1樓：匿名使用者
健身後頭暈，是由於運動量過於劇烈，造成大腦缺氧而產生的後果，要注意根據自己的體能及體質，合理安排運動量，健身後切記不要馬上喝冷水、吹空調和洗澡，以免造成毛孔閉合，毛細血管損傷，導致感冒，可以適當吹一下電扇微小風，等歇幹了汗水，再補充溫熱的生理鹽水或熱茶，實在想抽菸，歇好了再抽，以免傷害肺泡、支氣管、咽喉及心臟。
2樓：黑科技導師
血糖太低 心肺功能太遜（不是真的供血不足 而是一運動心臟就不管實際需求強力的給全身供血造成心肌快速疲勞） 空氣不流通 環境高溼熱（靜息狀態人在24°50~70％溼度環境下最舒適 但若是進行力量訓練 溫度降低到18°以下30％的乾燥環境更加清爽）發力不對 呼吸不得法 新手基本上或多或少都能碰到幾個 因為訓練後才頭疼而不是練著練著就倒了 缺氧這方面基本可以排除 而且力量訓練本就是無氧運動 類似臥推你第一組都推到第三個了開始時吸進去的那口氣才到達毛細血管 根本來不及參與運動
注意啥 姿勢標準 重量要足 組間休息緊湊 練完徹底修養 多睡覺多吃肉 戒菸戒酒
3樓：杜森啊
運動過度，腦缺氧。劇烈運動後不要突然坐下或喝水。站一會，氣息放緩後慢慢走會在坐下，不要急於喝水，劇烈活動後，腸胃也需要休息適應時間，突然喝水加劇心臟負擔，吸菸危害健康，能戒就戒吧
請問跑步過後為什麼會頭暈噁心，跑步後頭暈嘔吐的原因？
我也有過這樣的經歷，這是確血，應多補充鐵元素！謝謝！希望我的回答能對你有幫助 跑步時復運動系統工作量大，所以需 制要的能量bai 也就多，呼吸du作用釋放能量，zhi故而在骨骼dao肌處需要的氧也就多。等跑步結束以後，血液流向大腦的量增多，頭暈時大腦一時無法適應血液流量增大 原本略低，後來恢復正常值...
起床後為什麼會頭暈，早上起床頭暈是怎麼回事
一般是因為人經過一整夜平躺睡覺，我們的血液已經習慣這個上下高度迴圈，而我們早上一起，上下高度差馬上調節到最高，會暫時出現供血不足情況，所以人有點頭暈。可能是精神不佳 睡眠質量不好，平時要注意營養，保持身心健康，多運動，早睡早起，保證 睡眠時間。早上起床頭暈是怎麼回事 一般是因為人經過一整夜平躺睡覺，...
有個朋友臉上非常多的痘痘，為什麼開始健身後就沒有了
因為健身之後，他的一些習慣也會相應的變得比較健康，而且健身也讓他的身體變得更加的健康了，痘痘自然就消失了。因為痘痘大多是內分泌失調，而進行健身之後會使身體的新陳代謝更加的快。內分泌也會重新平衡。因為健身是有助於我們身體健康的，長時間的健身，我們的面部 也會跟著改善，所以我建議大家有時間可以去。有健身...