1樓：匿名使用者
哥子，你這個體重都可以打nba了，確實有點重，想**一定得伴隨節食，這效果才好。抽筋是體力跟不上，每天不必長時間鍛鍊，開始打球時間短點，後面體力鍛煉出來了再慢慢增加
小腿抽筋應該是跳得太多，與體重關係應該不大。我高中那會173cm，60kg，打一下午球也會有小腿抽筋的感覺。
不過你110kg確實太重了，個人覺得打籃球並不算是很好得**方法，因為打籃球主要是用的爆發力，比如搶籃板、突破。要**，還是要從跑步、游泳這些耐力專案著手比較好
2樓：匿名使用者
小腿抽筋應該是跳得太多，與體重關係應該不大。我高中那會173cm，60kg，打一下午球也會有小腿抽筋的感覺。
不過你110kg確實太重了，個人覺得打籃球並不算是很好得**方法，因為打籃球主要是用的爆發力，比如搶籃板、突破。要**，還是要從跑步、游泳這些耐力專案著手比較好。
3樓：匿名使用者
打的時間可能比較長吧
體重也是原因之一
不過也有好處，防止小腿骨質疏鬆，有抽筋的感覺是你腿部力量增加的表象
4樓：匿名使用者
沒什麼大事情的 你就堅持下來還能**還能鍛鍊 以後就沒有這種感覺了 可能是鍛鍊的不夠吧 平時
5樓：愛的雲裡霧裡
再長小腿肌肉
是你打球太頻繁了，太劇烈了
休息兩天不打就會好一點的
你180，不算重相反應該加重至少140建議
6樓：高中數學拾貝
跳太多了 尤其是跟高中鋒搶籃板搶多了 跳的多了 就會這樣
7樓：匿名使用者
每天運動量不能大,不然打籃球就會出現這種狀況.
8樓：匿名使用者
那你是肌肉勞損過度了
9樓：
哥們 你才180 就110kg了啊 趕緊減減吧。
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我都16歲了，喜歡上學長，他打籃球特帥，還有很多女孩子喜歡，他卻約了我晚上出去玩，該答應嗎
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