1樓：匿名使用者
清熱解毒：苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。
涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可**癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。
中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
養血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。儘管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。
2樓：
不知道呀。一般我不愛吃苦的食物
每天吃一個苦瓜有什麼好處
3樓：斯溢
1.清熱解毒；
2.養顏嫩膚；常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎 湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；
3.降血糖；苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的 降血 糖作用。中醫認 為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而 寒，能清 熱滋 陰、止渴利尿。
兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
4.養血滋肝：生食清暑瀉火，解熱；熟食養血滋肝，潤脾補腎，清心明目、益氣壯陽。
4樓：閃深薊菁
苦瓜利尿去火，什麼都不能一下子吃多的，苦瓜好像確實是涼性的，最好也別空腹吃，但是最好整個吃，光吃榨汁的話苦瓜裡會有很多營養素被留在渣子裡吃不到了
5樓：戰狼
苦瓜的維生素c含量很高,苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」,能使攝取脂肪和多糖減少.今天,小編就為你介紹吃苦瓜有什麼好處與作用.
苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,為一年生攀緣草本.莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛,腋生卷鬚.葉子的直徑達3至12釐米,有5至7道掌狀深裂,裂片呈...
苦瓜的維生素c含量很高,苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」,
每天吃很多的苦瓜有什麼好處或壞處嗎?
6樓：張柳
苦瓜又稱涼瓜，中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素b1、維他命c及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗力。
目前在市場上買到的苦瓜，一般食用方法大多是涼拌與熱炒食用，但是食用起來會感到苦瓜味道很苦，一般的人難以入口，而野生苦瓜茶就不同了，它經過了高科技技術的特殊處理，飲用時味道獨特，鮮美可口、無任何異味、口感清爽，入喉甘順；因沒有鮮苦瓜的苦和寒氣它不僅適合中老年人、青年男女、兒童、胃弱者都可長期飲用。
年輕的朋友:青春的少女，火氣旺盛，臉上長痘，便祕
開車的司機,經商的朋友,機關辦公人員:菸酒過度，熬夜失眠，虛火上升
老年朋友:歲月流逝，半輩操勞，剛享清福，但卻血壓偏高，心肺血管迴圈不暢
已婚女性:青春漸漸遠去，**失去光澤，解除便祕之苦均適合飲用
您在繁忙的工作中為了保持精神充沛, 每天喝上一杯濃濃的咖啡或一杯濃濃的茶，但是人人都知道咖啡中含有咖啡茵對身體有害，有的人空腹飲用咖啡後還會出現胃部不舒服噁心等反應，還有咖啡與茶葉喝多了有的人晚上會睡眠不好，影響休息，不能有一個飽滿的精神投入第二天的工作。 而現在您就不必為以上的問題而煩惱了， 野生苦瓜茶會為您解除一切煩惱， 野生苦瓜茶不僅具有清熱解毒、清涼降火、養顏美容等功效，而且還具有提神降氣，清心明目之功效， 只要您每天喝上幾杯就會感到渾身輕鬆，精神充沛。
野生苦瓜茶對糖尿病還具有良好的降糖作用，並對便祕有顯著的功效，隨著現在生活節奏的不斷加快，工作繁忙緊張，社會的不斷進步，糖尿病的發病率也在不斷上升。現在不單單是中老年人，連兒童的發病率也在日益增長，目前**糖尿病的藥物也不少，但是是藥三分毒，尤其是對兒童，他們正在發育階段吃藥會影響他們的發育，而上面也提到鮮苦瓜很苦一般的人都吃不了，兒童更是如此。
野生苦瓜茶採用人工播種，遠離人群，沒有受到化肥、農藥、水、空氣的汙染，是在深山裡自由生長的苦瓜， 不含任何色素及防腐劑，是一種純天然飲品。
回答者：000119 - 高階魔法師 六級 3-6 08:33
首先，苦瓜是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想**的朋友不妨來試試！
苦瓜是很苦，但為了我們**目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效。
據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下嚥，可是你知道嗎？一根苦瓜裡含有0．4%貴如**的**特效成分╠╠高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
2023年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分╠╠高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用高能清脂素」2－4毫米，那麼30天后，最保守的估算是吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
傳說有效的食用數量
每天2-3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。
1. 現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的**藥，買之前一定要仔細看，因為這些藥裡很多都含有違禁藥物西布曲明」，這可是非常危險的。**，首先應該減出健康的瘦」，以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效**。
2. 苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問題者和孕婦慎食。
回答者：西伯利亞的狼 - 狀元 十四級 6-13 21:19
7樓：82年的狗狗
苦瓜有清肺降火的作用，很不錯，只是大部分人不喜歡那種苦味罷了
8樓：匿名使用者
我剛吃了幾天生苦瓜，感覺還不錯
9樓：淺淚痕
苦瓜好！我喜歡！褒湯還是炒的，榨汁的都好喜歡啊！呵呵！
10樓：匿名使用者
夏天有好處，但我不喜歡吃
11樓：匿名使用者
1 作為治糖尿病的食療
2 增強愛滋病人的免疫功能
3 抗癌
12樓：匿名使用者
當然任何東西都不能多吃呀,物及必反不知道嗎.何況吃太多一樣東西,就會營養失衡的哦
13樓：匿名使用者
沒有壞處……使勁吃吧
吃苦瓜都有哪些好處
14樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
15樓：
1、苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效
2、苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用
4、苦瓜中的苦瓜素被譽為脂肪殺手能使攝取脂肪和多糖減少5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰
16樓：超限效應
清熱去火 疏肝理氣 降血糖 降血脂 清口氣
吃苦瓜好處 壞處
17樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
18樓：cec食安體驗中心
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本，可以食用，有很高的價值，果實含苦瓜甙(charantin）。
每100克苦瓜中，水分佔94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。
苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質，這種物質可以強化毛細血管，促進血液迴圈，預防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。可食用部分81%，每100g中含能量79kj,水分93.
48g,蛋白質1g,脂肪0.1g,膳食纖維1.4g,碳水化合物3.
5g、灰分0. 6g、胡蘿蔔素100μg、視黃醇17μg,硫胺素0.03mg,核黃素0.
03mg、尼克酸0.4mg;維生素c 56mg、維生素e0.85mg;鉀256mg,鈉2.
5mg、鈣14mg,鎂18mg、鐵0.7mg,錳0.16mg、鋅0.
36mg,銅0.06mg,磷35mg、硒0.36μg。
尚含有降低血糖作用的苦瓜甙等。
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。
苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
另外，苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏症。
苦瓜含有一種叫「多肽—p」類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜。
19樓：匿名使用者
好處嘛：清涼去火，對於便祕的大有好處，苦瓜當中的苦瓜素對人身體大有益處
壞處嘛：別多吃，吃多了也沒好處。
男士吃苦瓜也可以清火。每天就像吃菜一樣吃一些就可以呀，不用刻意的。
做一個好的菜，比如苦瓜炒雞蛋呀。苦瓜涼調呀，都是不錯的選擇。
20樓：
好處是可以清熱 解毒
我不覺得有壞處
如果要**的話 最好把苦瓜打成汁 一個苦瓜就夠了每天喝一杯
常吃苦瓜有什麼好處？
21樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
22樓：匿名使用者
1、苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
2、常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可**癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
3、蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。
兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
4、苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
中國古代醫學家李時珍說：「苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。」說明苦瓜有健脾開胃，清 熱去暑，明 目止痢，涼 血解毒的作用。
近年來美國科學家發現苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質，將這種蛋白質注入動物體內能驅使動物免疫細胞去消滅癌細胞。中國科學工作者還從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。
如何炒苦瓜不苦吃苦瓜的好處及禁忌人群
吃苦瓜不吃苦的味道，那就不是在吃苦瓜啦，帶點苦才有一番風味嘛，再加上下火，潤腸，所以要選有苦味的哦，話說不苦的苦瓜，是沒有這些效果的！吃苦瓜有哪些禁忌 什麼人不能吃苦瓜 苦瓜雖然有很多功效，但是吃苦瓜時也有很多禁忌，有一些人群是不適合吃，比如，兒童，孕婦都不適合吃苦瓜。有糖尿病的人可以吃苦瓜，所以，...
吃苦瓜的好處在哪，為什麼人人都喜歡吃苦瓜
體內有虛火的不能吃苦瓜，體內寒氣太重更不能吃的。經常吃會加重身體的寒性，體內寒性一旦形成，就會造成我們很多疾病的。苦瓜又稱涼瓜，中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心 肺 胃具有清涼解渴 養顏美容，促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素b1 維他命c及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗...
月大的寶寶發燒可以喝苦瓜水嗎，七個月大的寶寶發燒可以喝苦瓜水嗎
兩個月的寶寶可以新增青菜汁,水果汁及魚肝油製劑,發燒是人體自我保護機能的一部分。研究表明，發燒是許多疾病初期的防禦反應之一，能增強白細胞清除毒素的酶活力。但持續的高熱會損傷人體健康，造成神經及機體調節能力的紊亂，這一點在寶寶身上尤為明顯，有些寶寶還會出現高熱驚厥的症狀。寶寶如果持續高熱不退，媽媽一定...