1樓：匿名使用者
心理恐懼的原因，曾經有過溺水的經歷嗎？若是一下水就暈，那要先調理好心理狀態了，不是技巧什麼的可以解決。
動作方面，可以分解來學。我個人建議你先學蛙式，畢竟比較容易。
第一：手抓泳池邊邊或用來練習的浮板，然後就是腳步動作了。腿部向兩側邊伸，雙膝自然伸展，腿部大概要「一」字的程度，再往外推的時候，雙腿要伸直，再用同樣的方式收回來。
第二：手部動作，雙腳著底。讓手在水面上，像雙手合十放在胸前，當然指尖要往前的，手臂呈「一」字線。
再伸出去的時候，雙掌分離，掌面翻動成斜外側，這是手臂慢慢往斜外側伸，直到伸直後，收回來，這時雙掌要自然往內翻再合十。
要把這兩個動作先學了再遊。至於呼吸方面呢，還是連站在練習一下。
雙腳著地，臉部入水，往前抬頭的時候吸氣（別太大口，自然點就好），臉部進入水裡後，慢慢吐氣，過程裡，知道再一次抬頭的時候，氣大概都吐完了，那就再吸氣。
遊的時候，雙腳用力往外推，身體自動前進時也比較浮到水面，同時抬頭吸氣，這個動作一氣呵成。再進入水裡，正在推動時，邊吐氣，慢慢吐，別一口氣全吐了，會嗆到的。
2樓：匿名使用者
你真聰明，看看動作要領的指導說明就能學會游泳！
3樓：匿名使用者
第一要學會克服恐懼
第二 多加500分就回答
4樓：友宇航
仔細觀察下你家旺財的動作。
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