1樓：穿過心去天涯
你好：你是在用幻想的情境滿足一種心理需求，對嗎？我們也會這樣，只是偶爾而已，而且關鍵的是自己要明白一點，這只是阿q精神，我們真正需要的是去做，通過做提高自己的能力，解決我們面臨的問題。
那你的問題就是讓自己沉浸在自己編的故事裡咯。
失眠，是因為有壓力有困惑，還因為自己總是用這樣的方法去滿足，而又不能實際滿足，所以就沒完沒了的想了。
說小點，就是逃避現實；說大點，就是有不合理的認知，更有不合理的應對方式，導致問題泛化。嘗試自己先調整，如果不行，就建議做正式的心理諮詢了，由我們來幫助你分析和改變。
2樓：重慶的山
**失眠的辦法 我覺得 無非就以下幾點
重要的是調整心態 ，好好的調理心態是重要的吧，把事情看開了，心胸開闊了，睡眠也就好了一大半
另一個就是你不能讓自己的作息時間亂七八糟的 ，一定得有規律才好的。
再有吧 ，鍛鍊身體唄，加強體育鍛煉
實在不行的話還得是試試藥物的輔助調理的，含有酸棗仁的不錯吧 百合也挺好 。另外你可以多吃核桃有作用。也可以去諮詢【九味神安】
3樓：匿名使用者
很多人都會幻想，也不是隻有你。但過了就不對了。與其想象自己變得強大，還不如真的讓自己強大，不然真要被別人欺負了。
試試看，一點一點減少幻想的時間，比如今天晚點睡－－10點，這樣已經很累了，就想1個小時，到11點堅決不想。，過兩天要求自己再少想半小時。循序漸進試試，你只要想做，就一定可以做到，相信我！
相信自己！
4樓：香水
你總是幻想，這是一件很危險的事情，建議你，多參加一些實踐活動，在生活中豐富自我，充實自我。
至於失眠建議你睡前一杯牛奶 ，早晚一粒益康多邦 ，試試這個方法，挺管用的。
自殺的念頭已經兩年了，還有就是失眠，怕人多熱鬧，是不是有自閉症和
找點喜歡的事情做，如果生存都成問題你就沒空想這些了 你要學會與其他人聯絡，讓你自己和其他人一起玩，慢慢的就會轉移注意力，你也可以想想你的夢想，主動的去追尋自己的夢，那麼我相信你會慢慢走出來的。自殺傾向，失眠多夢，是不是心裡有 心情低落失眠有時有自殺的念頭是怎麼回事 最近你遇到了什麼特別的 不順利 不...
我嚴重失眠已經快兩年了，吃美源康富ABD活性因子是否有依賴性
不會有依賴性的，本來就只是輔助性，當你的身體強壯後反而會減少用量，abd活性因子還是很不錯的 又不是安眠藥，怎麼會有依賴性，abd活性因子是功能性食品，可以幫助你改善身體狀況的。你好，不知道你用的康美源麗人寶是什麼東西，如果是不是正規藥店或是醫院買的藥物建議你最好是不要亂用比較好的 現在 口腫的話，...
我12年結婚，到現在已經滿3年了，剛結婚的時候我和老婆感情一直不和，後來我們去了浙江！我進廠了，她
如果現在的生活你並不想打破，那就選擇去原諒，過去這麼久的事情，她現在說出來是為了什麼，你知道原因嗎。應該，她都向你坦白了，如果你們過了這個坎兒，我想你們幸福的過一輩子 先看看孩子是不是你的 結婚快三年了後，我和老婆感情一直不好，20 我覺得兩個人在一起就是總是出現矛盾就是彼此之間溝通的比較少，我不知...