1樓：河南八支健身服務****
根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊
（一）初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。
（二）在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
根據所學習的瑜伽種類選;
（三） 如果練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點，軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。
（四）如果練習的是流瑜伽（flow）或阿斯湯加（ashtanga）瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些人會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。
（五）若是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，是介於兩者之間，該有哪種墊子好呢？建議你還是選薄一點的。厚墊子（5毫米以上）失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。
在國外，絕大部分的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。
2樓：匿名使用者
傳統瑜伽墊的尺寸有163cm*61cm（國際標準），173cm*61cm，183cm*61cm，183cm*80cm，183cm*122cm，厚度有6mm、8mm、10mm、12mm、15mm。正位瑜伽墊的尺寸有163cm*61cm，173cm*61cm，183cm*61cm，185cm*65cm，厚度有2mm、4mm的。傳統瑜伽墊的尺寸可根據自己的意願來選擇，你想要多大就選擇多大的，沒有太多的限制。
而正位瑜伽墊的尺寸要根據自己的身高來選擇，因為只有墊面上的線條間距與自己身體部位的間距越相符合，你練習的瑜伽體式越精準。
瑜伽墊尺寸要根據自己的身高來選擇嗎?
3樓：小夥伴的
不一定，要看你打算選什麼樣的瑜伽墊。如果是傳統瑜伽墊，只要比自己身高長點的就可以了，一般1.83米比較常見；
如果是正位瑜伽墊，就要選擇與自己身高相匹配的尺寸，因為這樣，練習者在練習時體式才會更精準的。
1.58米以下的用1.63米的墊子
1.58-1.70米間的用1.73米的
1.70米以上的就用1.83米的哦
4樓：眾勝康體科技****
瑜伽墊和身高的比例
身高為155.8cm的女性將雙手高舉的高度在180左右，為瑜伽動作力也沒有這樣的動作平時也不需要和方面的鍛鍊。那麼我們真的183cm加長的瑜伽墊嗎？
173cm瑜伽墊：適合身高170cm以下人群使用183cm瑜伽墊：適合身高180cm以下或者有加長需求的人群使用購買建議
正位瑜伽墊多厚的比較合適？軟硬度如何？
5樓：維意定製傢俱
初學做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;
有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
瑜伽乾貨┃如何科學選擇最適合自己的瑜伽墊
今年好多人在使用正位瑜伽墊，請問中歐正位瑜伽墊適合初學者嗎？
6樓：
是的，只是材質有些不好，建議先擇天然橡膠材質的正位瑜伽墊。
用什麼正位瑜伽墊呢？剛學瑜伽用哪種正位瑜伽墊？
7樓：yogasala瑜塾
正位瑜伽墊要根據自己的身高來選擇墊子的長度，規格有163、173、183cm的，調整一下讓身體對齊正位線條，才能更精準的練習瑜伽體式。
我初學正位瑜伽，求推薦具有引導作用的瑜伽墊？
8樓：
曼蓮塔是一款引導性非常強的墊子！
瑜伽墊材質nbrper哪個好，瑜伽墊的材質有很多，NBR TPE有什麼區別？哪個好些？
做個比較吧。瑜伽墊主要材質有nbr tpe和pvc。nbr墊子比較柔軟，墊子較厚，適合初學者練習瑜伽，味道小，環保。按照品質來說，tpe環保材質的會好一些，但相對 也會高。我覺得呢 pvc的也比較常見，瑜伽館一般都是這種，最好選擇發泡技術的，比較柔軟輕便。per墊 中文名叫聚氯乙烯，是目前市場上最常...
瑜伽墊選什麼厚度的比較好，瑜伽墊選什麼材質好？
瑜伽墊的國際標準厚度 1.5mm 8mm，選擇細則如下 1，若,是剛練習瑜伽，建議使用6 8mm的墊子足矣，過厚易發生在練習時平衡不穩崴腳等損傷情況。2，中高階練習者使用4 6mm的厚度。3，粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5 4mm厚度。目前，國際市場上瑜伽墊的材質主要分為四種 橡膠墊 天然橡膠 皇...
瑜伽墊一般尺寸是多少啊？是否可以定製啊
瑜伽墊的選擇都是初學者最大的困擾，好的墊子才能練習好體式。常常聽教練的講，墊子買的越大越好，對身體伸展很有幫助，但是那種針對傳統瑜伽墊的思路就不能用到正位瑜伽墊上了。正位墊跟傳統墊的尺寸又不一樣了，關鍵在於有線條之處，所以這就是選擇上的不同了，要精準，精準，在精準！正位墊也有其他規格的，比如atma...