1樓：匿名使用者
1、建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不**.
不要擔心.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食慾低下也可能有影響的啊. 也可能導致的啊.
2、 如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛鍊,慢慢你的情況就會改善的.
3、可以食療：
1.紅棗蓮子粥原料：紅棗20枚,蓮子15克,大米100克,水適量.將紅棗,蓮子,大米洗淨後加入適量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥,食用.
功效與主治：具有益氣健脾,補虛健身的功效,特別適合於中老年人脾胃虛弱,食慾不振,消化不良,體倦乏力,大便溏洩等症狀者食用.
2.薏米山藥粥原料：薏米（薏苡仁）10克,山藥10克（鮮山藥50克）,大米100克,水適量.做法同紅棗蓮子粥.
功效與主治：具有健脾滲溼,滋補肺腎的功效,適合於有消化不良性腹瀉,大便溏洩,全身無力,心悸氣短等症狀者食用.
2樓：丶粉你菊
你還小，沒關係，長大就好了。如果20歲以後還是怎麼吃都不胖，建議你去找個中醫調理調理，可能是腸胃有問題。中藥才治本。
我特別瘦，怎麼辦？
3樓：毛靜
瘦人要想增肌增重的話，你可以做力量訓練配合悍金斯增肌粉，效果很好，我就是這麼做半年增加20多斤的 ，而且身材也有了
4樓：
我送點肉給你，行不？~~
正好咱們可以中和一下
5樓：雪小兔
多吃高熱量的東西
東西加上運動
把增加的脂肪變成肌肉~
我很瘦怎麼辦
6樓：匿名使用者
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果。
瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
我一直很瘦,怎麼辦? 20
7樓：匿名使用者
生活的規律是最關鍵的,我以前和你差不多,現在由於身體有了規律,很快便長胖了.要按時的吃飯,保證睡眠.
8樓：咩咩婷
我也很瘦啊~`158cm 39.5公斤 前陣子堅持每晚吃\"江蘇餅\" 就是麵包店賣一袋裡面裝著8-10個全白圓圓的那種~!!連續吃了好像倆個月~就胖了3,4斤~
9樓：米簫
你在瞎說,170不夠45kg,瞎說!絕對不可能,我的哥哥和你差不多,但他有一百多斤!雖然瘦,但人長的高嘛!如果你真是如此,你就只剩骨頭加皮了,不可能!慌報軍情讓人答,無聊
10樓：匿名使用者
可以到醫院做一下頭髮的檢查,看缺少什麼.
11樓：匿名使用者
瘦就瘦唄 我也很瘦 瘦不好嗎？
12樓：李胤文冉蓓
人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。
其次，攝入熱量的分配必須科學。人體攝入的熱量主要來自蛋白質、碳水化合物、脂肪這三種營養素。
如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理飲食、科學訓練、規律生活！
增重者的運動首先要與減脂者的運動區分開，減脂者以有氧運動為主，而
增重者則以力量運動為主，有氧運動只是輔助作用，不必常做！可藉助啞鈴、
槓鈴與訓練器材搭配使用。
高蛋白、高熱量飲食絕對系健康增重者的首選。
少食多餐、同補充消化酵素以增加對食物的消化，吸收率都很重要。（優選
蛋白質例如雞蛋、牛奶、肉類、海鮮等）首選的糖類：米飯、土豆、番薯、
南瓜、芋頭等。每日糖類攝取應該佔全日熱量攝入40％以上。
應該以單元
不飽和脂肪為主，這類脂肪多數來自植物，有降低膽固醇的功能。例如介花
籽油、黃豆油，橄欖油等。還有部分必須脂肪酸，來自深海，深海魚油也是
人體需要吸收的。
進食建議：
總脂肪<30%總熱量
飽和脂肪<10%總熱量
單元不飽和脂肪
10％～15％總熱量
多元不飽和脂肪<10%總熱量
附：食物增肥一方
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌
勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水
調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。
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無奈，我該怎麼辦呢，特別特別無奈，我該怎麼辦？
失敗是考驗，成功也是考驗。你看準目標。堅持就是勝利，時間可以證明你.把感覺化成動力。把無奈化為潛力。不同的環境可以鍛煉出不同的人才。不同的生活可以改變不同的人生。相信無奈只是一瞬間。一般人在無奈的時候，什麼都會想，但就是沒有答案，也明知道沒有答案還是忍不住的去想，所以之後會更加的煩惱苦悶,因為我們對...
怎麼辦我該怎麼辦，怎麼辦我該怎麼辦
為什麼我感覺你的閨蜜很衰的樣子，好像跟你搶男人，又不告訴你。你心痛因為你很喜歡他，你覺得不值得，你自己知道他的事，告訴閨蜜了她卻把你的功勞當作自己了，卻一直不說。重新開始生活，和你閨蜜斷絕來往，她明明知道你喜歡他還和你搶他，明顯不是什麼好人，忘掉那個男人，男人世界上多的是，而且這個男人也不一定適合你...