1樓：我叫桃金娘
考試前自己就提前給了自己暗示，考試我一定會緊張，到了考試自然也就緊張了
考試前要告訴自己，我只要努力了就好，我會盡力去考，不要去提醒自己緊張，一定不去想緊張這回事，就會好多了
我考試也是這樣，每次考都會想過不了怎麼辦呀，等等，結果一考時必定緊張後來，每次考只想我如何把題做好，多對一點，也會離成功近一步，結果就好多了
2樓：匿名使用者
緊握雙拳，深呼吸，持續幾分鐘，待全身放鬆下來，腦海裡聯想起愉快的事情，待狀態恢復，再來做題。
3樓：哥笑定傾城
其實你可以先把做的來的做完，然後再回頭做哪些開始沒想出來的。遇到做不來的先放下 等回頭再做。。。這樣會考的更好。個人總結，希望對你有點幫助。
4樓：匿名使用者
考試前提前到其隱含的考試我肯定會緊張，自然緊張，考試在考試前告訴自己，我只是嘗試一下，我會嘗試測試，沒有去提醒自己的緊張局勢決不能認為緊張會好很多
我的考試，每次考試會被認為是不如何做到這一點，所以測試的結果必須是緊張
今日稍後我要如何的問題，更只是其中的一個點，離成功將進一步每次考試只是想更好的結果
明天考科目三，有點緊張，求怎樣調節心態！
5樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試專幾分鐘，體會心
屬理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
6樓：紫月若落
不用緊張，考試是常事
7樓：輕春季
和ta在一起會好很多。
8樓：匿名使用者
跑步。聽**。深呼吸。自己暗暗鼓勵自己
我馬上就要考試了，但是心裡非常緊張，怎樣才能控制緊心情？
9樓：流星雨
建議你最好找個途徑放鬆一下，換個心情，這樣會好一些哈。
希望我的回答能夠幫助到你，望採納，謝謝。
10樓：匿名使用者
只要努力了就不後悔，心理壓力不要太大
我明天要考試了 有點緊張 咋辦
11樓：匿名使用者
客觀對待，發揮自己正常水平就好，加油！
12樓：匿名使用者
積極調整好心態，儘量放鬆心情，從容點，別把它太當一回事
13樓：冷血傭兵
要放鬆一下，不要緊張，不然考試會不順利，可以聽一下歌，散一下步來放鬆
14樓：翔子來了
越緊張越對考試不利！到輕鬆！要淡定
15樓：
淡定 考試不外乎過與不過 只要努力就ok啦
16樓：匿名使用者
不用緊張，放鬆心情就行了。
明天要考試了，此刻的心情好緊張，怎麼辦 怎麼辦
17樓：愛風在笑
放平心態 順其自然
18樓：匿名使用者
放鬆心情，別給自己太大壓力
19樓：匿名使用者
轉移注意力，找部搞笑的**看，放鬆一下。
20樓：秋子的高麗
放寬心，一遍遍告訴自己要放鬆
21樓：黃家駒
你都考過多少次了，考不好又能怎麼樣
22樓：夢中花
放鬆,當成明天不考試
23樓：雨桐涵子
沒關係，就像你的名字「隨遇而安」
24樓：轉圈圈腦殼痛
看愛看的電視劇或者去找朋友瘋
馬上要考科目三了，怎樣調整心態，很緊張啊
25樓：楓落殘陽夜
我也是剛拿駕照不久，所以深有體會！科目三主要就是考的你的細節，車速慢，多觀察，嚴格按照教練說的去做就行了！心態放平衡，就當是平常聯絡，兩次機會，夠用了！祝你好運！
26樓：dan丹鳳
你要告訴自己，天空飄來5個字～那都不是事！
明天要考試了,有點緊張怎麼?
27樓：超級拿破崙
涼拌!放鬆心態,功夫在平常,這時緊張有什麼用?愛咋地咋地!
明天就小升初考試了，好緊張呀！這可怎麼辦
1 可以對自己進行心理暗示說 我能行 考試並不可怕 2 當十分緊張的時候，可以閉上眼睛想象考試完畢並通過的美好場景，擁有一分積極的心態 3 回憶過去考試中成功的體驗，通過內心辯論，分析出現的消極意識中不合理的成分 4 你要換位思考，你覺得緊張，難到別人就不覺得緊張嗎？就是要有自信5 不要把考試看得很...
要考試了，該怎麼辦，我明天就要考試了，該怎麼辦？
根據自己的情況，吧自己的狀態調整到最佳，最主要的調整好心態。只要是自己努力了一定能行的，相信自己嘛。對自己來說分數不是最重要，重要的是知識掌握的如何 擺正心態，相信自己，別亂想其他的，這樣你才能考出好成績，把其他的全泡在腦後 不要慌，多記自己認為會考的，要相信直覺。還有把你平常錯了的題多看，多理解一...
要考試了怎麼辦，我明天就要考試了，該怎麼辦？
自主複習在學校更好 經過多年的實踐和對比實驗，我發現，高考前的自主複習在學校複習效果更好。一是高考前的複習，最好不要改變學習環境，高三1年上課均在學校，考生已經比較適應學校的環境，能夠自然地過渡到高考，心態比較平穩，有利於高考的正常發揮。二是在學校複習，當遇到問題時，能夠問老師與同學，及時解決複習中...