1樓：朝華綺楣
首先要注意平衡營養、合理膳食。除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等也是兒童的必需食品；其次要限糖。糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視。
三是睡眠充足，維持交感和副交感神經的功能平衡；四是多鍛鍊，如放風箏、踢毽子、打乒乓球等體育活動，促進眼組織的血液**和代謝。
此外，還要注意正確的用眼衛生。不要在光線過強或過弱的環境下看書寫畫，一次連續看書或寫畫時間不要超過半小時；培養良好正確的看書寫畫姿勢，眼與書本之間的距離保持30到40度的角度；看電視時距離應大於電視螢幕對角線5-7倍，連續看電視時間不宜超過半小時
2樓：匿名使用者
除了以上所說的，平時要注意用眼衛生和用眼所要注意的事項，多看綠色。經常做眼保健操。不可長時間用眼過度。
3樓：
近視去醫院檢查了嗎??
要去正規眼科看一下，近視是真式近視不是假式近視，真式近視就只能配眼鏡了，如果是假式近視是可以治好的。
而且配眼鏡也要在正規醫院，不然很容易把眼睛戴壞的。
眼睛怎麼保養？
4樓：抱香蕉睡覺
1、緊緻眼周肌膚
眼周鬆弛問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因為水分流失和蛋白質流失造成的。 可以通過含鎖水因子成分的高眼霜、補水眼膜來加強滋潤，喝飽水的肌膚滋潤飽滿。
2、擊退黑眼圈
眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質而引起的，肌膚變得脆弱就容易受侵害，進而生成過量黑色素導致暗沉。可以適當的選擇祛黑眼圈的眼霜，如果能及時補充絲聚蛋白，細胞就會更好地抵禦侵害，抑制黑色素。
3、滋養強化睫毛
睫毛也是人體的毛髮之一，就像我們需要對頭髮進行滋養，堅固髮根一樣，我們也需要對睫毛進行滋養和鞏固。 可以選擇一款清爽的養睫液，由睫毛根部開始滋養至尖端，養護並強化睫毛，擁有濃密健康的睫毛，讓眼睛看起來更加電力十足。
5樓：健十**醫生
日常養護眼睛的方法：
1、少用電子產品
2、避免開燈睡覺
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉米產品，對視力有保護作用。
8、不定時做一做眼睛保健操。
6樓：匿名使用者
1，可以喝菊花茶菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，因此，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助2，眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3，熨眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
7樓：新華社作文主編
眼睛是重要的視覺器官，所以在平時一定要愛護眼睛，保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第
二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發生。第
三、需要適當的增加戶外時間，這個是目前緩解眼部疲勞最有效的方法，也能夠預防近視的出現。第
四、在平時要保持良好的用眼習慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內的光線要適中，既不能過亮也不能過暗。做到以上這些，才能夠保養自己的眼睛。
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時**疾病，尤其是內分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
外在保養
（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品。
（二）選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。
一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。
（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼**下方的承泣穴和四白穴。
）每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。
（四）眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素e油劑4—6滴混勻）。
8樓：匿名使用者
mve：眼睛是很多人不受重視的器官，也是負擔非常重的器官，需要大家的愛護，今天我們來了解一下如何進行眼睛保養吧。
1、保護眼睛免受陽光照射
在室外時，應該用太陽鏡保護眼睛，就像用防晒霜保護**一樣。來自太陽的紫外線可引起眼部病變，比如白內障和黃斑變性。請記住，即使在陰天時也會有陽光對**的傷害。
2、有益於眼睛健康的飲食
健康的飲食和體重對眼睛健康很重要。許多食物可能對眼睛有好處，包括水果，綠葉蔬菜和鮭魚等，羽衣甘藍可以降低黃斑變性和白內障的風險，橙子和其他柑橘類水果中的維生素c可能有助於預防白內障。黑豆，其他豆類和花生有助於保護眼睛免受陽光傷害，胡蘿蔔有助於在黑暗中看得更清楚。
3、不要熬夜
熬夜是最傷眼睛的，熬夜的話很容易出現黑眼圈和眼袋的問題，而且過了11點以後，人體的肝臟器官就開始工作了，這樣會打亂我們身體的生物鐘，身體也會出現一些問題，所以為了大家的健康，最好不要熬夜。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、卸妝清潔
因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。
6、選用合適的眼部保養品
目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。精華液則適用於各種情況。
一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓效果更好。
mve咖啡因活力眼霜
mve**緊緻眼膜
怎樣保養眼睛不老
9樓：快樂**醫生
常吃一些抗氧化的食物可預防眼睛衰老：：
香蕉。香蕉中鉀的含量豐富，除此之外，香蕉裡面還含有大量的胡蘿蔔素。如果人吃得太鹹，那細胞裡因為滲透作用會存留大量水分，這樣子表現在眼睛上就是腫腫的，而香蕉中的鉀可以幫助我們排掉這些鹽分，維持身體的鉀-鈉平衡，緩解眼睛的不適。
火龍果。火龍果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。預防眼部衰老，保護視力。
聖女果。聖女果中維生素a的含量相對其他同類水果來說很豐富，而且，聖女果中還含有豐富的維生素c，我們都知道，維生素c的重要功能之一，就是抗氧化和清除人體的自由基，而且還可以保護細胞的脫氧核糖核苷酸，從而防止產生基因突變，平時吃一點聖女果，預防眼部衰老，保護眼睛視力。
藍莓。藍莓含有一種特殊的色素，這種色素可以有效緩解眼疲勞，所以對保護眼睛有好處，預防眼部衰老。
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等，具有抗氧化的作用，常吃可延緩衰老。
10樓：匿名使用者
造成鏡片花的原因有很多，比如眼鏡掉到地上、不戴的時候放的位置和方法不對、擦洗的方式方法不對都可能減短鏡片的使用壽命。
正確的保養方法：
1、戴鏡是雙手取戴，這樣鏡架不容易變形。
2、不戴眼鏡時用鏡布包好鏡片再話回眼鏡回，如果只是暫時不戴要放在桌子上等，如果是全框的，可以直接放置；半框的要把有框的那面放在與桌子接觸的面上（或者可以把眼鏡合上，用鏡腿接觸桌子），鏡片不能直接接觸桌子；無框的就可能把眼鏡合上，用鏡腿接觸桌子。
3、眼鏡要多洗少擦，因為清洗可以使鏡片上的灰塵、沙粒等清除掉，如果只是乾擦的話，很容易把灰塵等包在鏡布里擦花鏡片。
4、眼鏡清洗可自己在家裡用洗法潔精清洗，後直接用水沖掉汙漬即可。但大概一個月左右還是要拿到眼鏡店去清洗，因為眼鏡死角的垃圾平時是很難清洗掉的。
5、眼鏡擦拭必須要用比較柔軟的鏡布，而且是從一個方向往另一個方向擦，不能在鏡片上打圈擦拭。如果打圈擦，那最花的地方就是你眼睛對著的地方。
11樓：匿名使用者
1、擰緊螺絲：如果螺絲鬆了，請及時拿到眼鏡店或自己親自擰緊，否則眼鏡很容易掉在地上打碎或刮傷。
2、保持清潔：汗水或**上的油脂容易對鏡架的金屬部分產生腐蝕作用，每天清洗眼鏡，對延長眼鏡的壽命很有幫助。
3、正確折放：大部分的眼鏡是先從基邊鏡腳輕輕折擴，如果硬從右邊先折放，會導致鏡架本身不平衡、歪斜，致使您戴上後不舒適。
4、正確拭鏡：用眼鏡專用布擦乾。鏡片不要碰到硬物，不要用手指擦拭鏡片，請用乾淨的鏡布擦拭，減少鏡片磨損。
5、正確存放：鏡片的正面不要朝下放。如不用時，儘量放入眼鏡盒內，眼鏡若不戴時，請用鏡布將眼鏡包好，放進鏡盒，以免損壞。
6、正確取戴：用單手取戴眼鏡，易使鏡架變形。鏡架若變型，應找當地眼鏡師傅調整角度，不要自己調整，以免弄破鏡片，損壞鏡架。
7、避免陽光：長時間放在太陽容易照射到的地方，因鏡架在光和熱分解下，容易褪色。
女孩子20歲該怎麼保養眼睛
大寶眼霜，評價不錯。至於純天然方法，有一款保護視力的茶 12顆桂圓乾 4顆紅棗和一小撮枸杞。做法很簡單，紅棗不必浸泡，用小刀劃上十字 然後把所有材料放入鍋中，加冷水煮成茶。建議，桂圓乾和紅棗分別3 6顆，再配一把枸杞泡水，每天喝約3杯即可。但因桂圓和紅棗太甜，所以糖尿病患者不宜喝。由於桂圓可導致發熱...
眼睛怎麼保養
1 緊緻眼周肌膚 眼周鬆弛問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因為水分流失和蛋白質流失造成的。可以通過含鎖水因子成分的高眼霜 補水眼膜來加強滋潤，喝飽水的肌膚滋潤飽滿。2 擊退黑眼圈 眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質而引起的，肌膚變得脆弱就容易受侵害，進而生成過量黑...
如何保養讓眼睛看起來飽滿
多吃點含維生素a的食物，或補充魚肝油。平時用紫桑葚泡茶，可以說是最佳眼睛營養品保健品了，無任何付作用，同時補充維生素 抗氧化 抗自由基 補腎，其所含的抗氧化成分花青素數倍於藍莓。還有傳統的枸杞子也可以用。杭白菊 決明子也可以，略有些偏寒涼，夏天比較適宜，不宜長期用。要眼睛有神多練練轉眼圈吧 睜大眼 ...