1樓：匿名使用者
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。
2樓：匿名使用者
找一些讓自己感興趣的事，適當的對目前生活做出一些小改變，例如，改變一下發型呀，或者，改變一下生活習慣，出去旅遊放鬆一下，多跟朋友一起聚聚。。。找回了快樂的心情，讓人跟你在一起時心情也是愉悅的，多關心朋友，人際關係就自然好了
3樓：頂樑新一代
無故的煩躁在於空虛，適當的找一些自己喜歡做的事情在閒暇時做做
糟糕的心情會致使自己不願意去接觸快樂的東西，試著稍微強迫自己看一些喜劇電影之類的，看了之後就會發現心情不知不覺的就好了。
如果心情糟糕是有原因的話，那麼說出來，大家再**一下對策，怎麼幫你克服o(∩_∩)o
好煩，最近感覺心情很糟糕，怎麼對付
4樓：春天的小雨
忽視那些事情。學會無所謂它們。
人生必然存在那麼多的不順心事情。但，我卻不能應該它們的存在而阻礙自己正常的步履。一直去注意它們，就一直加深對它們的印象，此時便等同於在經歷了一次，回味了一次。
如果能做到忽略它們的存在，則過去的它們，就不會一直使自己陷入煩惱之中。
想起它們時，冒出一個念頭，既『無所謂』，不讓自己在去回想起它們。一旦自己能用無所謂的心態去對待它們，它們就不會困擾自己，所謂的煩惱也始終是自己帶給自己。卸下去，輕鬆感油然而生。
更不能因為它們的存在而影響自己對待其他事物的心態。把自己的注意力放在合適的地方，儘量去充實自己。只要做到不去注意它們，它們總會消失在自己的思維裡。
此時，煩惱便消失了。只要你能做到忽略它們的存在
5樓：學無止境
每個人都會有一段心情糟糕，低沉萎靡不振的時期，這個時候可以嘗試著和關係好的朋友聊天訴說。如果無人訴說可以同過一些途徑減壓排放，可以聽一些歌曲，或著通過跑步來減壓，建議多出去走走，散散心也許就豁然開朗了，謝謝
6樓：心殤難鬱
心情煩躁最好多出去逛逛，或者運動運動
最近心情很糟糕，每天心情都好沉重，不知道怎麼了，是不是有心理疾病，要怎麼去改善呢
7樓：匿名使用者
聽聽歌，出去散散心，公園的花都開了，可以去看看，多吃一點零食，看看電視劇，逛逛街。
8樓：獨孤瘋
看樣子是挺憂鬱！遇到什麼問題了嗎？說說看！
最近心情很糟糕，對事情提不起興趣，又不知道**出了問題。。怎麼辦啊？
9樓：狂丹
做些自己喜歡做的事情，轉移注意力…
10樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
11樓：琳醬
做幸福的事情和朋友一起什麼的
最近心情很糟糕，不知道和誰訴說，無處發洩，怎樣都調整不過來，求助。
12樓：蔡麗娟子
心情糟糕的時候少說話、多吃愛吃的、多買喜歡的！
13樓：安陽山老農
小憩 在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。累時歇一歇，隨清風漫舞，煩時靜一靜，與花草凝眸，急時緩一緩，和自己微笑
14樓：
你去拿撲克疊金字塔，把撲克全用上，靜下心來弄，目前來說這個方法最好的了，失敗了了，火上來把牌一廝，扔一邊什麼的，也不會對環境造成影響，火又能爆發的出來
我的心情很糟糕，該怎麼辦？
15樓：乜湘靈
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
16樓：
看看大海，望望藍天，想想人生，釋然於懷。
17樓：寶寶不開心心
放鬆心情，多交流，去玩
18樓：緱湃桐飛翰
道理也許你是對的，所以你會與母親吵架。但你再有道理，吵架是另外的一件事了，是你不對，知道嗎？如果是我，我該主動向媽媽道歉，說清楚吵架是我不對，說句「對不起」。
這個作用說不定會讓你得到意想不到的收穫呢？！明白嗎，趕快去吧。做兒女的應該體諒母親是我們新時代的楷模啊，也是家人這福呀，最大的實惠還是你自己呀。呵呵
19樓：灌灌籃籃
心情不好可以吃東西一直吃到好，或者哭一直哭到哭不出來了，或者去逛街出去熱鬧的地方走走慢慢把自己帶出糟糕的情緒，或者去k歌當然要唱一些樂觀勵志的歌曲，重要是把糟糕的情緒發洩出來。不能一個人一直沉默的待著，不好。改變情緒從改變自己做起來。
最近不知道怎麼搞的面板很糟糕，最近不知道怎麼搞的面板很糟糕
看親這麼說我覺得親是不是休息的不好呢，雖然可以用化妝品變得更好，但是想變得明媚還是要多睡覺多休息哦 還有就是每天要多喝水，最好也得4 5杯吧，親的代謝應該也不是特別好。親可以用些保溼效果比較好的化妝品，我自己用碧歐泉的溫泉水和麵霜就覺得很保溼，補油的話大寶就很不錯其實 其實 有時候很糟糕也可能是因為...
我不知道該怎麼面對學習了，我不知道該如何面對我今後的學習 我還怎麼辦
這就是中國教育的悲劇。作為一箇中國學生的悲劇。只有學習 分數才是王道。我不知道該如何面對我今後的學習 我還怎麼辦 努力吧 只要你努力就會成功 你想想 別人能做好 你為什麼做不好呢？別人行你一定也行。相信自己 一切皆有可能。你現在要做的事就是對待學習要認真 認真做每一次作業。不要想那麼多,去做就對了,...
最近很感性，心情也不好，迷失了方向，不知道該怎麼辦
想哭，想發脾氣，心情不好，就發洩出來，誰都會有這麼一段時間，我之前也是，感性的不行，也是每天心情都不好，本來一個笑點超低，每天都很開心的姑娘，一天24小時，可以說15個小時在發脾氣，或者是在哭，剩下9個小時吃飯睡覺 捂臉 但是慢慢地就也不知道為什麼，慢慢地就好了，越來越開心，每天都會再笑，會很開心。...