1樓：匿名使用者
每天要多喝水來補充水份,還有洗完臉後最好成績不要用毛巾擦儘量用手排打.要注意睡眠等等...
2樓：
多飲水，足睡眠，好心情，洗淨臉（冷，熱水交替使用），多拍面（輕輕拍打面部）。
3樓：
每天8杯水,用溫水洗3次臉.再用一般的美白霜就可以了
怎樣用最簡單的方法保養**
4樓：羅特
1 體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。
另外，通過洗澡，使**吸收水分，保持**表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。 2 調節情緒：
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。 3充足的睡眠：
白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
4要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
5樓：夏戀時光
。。。。。。。。。。。。 如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。 在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,只要堅持比什麼方法都美容，**也不會幹燥。
(如果有時間可以用玉米麵或者小米煮稀粥當水喝，效果會更好。
滿意請採納
6樓：匿名使用者
有的啊，那就是用好一點的產品呢
怎樣簡單保養**，？
7樓：
避免暴晒了，常常抹一些護膚品，還要保持**的溼潤
8樓：手機使用者
據專家報道：每天用水分**敷臉，然後每天堅持練瑜伽！
9樓：匿名使用者
現在都口服膠原蛋白保養**了，由內而外地保養。還作用在全身的**呢。aymin膠原蛋白可以提亮膚色，改善肌膚的暗黃。純的粉粉，不用擔心會對身體有***，非常健康。
怎樣保養**，簡單有效的方法~~
10樓：sy就是幸福
每天喝八大杯水^^睡前一定要洗臉，搽潤膚露，早上出門就塗抹防晒霜^^每星期都做一次補水**^^
11樓：007學雜了
絕對補水，和天天防晒，最基本的，也是最重要的，補充一下～還有面部的清潔～
12樓：小喬初妝
我不知道內調的方法，但是關於**，還是有話說的。
最近發現橄欖油很好。
我用它做卸妝油，按摩油，還可以當**用熱毛巾敷，效果很好你可以試下。
13樓：風箏雲畔
**的簡單辦法：常吃芝麻、豬蹄
最簡單的保養**的方法是什麼啊？
14樓：厚榮花宣培
簡單的說**其實也是有新陳代謝的，一般是28天。**發黃是因為**沒有清潔乾淨所致de
~~所以建議您不要去美容院話冤枉錢。只要每天注意清潔，睡覺前一定要洗臉（用適合您自己**的洗面奶）注意一下防晒（防晒可是司機都要的奧～～不要以為冬季的紫外線弱奧～ 其實四個季節的紫外線照射都是一樣的），健康的膚色其實是最好的。
還有請樓主不要用短時間就能夠美白的化妝品。玉蘭油建議最好別用的好，因為裡面含由鉛成分比較多，會有依賴性，用的時間長了再換別的品牌就會不適應，會過敏.您現在可以用雅芳系列的，一套大約在150元左右，**還可以，效果也不錯。
歐萊雅保溼系列的也不錯，一套在350元左右，效果絕對的好~~還有就是要注意補水保溼，補水只靠化妝品效果不是很明顯，建議您要多喝水、吃新鮮水果、蔬菜。時間長了，不用化妝**自然會變好的。個人建議，希望能給樓主帶來幫助~@~
15樓：薛懷雨萊賦
黃瓜**
將黃瓜攪攔成泥，加放珍珠粉，做成**，美白效果明顯麵粉**
其實麵粉有很強的清潔效果而且能很好的收縮毛孔，加上與牛奶一起攪拌，用小刷子沾滿均勻的塗在臉上，大約二十分鐘洗掉就可以了。
4.杏仁**
其實杏仁的美白效果是很好的，可以有效的滋潤面部**，杏仁磨成粉，加適量的純淨水攔成泥，也可加適量的粗鹽，這樣可很好的去除老化細胞。這一款**，本人一直在用，效果不錯。
www.sanheli.com
16樓：鮮于傅香府琬
注意飲食．均衡飲食．不能光吃青菜補充了維生素就不要其它的營養了．在你的餐單中加點水果．水果絕對是美容的好東西來的．有時候不想用那些護膚品的話．用青瓜敷面對美白和保溼也會有不小的做用．而且沒有***．不過要有耐心堅持去做才會收到效果．還有一個好重要的就是一定要有足夠的睡眠．尤其對於女性就更加了．本人以前也和你有類似的情況．但是現在會有所好轉了．（再補充一點：以前我有個朋友是做美容的．她和我說了一個又不要多少成本又省時間的方法就是．晚上洗完面在睡之前用一盤清水加一點點白醋（大概是三個小瓶蓋的份量）下去．用來洗面就可以了．功效可以清理毛孔裡面的汙垢和防止黑頭的產生有不錯的效果．你不妨試一下．
17樓：肥醉瑞雅寧
你可以買一個眼罩，放在冰箱裡冷藏，熬夜以後帶在眼上可以減輕黑眼圈。
面部你可以洗完臉後敷一下**。
18樓：我墮落了嗎
注意睡眠.晚睡前喝包奶,無脂的
19樓：匿名使用者
豆奶.. 絕對好用
如何簡單的保養**
20樓：匿名使用者
你好朋友我是歐洲最大一家天然美容化妝品公司的美容營養師.根據你的描述你是混合性肌膚.是否 t 字區較油臉頰很乾.
一般長痘的肌膚多是因為你氺油不均衡造成的.平時你要注意飲食習慣.多食蔬菜水果（以粗纖維為主）對飲水.
少食或不食辛辣油膩食物.**保養只要用好的洗面奶（不含皁角成分的）主要清洗t字區乾的地方次之.給臉部拍些營養水（每次2.
3次）儘量用一些補水乳或霜.有條件可以加一款乳狀的保溼**（每週2-3次每次20-30分鐘.一般一個月可以有明顯效果.
你可以試試.有事到空間找我
21樓：mk敏小姐
呵呵,我覺得你的第四點有些過份,我覺得不管那個人在這裡給你作建議,可能都會提到了她們用的品牌可能適合你,其實都是給那個品牌作了一次免費的廣告,你認為呢.我給你的科學保養方法建議是玫琳凱學的,別的我不多說,我敢說的是:如果你堅持用上十至十五年,到你五十歲的時候你看起來就像三十歲,到你六十歲的時候你看起就像四十歲;
我認為你的**在春夏季是混合性偏乾的**.冒了好多的痘痘是屬於幹痘痘,因為缺水毛孔裡的東西代謝不出所至.
給你科學的五步護膚法:
一,清潔(你適合用玫琳凱的二號洗)
二,調整**紋理(用玫琳凱一號膜,一週兩次)三,爽膚水(玫琳凱一號水)
四,均衡滋養(玫琳凱二號乳液)
五,保護(玫琳凱防晒霜和二號粉底液)
每步環環相扣,缺一不可,就像奧運五連環一樣,如果你想要**有所改變你必須眉這樣做.而且還要配上科學的護膚用法..相信你的**滋潤度會一個禮拜一個禮拜的好起來..
祝青春永駐...有問題可以發資訊諮詢我的..
22樓：點默默丫
張鶴瑤老師中醫美容法
下面介紹五種自制的簡易牛奶美容方法：
1、祛斑、祛痘 香蕉半隻，搗成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15——20分鐘後用清水洗淨。此法可使**清爽滑潤，長期堅持，配合內服《不生病的紀律》第177頁的五行黑豆芝麻薏米漿，可去除臉部痤瘡及雀斑。
2、換膚新生 酸奶、蜂蜜、檸檬汁各10ml，加入5顆維生素e調勻（維生素e要用針刺破，擠出裡面的汁液），敷面15分鐘後洗淨。此法可促進表皮的死細胞脫落，新細胞再生，相當於柔和換膚。但不可做得太勤，半個月一次即可。
配合吃《不生病的紀律》中第41頁的五行益壽養心粥，新的皮膜能更快的長出來，從而令肌膚生長速度會加快，讓舊貌很快換新顏。
3、潤膚、補水、細膚 牛奶100ml，草莓50g，搗成泥糊狀，敷面20分鐘洗淨。此法可防止**乾燥、老化，給**補充水分，使**光滑、水潤、細膩。配合《不生病的紀律》第188頁的搓八髎，腎氣足，肌肉由內而外得到滋養，全面打造水潤彈性肌膚，真正讓自己的肌膚象江南的嫩豆腐似的，一掐就可以出水。
4、收縮毛孔、控油補水 牛奶50ml，加4——5滴橄欖油及適量綠豆粉，調成糊狀敷面20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加**的活力彈性，收縮**的粗大毛孔，控油補水，使油性肌膚**變得清爽潤滑，細膩潔白。同時配合《不生病的紀律》第141頁的淘米水美膚，202頁的背部刮痧法，肌膚將會變得更加細膩緊緻。
5、去皺抗皺 酸奶、奶油各一半，調均成糊狀，敷面20分鐘後洗淨。此法具有收斂作用，可消除皺紋，適用於乾性皺紋易生皺紋的女性、衰老性**女性、面部皺紋較多的孕產婦。配合《不生病的紀律》中第85頁的快樂推肝膽經，第38頁的拍掌養心法，第110頁的蛇舞，將會收到意想不到的去皺、伸展肌膚之美容效果。
23樓：匿名使用者
每天吃一個蘋果或者西紅柿吧！補充vc的！儘量擁有充足的睡眠！
平時擦點護膚品，但是要注意搽臉的步驟，要用正確的方法哦！（如果你是敏感性肌膚的話就不要擦霜狀的化妝品）外出注意防晒，一個星期做兩次**，這就是最簡單有效的保養方式!
最簡單的保養**的辦法是什麼
24樓：江易夢犁寶
最最簡單的方法就是
每天晚上必須清潔好**
因為晚上8到12點是**修復的最佳時間
而一天的灰塵會堵塞毛孔,使**灰暗
所以美容的關鍵不在於用什麼化妝品
而在於每天晚上**的清潔程度
當然了配上適當的沒有新增劑的化妝品
效果會更好
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