，讓人感覺興奮愉悅，這樣就不會覺得喪了。
23樓：
忙碌起來，多做些自己喜歡的事情，比如:看書、看電影、運動、旅遊等等，當然更重要的是做好自己的工作，更努力去奮鬥，那是自己的立身之本，能讓自己自立自強自信，不能頹廢沉淪，那隻能讓自己更沮喪，成為一個廢人。
24樓：一個小呀小中醫
感覺自己很喪的時候，就去看書。把自己難過的事。就把注意力轉移到看書上，有時候看到一些東西，就會讓你很開心。
要不然就自己單獨一個人出去走走。走上車，漫無目的地去看看。去看別人的人生百態。
25樓：在八字溝感受盛夏的紅柱石
在很喪的時候要放鬆心態，不要沉悶在這件事中，要走出去找朋友多聊天，出去走走，還可把心中的事講給你最好朋友他們也會開導你，讓時間去淡忘一切，慢慢你就會好的，自己也要想開些，你說對嗎。
26樓：匿名使用者
做運動去釋放壓力，比如游泳，跑步，去空氣清新地方聞聞花草之香，陪陪小動物啥的轉移思緒。
27樓：來咯哦咯了了
感覺自己很喪的時候，應該是痛哭一場，然後去找朋友談心，把自己的所有不開心都說出來，讓自己開心起來，儘量忘記讓自己傷心的事兒，那開心上哪去做讓自己喜歡的事讓自己忙起來冊除一切不開心，遠離小人，多跟陽光上進的人在一起。時間長了就好了就會讓你開心快樂，幸福也會伴隨著你。
28樓：蓑衣路人
應該調整心態，做些能找回自信的事，哪怕是很小的事。要對自己有信心，只是暫時有點喪而已，一切都會過去的。
29樓：匿名使用者
放下來，給自己放個假，換個環保，放鬆一下。
30樓：姍的愛
放鬆，休休假，感覺喪的時候真是諸事不宜除了玩，哈哈～
31樓：鬱金香
你要克服很喪的狀態首先要運動起來，運動會產生快樂因子多巴胺，情緒會調理好起來的，然後挑自己喜歡做的事情，努力去做，做到極致，做到最好，無論何時都要面帶微笑，這樣自信就建立起來了，再次就是不要停留在陰影裡，誰都不愛聽也不愛看很喪的你，馬上調整一下，讓人感覺到舒服為最佳，自己要堅強起來，不要遇到什麼事情就很推不開，大膽的邁進一步，開心快樂每一天。祝福你在未來的日子裡打造好的狀態，為自己點贊！
32樓：
看一些搞笑的東西，綜藝，小品啊什麼的，轉移自己不開心的心情
33樓：東東東東痴
我會選擇靜靜躺著玩手機，什麼也不做。就只是看看劇
34樓：匿名使用者
應該找幾個朋友聚一聚，喝點酒吹吹牛心情就會好多了
35樓：龍揚九天
跑步吧，你會體會到飛一般的感覺，不過會上癮。
36樓：香私竇
看勵志的書 或者鍛鍊
感覺自己很色，怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
你都說過了，自己在看漂亮的mm的時候，沒有什麼齷齪的思想，那麼你就不是色的範圍，男人其實看見自己認為覺得美的東西都會不經意之間看著許久，讓人感覺自己的行為很詫異，其實這個跟自己的習慣是有關係的，並不能說明自己就是色，當然，男人可以風流，絕不能下流，這個是肯定的，好的東西能多看上幾眼有錯嗎？當然不會，...
感覺自己做人太差怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
水至清則無魚,人至察則無友.任何東西都要掌握好度,太認真了當然不好,但是碰到太不認 知道問題的所在就嘗試改變吧 人無論在什麼情況下都要自信一些 自信是可以創造奇蹟的 一個字，改。別說些有的沒的，說改不了什麼的。除非你不想改變 從頭開始，對人要歉虛點 感覺自己很孤獨怎麼辦？50 1 認識到孤獨的存在 ...
感覺自己變懶了怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
懶惰，懶散有的是性格上帶來的本性。有的是因為某原因，暫時性的一種懶惰懶散，如身心疲憊時，意志消沉悲傷時，無目標無管束的時等等。懶惰懶散的心理和思想的表現都是有一種習慣性的藉口，託辭，和性情上的散漫，就是不能自律了。總有明天，過了明天還有無數個明天，在這樣心裡上，什麼都無所謂，不屑一顧等等。要如何剋制...