1樓：
跟太高了吧。買的時候你沒試啊。
怎樣穿高跟鞋才不會腳痛
2樓：匿名使用者
、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。 2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。 3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。 5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。 6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。 8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。 9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。 11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。 13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適
3樓：匿名使用者
不能一天從早穿到晚，有機會就換下來歇歇。經常與其他低跟鞋換穿。否則造成拇外翻還是輕的，長期關節損傷才是後悔莫及的
4樓：匿名使用者
不要買跟太高的而且是細跟的、這種的穿著會硌腳買那種軟底的、跟不太高的、這種的會舒服一些、買的時候不要圖便宜買那種質量不好的、容易壞還對腳跟腿都不好時間長了大方一回買名牌的鞋穿穿、一天穿高跟鞋的時間不要超過八個小時、不要沒事兒都穿著、晚上沒事兒了穿著運動鞋出去散散步對腳也是一種放鬆
5樓：食品安全大於天
我都是買不是很高的粗跟鞋穿，但是穿一天下來也會腳痛，痛的時候用壹點寧按摩，會舒服很多，能止痛。
6樓：天使樂樂就是我
穿高跟鞋沒有腳不痛的
7樓：經歷了風雨地螞蟻
穿高跟鞋走路不腳痛的小方法，只需塗點這東西，穿一天也不會磨腳
百麗高跟鞋走路為什麼發出吱吱聲
8樓：惠比佳鞋服業
這說明是質量問題，可能是組合底，四腳釘太短，沒有定緊，穿一段時間久會想，不然最好穿自生跟（聚氨脂}底材就不會啦
9樓：sybil射手
穿著高跟鞋走路時，會與地面碰撞，一般都會發出「咔噠咔噠」的聲音。
你穿著百麗高跟鞋走路有吱吱聲，可能是因為你的腳上溼的或者出的汗比較多，所以發出的聲音比較奇怪。跟越細，走路的聲音越清脆，也就是比較尖銳。
建議穿高跟鞋的時候穿上船襪，比較好清理，也能保護腳。
10樓：匿名使用者
很簡單啊，皮革痛苦的哀鳴。
11樓：匿名使用者
防滑的緣故，在粗糙的地面就不會了
為什麼穿高跟鞋腳會很痛
12樓：匿名使用者
高跟鞋由於鞋子前後高度相差大，穿上走路時會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾因受到擠壓當然會引起疼痛，而且還很容易造成拇趾外翻。
為了防止穿高跟鞋腳會痛，在穿高跟鞋時要注意好以下事項：
1、在挑選高跟鞋時，要購買貼合腳底的鞋款。鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至於集中在某一點造成疲累紅腫。
2、穿高跟鞋前穿上一層薄襪子，避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護你的**不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。
3、穿跟鞋走路的步伐要正確，務必讓鞋跟先著地，然後才是鞋頭著地。如果搞錯順序，走起路來會因腳步不穩而造成運動傷害。
4、高跟鞋穿久了腳會受傷會痛，在穿高跟鞋期間應適度休息。
13樓：linn李小貓
高跟鞋的原理在於硬性支撐，人的腳後跟被撐起來後身體會自然向前傾，為了保持穩定就要通過身體調節來維持平衡，所以穿高跟鞋會使盆骨前傾背部後仰，這一前一後間腰際的曲線就出來了。從美學角度上看，腰部拉長，足跟抬起後腳尖繃直、與腳背連成一條線，人更接近於**分割的比例，所以看起來很優雅、挺拔。但事實上，這時候身體是處於一個疲勞的姿態。
因此穿高跟鞋腳底會痛。
14樓：序憶
穿了不合自己腳型的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時，人們不得不改變走路的姿勢或步調來減輕疼痛，但也就是因為走路姿勢的變形，經常引起背痛、頭痛及中腿痙攣等症狀。這簡直就是一個惡性迴圈。
高跟鞋因為跟高，造成重心前移了不少。而且跟越高，重心前移得越多哈，重心大家估計知道哈，通俗上說就是腳上收的壓力大部分從後跟移到了，前腳掌，相當於，人站的時候，要壓著腳掌，走的時候，跑的時候還更要壓著腳掌，腳掌沒有了休息時間，本來就弱小皮薄的它，喊痛了！
15樓：唐秀韓宇
剛開始穿高跟鞋肯定腳痛的，穿久了會好些。在痛的地方貼矽膠貼或創可貼會好很多。然後就是帶瓶壹點寧，痛的地方多按摩按摩，會舒服很多
剛買的鞋子穿著腳痛怎麼辦？
16樓：祈湉帖可佳
1、說明鞋的質量
有問題，既然已穿了，估計是退不掉了，再買一雙吧2、請記住，一分錢一分貨
3、買鞋時一定要把兩隻腳都試試，鞋只有自己試了才知道舒服不舒服
17樓：無關風月
很可能是由於鞋子比較磨腳造成的，解決方法：
一、用白酒把磨腳那塊用酒蘸溼風乾。
二、用吹風機把勒腳地方吹個十分鐘，待其軟化即可。
三、可以去鞋店闊一下鞋楦，使得鞋子變得柔軟。
四、去鞋店換購一雙。
18樓：
磨腳的地方貼個創可貼
穿高跟鞋總腳痛怎麼辦?
19樓：匿名使用者
人家走路又不齜牙咧嘴的你怎麼知道人家不疼。愛美嗎不是。另外人跟人的腳型也不同，可能別人適合，你不適合。
建議你換一雙。何苦花錢還受罪？花就花了，以後儘量少穿高跟鞋，對身體不好的。
20樓：匿名使用者
這種情況很可能是足底筋膜炎症狀，出現這種情況，首先考慮鎮痛，一般選用的藥內物是芬必得
容。除了用芬必得止痛外，還可以採取其他方法進行**。比如：
1：休息並以物理**來改善足跟的疼痛。
2：用冰塊冰敷足底部位10-15分鐘。
3：簡單按摩，將有痛感的那隻腳的腳踝架在另一條腳的膝蓋上，用手將整個前腳掌（包括五個腳趾）用力向後扳，另一隻手按摩腳掌中心。保持這個動作10秒，然後放鬆，重複5～10次。
專家提醒，做這個動作不是在疼痛發生之後，而是在每天清晨以及長時間坐姿變為行走之前。
4：選用具有足弓支撐作用的乳膠鞋墊，鞋墊的後跟部柔軟且具有吸震效果的為宜，對緩解高跟鞋族的足底疼痛非常有效。
21樓：匿名使用者
首先這肯定是一個習慣問題，穿習慣就好了，我剛開始穿的時候也是這樣。
再有就是，要經常用熱水泡泡腳，經常揉揉就會好多了。
22樓：匿名使用者
一些新鞋剛開始穿是會不適應的，時間長了、穿的次數多了，情況會慢慢變好。
我個人覺得還是少穿高跟鞋，腳很容易會有點變形。。
23樓：業餘***
你們女生就這
來樣.為了漂亮都得忍源著.我記得小時候穿過我媽的高跟鞋.
幾分鐘叫就痛了..其實穿鞋子習慣就好.穿多了自然沒感覺平常在家裡的話多練習墊腳.
讓腳不韌帶習慣這個高度.習慣了就不痛了..唉```女人哪...
24樓：
不經常穿的原因吧
如果這樣的話，那麼再忍痛多穿時間，久了練習好了就好了。
25樓：菲帆瑞舞淇茹
你可以試試柔軟劑，擦一點，然後多踩一下！應該可以的啦！要不就是腳上有老繭太多啦！
26樓：鋼鋼龍龍
腳部肌肉嚴重缺乏鍛鍊，養尊處優的生活環境所致。建議多運動，比如：慢跑 競走等。
27樓：匿名使用者
我穿高跟鞋也疼，主要是沒穿習慣，習慣就好
或者買個那種防滑或者舒服的鞋墊，也許會好點
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