1樓：一支寒梅
不會，原因是：
1，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，2，花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
所以，不要吃得太多最起碼不會長胖。
2樓：azure孋
吃花生不會的，花生營養價值很高啊，高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，但低脂肪的。每天吃適量花生還能達到**效果~
晚上上夜班吃東西會發胖嗎
3樓：匿名使用者
晚上十點後進食會對胃造成負擔、食物的熱量也會留下來、很容易肥胖。
4樓：汗朗楊柔靜
吃完東西后,不要坐著不動.適當的走走動動.就不會有發胖了!
晚上吃花生會胖嗎？
5樓：無語翹楚
適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
**主要是保內證一天熱量容的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
怎麼吃花生不會胖：
從營養方面考慮，油炸首先不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。
6樓：小小夢月
睡前三個小時最好不要吃東西，花生富含脂肪，花生油知道吧，就是花生炸的，所以最好不要吃。
7樓：孫萌
會 花生是高熱量食品還有一些堅果 如不運動消化會容易胖
8樓：利韶段幹帥
容易。7粒花生相當於一兩肉。
9樓：歷玉巧淦賦
花生含油脂高達50℃％左右，晚上吃多了是會發胖的。
1，花生的熱量和脂版肪含量都很高，吃二兩炒權花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉,花生米熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率。
10樓：書菁暨鴻德
容易長胖，花生內脂肪很高的哇
夜宵吃花生會胖嗎？
11樓：小展不愛鬧
會的，花生裡有大量脂肪。
花生的果實為莢果，通常分為大中小三種，形狀有蠶繭形，串珠形和曲棍形。蠶繭形的莢果多具有種子2粒，串珠形和曲棍形的莢果，一般都具有種子3粒以上。果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。
花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩**葉，呈乳白色或象牙色。
控制食慾
花生是「高飽腹感」食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士說：
「花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協同作用的結果。」布萊根婦女醫院營養系主任凱西·麥克馬納斯說，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。[6]
有助減鹽
鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
穩定血糖
研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。
12樓：匿名使用者
夜宵最好不要吃，按營養學得角度解釋是，會增加消化系統的壓力。凌晨3點是肝功能停止解毒，各器官都處於休息狀態，所以最後不要吃，餓著。
吃花生會長胖嗎?
13樓：小果丁
花生營養豐富，美味可口，有延緩衰老、改善血液迴圈、補充鈣質等功效。但很多人因為害怕吃花生會發胖，所以不敢吃花生。
實際上，如果適量食用，花生不僅不會引起肥胖，還能起到**的作用。花生所含的脂肪絕大部分都為不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。不飽和脂肪酸與動物肉中的飽和脂肪不一樣，不僅不會堵塞動脈，反而對動脈有清理的作用，能夠顯著降低總膽固醇和有害膽固醇的含量，對預防心血管疾病有很好的作用。
每個人每天至少需要攝取的熱量為2000－2500大卡，因此，可以根據個人情況適量地吃花生，這樣不會造成攝入的熱量超標，也就不會發胖了。
此外，花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維的食物，能使人的飽腹感增加，也就是平時所說的「比較抗餓」。花生所引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後，可以相對減少對其他食品的攝入，降低人體總熱量的攝取，從而達到****的作用。
吃花生的注意事項
吃花生，既不能油炸，也不能生食。最佳的方法是水煮。不僅能把花生在生長過程中感染到黃麴黴毒素破壞掉，而且還容易消化，營養元素的損失也最小。
如果炒的話，就無法破壞黃麴黴毒素，所以說吃花生最好用水煮。
吃花生會胖嗎？適量吃花生是不會發胖的，而吃花生最好的方法是用水煮，不僅能需收營養，還不會造成肥胖。
14樓：庫幻竹
花生的營養價值很高，含有較多的脂肪及熱量，如果在**期間儘量不要食用發生。此任何一種食物都不能過量，都應該保證營養的均衡，如果發生食用過多也會引起發胖的。平時應該保證飲食的清淡，少吃油膩及脂肪多的食物，還要保證飲食規律，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，還要注意勞逸結合，老是睡眠充足，平時還要堅持鍛鍊身體。
15樓：賈劉成
花生又稱"人蔘果"、長生果，可見其效。多吃花生可以養顏補氣，溫胃寒，尤其生食可以**氣血兩虛，花生仁外邊的紅皮最具補血。由於其富含油脂，故多食能達到增肥之效。
16樓：匿名使用者
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。
花生也是一樣。定期適量的吃些花生是對身體十分有利的。花生中雖含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬於同一型別。
動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的。而且人每天至少要攝取2000-2500大卡的熱量，每個人可以根據個人情況適量的吃花生，這樣是不會造成熱量超標的，也就不會發胖了。
還有經過油炸的花生會含有很高的熱量，儘量少吃。我曾經在上學時做過一個實驗，經過油炸後的花生，一粒所含的熱量就可以燒開一試管的水！
17樓：匿名使用者
會，因為花生含有很高的熱量，還會上火！
18樓：唯一小珊
會．因為我每天都要吃花生．現在 肚子比以前胖多了！
19樓：
我也愛吃花生，可是，好像真的會長胖，一邊花生一邊運動吧
20樓：快樂的橙橙
由於其富含油脂，故多食能達到增肥之效。
21樓：
會，並且不能吃有一點點長黴的，會中毒
22樓：
吃花生是絕對會長胖的
23樓：
會，因為裡面有油，所謂花生油就是用花生做的
24樓：匿名使用者
會。他們說不吃裡面尖尖那粒粒就不會長胖了哦?
不是。適當吃一點。
25樓：匿名使用者
會花生是含有脂肪的食物
上夜班長期坐著晚上十一點吃飯發胖嗎
26樓：天使降凡塵可鑫
你好，長期沒有運動，飲食不規律，代謝就會減慢，很容易發胖，多數會臀大，肚子游泳圈，**也不太好減
27樓：人間悲喜劇獅子
一般這樣的話，你可以問我啊
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