1樓：匿名使用者
首先一說習慣肯定需要長期堅持，在平常的生活中，就要有目的的剋制自己的一些不良習慣，比如彎腰駝背，我們都知道只樣待著比較舒服，身體比較放鬆，由於人本身的惰性我們就會不自主的選擇這樣慵懶的姿勢，長此以往就離挺胸越來越遠。
我們還要控制自己的體重，試想我們太胖無論怎麼挺胸收腹都不會好看，也得不到別人的讚美，當然就沒有動力堅持下去，有時候身邊有在意你的人，也會讓你形成一種想變優秀的習慣。
所以，我們在日常生活中無論什麼時候都要挺直腰板，抬頭挺胸這樣不僅能顯的精神而且還能提升氣質。一天天的重複堅持就能行形成一個好習慣。
2樓：匿名使用者
從小到大我因為駝背總是被父母說，一不留神就從被揍，試了好多方法也不見成效。
現在長大一點，逐漸知道了形象管理的重要性，所以想要不駝背，首先是要端正自己的心態，從根本上告訴自己楊守挺胸的重要性。因為，當你昂首挺胸時，會給人以正面自信的形象，反之則會給人以懦弱膽小的形象，這會直接影響別人對你的第一印象，也會在潛意識讓你自卑。所以要走路昂首挺胸，必須要從心理上知道駝背的害處，瞭解自信的重要性，這樣才能從根本上解決駝背。
然後我推薦幾種方法**駝背，其一，每天飯後靠牆站半個小時，要做到腦袋上身和腳跟，都緊貼於牆面，這樣不僅可以防止飯後的小肚楠，更可以使人養成昂首挺胸的好習慣，其二，睡覺保持正直，不要睡的四仰八叉，良好的睡姿也是在潛移默化的，塑造良好的身形，其三，要站有站相，首先要做有坐相，坐著工作時也要將背挺直。
這樣全天候的監督自己，總有一天，無意識的也可以保持昂首挺胸。
3樓：離溫景
很多人都是因為沒有自信心所以喜歡駝背或者怎麼樣，還有人是因為駝背比較舒服就任其發展隨便擺姿勢，所以首先要把心態樹立好。
態度決定一切，堅定自己的態度之後就需要每天不斷的堅持和訓練。在吃飯的時候也要挺直腰背不要駝背，儘管會坐很久都不要駝下去。上課聽講或者工作之類的，只要是坐著的時候都要挺直腰背。
想象自己是一個萬人敬仰的神或者什麼很厲害的角色，就有一種高高在上的感覺。如果你把自己在自己的心中的地位抬得很高我想這種人是不會駝背的。
收腹就需要自己堅強的意識，我曾經也挑戰過但過一會我可能就不記得了，我的肚子也就成為了最放鬆時候的狀態，所以要一直注意腹部的變化。
可以每天都給自己一定時間就站在那裡，收腹挺胸就和站軍姿一樣，讓自己的身體記住這個狀態甚至離不開這個狀態。
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