1樓：凌波仙子阿貝
維生素c、e，膠原蛋白，
最好再來點維生素a，防止**乾燥，長雞皮疙瘩一樣的東西……哎……身體最重要，
希望你連我的那份一起白了！
我覺得保健品真的很難吃，吃了一次安利的vc我想吐啊！！
天生黑的**吃什麼保健品能變白
2樓：錦語良言
吃什麼保健品也不能改變遺傳基因。
3樓：楊楊楊
基因如此的話 吃什麼都沒用
美白**吃什麼保健品 改善暗沉膚色不可錯過
4樓：出風十里
美白肌膚的6大要素
方法/步驟
首先呢不要因為自己天生的膚色太過暗沉就覺得無藥可醫，那些本身就黑黑的**也可以通過以下幾個步驟讓自己的**變得有光澤。那麼美白肌膚最重要的是充足的睡眠。每個經驗都這麼說，但是睡覺真的能改變自身的新陳代謝來促進肌膚的健康活力。
所以必須要保證睡眠。
喝水來排毒。每天必須要保證一定量的喝水，有的人覺得不渴就不喝這只是一種錯覺，實際上是耐受力比較強或者是身體已經進入了一種低休眠狀態。想像活力如果不充足，總是飢渴的狀態，肌膚怎麼可能得到足夠的營養。
一定要注意防晒。肌膚變黑最重要的原因就是黑色素的沉澱，而黑色素是為了防止紫外線對人體的傷害而產生的抵抗因素。所以防晒一定要做好。
防晒有物理防晒和化學防晒兩種方式，簡單的說就是避免太陽的直射或使用防晒護膚品。
專業的護膚過程，日常中使用專業的護膚產品來補充肌膚的營養，比如美白霜，補水精華等等。
多吃水果。最好是水分含量高的纖維素高的水果。一是能夠填補飢餓感來減少其他垃圾食品的攝入，二是纖維素高的水果能夠更好的消化，加速體內迴圈可以排毒，三十水分更容易吸收且富含多種維生素。
堅持以上幾個好習慣，美白是長期的過程，不能兩天打漁三天晒網，更不能以數量來彌補質量。優秀的習慣比用更貴的產品更加有效。
天生黑，吃什麼能美白全身**
5樓：蹺課神
這個。。。基本沒什麼辦法，我朋友就從十幾歲開始用各種方法美白，到現在還是一樣黑
6樓：
2樓的死開啦..打廣告死遠點
7樓：笨貓多隻
**美白的食物：
檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
水：這個也是需要提醒一下的。**不好的人需要多喝水，多吃水果，這是基本的護理。
男人天生**黑的該吃什麼美白呢？例如：蔬菜、水果、什麼茶之類的。
8樓：
天生**黑，是因為體內的黑色素多，要分解黑色素主要靠維c，我**就比較黑，我一般是吃些保健品中的天然維c，再就是用美白的化妝品。在電腦前待的時間久的人也會更黑。蔬菜中西紅柿維c含量高些，水果應該有很多，獼猴桃就不錯。
喝綠茶比較好。
女人天生**黑吃什麼可以美白
9樓：丿boss丿大爺
天生**黑，再怎麼美白也只能把你變成你自然膚色最白的樣子，看看你的手臂內側，你全身上下最白的地方就是你美白的極限了，不論什麼美白產品都只能減少後續黑色素生成，或者還原**內已經生成的黑色素，但是天生的膚色是沒法改變的，只能醫美
**天生黑黃吃什麼美白
10樓：憶初芳
你好！日晒或者遺傳都有可能會導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果來護理肌膚，讓**變得更加白。護膚品也不是萬能的，所以不一定要用美白產品，多吃些水果也是可以美白的
美白肌膚的水果有，
1、 櫻桃：新鮮櫻桃含β胡蘿蔔素、維生素c、鐵等豐富營養，鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c則能美白肌膚。
2、 荔枝：荔枝含有果膠、維生素c、鐵等，維生素c及鐵能讓人擁有白裡透紅的氣色，果膠會讓**有彈性。
3、 番石榴：番石榴含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，其中維生素c含量是其他水果的多倍。
4、 番茄：番茄含有豐富的維生素、礦物質、有機酸等，對**起到很好的美白和滋潤作用。
5、 夏季水果：如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，都含有豐富的維生素c。
另推薦一個蔬菜美白方法
蔬菜美白將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
————————最後祝你事事順心、工作順利、開心每一天！———————————
天生面板黑，能用什麼容易的方法美白
將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，20分鐘後，用清水洗淨。每日數次，可使 漸漸變白。回答完畢，希望採納！做好防晒和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光...
缺美能利用保健品補鎂嗎有什麼補鎂的保健品
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天生面板黑，有沒有美白的小祕方，除了護膚品，跪求
你都說了是天生的，所以白不了，無論黑或白，只要 健康就好 用牛奶做 還要 補水 弄點中藥試試，一定要多做 歐詩漫七天美白小魔盒 偏黃，怎麼美白，有沒有小祕方？可以用珍珠粉調和蜂蜜麵粉，敷15分鐘左右，或是把番茄攪碎敷臉也不錯哦！醋鹽混合液 原料 水 白醋 鹽。做法 把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白...