1樓：天真君
標準的警戒式是右手放在下巴和胸口的中間位置 距胸10釐米左右
2樓：聞達
我很負責的告訴你自學不行。如果練上外路改正就不好改了。我是練散打的。
3樓：武警虎子
首先那個不叫警戒式而是叫格鬥式或預備式，格鬥式也稱實戰姿勢，立式，預備式，站架等，為格鬥前的基本站姿，兼具攻擊與防護功能。地球上大多數的搏擊術均不謀而合地考慮到了如何更好的站穩，快速移動，縮小暴露面積以及發力，練好固定的站姿，是搏鬥的前提與保證。
格鬥式的要領：1.兩腳前後開立，前腳跟與後腳尖之間為一腳半距離，前腳與後腳間橫向距離稍寬於肩，前腳尖略向內側轉，後腳尖朝斜前腳跟稍離地面。
2.兩膝稍彎曲，自然里扣，前腿曲度略大於後腿。
3.兩臂自然彎屈，左臂內曲約90度，右臂內曲約45度。左拳置於前方略低於眼睛的位置，拳面斜朝前，右拳置於頸頜側，保持夾肘。我覺得你動作對了，打出來的拳必然會有力了。
4.以左肩左腹部側向著對方，胸部略含，腹部微收，上體稍前傾，頭略低，下頜微收，咬緊牙齒，閉合嘴脣，直視前方。
4樓：尹壽壽
你是單手出拳感覺不對吧？建議你先體驗一下左右手互換的交錯力之後會慢慢的找到感覺。
5樓：匿名使用者
別指望轉腳，要感覺腰力，建議試試傳武的弓步衝拳體驗「三合力」，或者拿小啞鈴練，用腰把胳膊彈開來，要記住打拳時候胳膊只是工具，腰才是樞紐。希望對你有幫助
6樓：匿名使用者
那是標準護頭的，手放太低頭要捱打，多打打實戰就別過來了。不過你要是武英級的運動員就無所謂了
7樓：匿名使用者
剛開始訓練一定要有個好的教練的，要不練錯了以後很難得改。
8樓：斷橋心殤
建議請教一些這方面的專家！
9樓：匿名使用者
身體不要往前傾，站穩再說
關於散打蹲伏，散打是否要學蹲伏，蹲伏有什麼用？能避開哪些技能？月具體越好，不要複製一大堆！請高手解答謝謝！
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