1樓：匿名使用者
17歲負重深蹲時對身高有影響的 前期還好，一旦你想進步，加重量，就容易影響身高了！上身的話，臥推，引體向上，彎舉，反舉就可以了
2樓：匿名使用者
負重深蹲，17歲最好少做一些，你可以多做半蹲。上肢力量可以通過舉槓鈴，上單槓，俯臥撐來聯絡，貴在堅持！
負重深蹲會影響身高嗎？
3樓：宇宙外的三道題
不會影響身高。
15、16歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發展和發育生長。15、16歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
4樓：愛尚游泳健身會館
答：不會影響，雖然表上看起來是對於身體施加了向下的壓力，我們會下意識得覺得那種「被壓得不長個」的可能性。但是你這負重深蹲這種壓力是在有節奏的作用在你的肌肉和筋腱以及關節上，堅持下來只會讓你的腿部肌肉得到鍛鍊。
至於那被壓得不長的情況一般會出現在持續的負重或者超壓的承受上，比如農村有些發育中的孩子天天挑擔，還有就是長期以揹負行李，柴草，水等重物爬山為職業的人等等會受到負重對身高的影響。你這種輕量的，有節奏的舒緩、施壓、再舒緩、再施壓的動作不會對身高造成任何影響。
負重槓鈴深蹲會影響長高嗎？我17歲
5樓：夏吉吉國王
百分之百會 可以肯定地告訴大家：體育運動(運動食品)有利於增高。但運動量要適度，參加體育鍛煉前最好能得到醫生或體育老師、教練的指導，18歲以下的青少年(少年食品)，尤其是兒童(兒童食品)，不宜參加體力消耗過大的體育運動，運動量要循序漸進，應避免作負重、收縮或壓縮性的運動專案。
練舉重如果適量、得法，一般對長個子影響不大，否則，對增高便會產生負面影響。所以，青少年練習舉重必須有教練指導，必須方法得當，防止骨骼受損傷，妨礙骨骼的正常生長髮育。 經常負重勞動同樣也會影響青少年長個子。
有的農村青少年逞強好勝，經常挑重擔遠行，或經常背重簍上山，長此以往勢必會使骨骼受壓而長不高，這是一些農村孩子身材矮小的原因之一。負重勞動只要避免長期過量，一般是不會影響身高的。日本運動生理專家石河利寬教授發現，運動不當或運動量過大，可使人體的生長激素等多種內分泌激素減少，使身高的發育產生負面影響。
他認為，日本人過去身材比較矮小，一個重要原因就是大多數青少年在小學畢業後就必須參加繁重的體力勞動，每天工作時間往往在10小時以上。體力上的過度消耗，影響了身體的正常發育和身高的增長。隨著國民經濟的發展，日本廣大青少年已從繁重的體力勞動中解放出來。
目前日本80%以上的青少年可讀完高中，60%的青年能讀完大學。學習時間的延長，適當的體育鍛煉和營養，使日本人的身高增長不斷出現飛躍。現在的高個子青年已比比皆是。
有專家認為，動力性體育運動專案如田徑、游泳、球類等對長個子特別有利。一些靜力性體育運動專案，如舉重、舉啞鈴、競技體操等專案，如果運動適當，也可以促進骨骼生長、身高的增長。如果運動專案全面開展更有利增高。
兒童、青少年的骨酪系統比較軟弱，長期侷限一種運動專案，忽視對稱性運動，易導致骨骼發育不平衡。全面鍛鍊，多作伸展肢體、彈跳的運動，適當開展一些力量性練習，可促使全身各處骺軟骨的新陳代謝處於相對旺盛狀態，全身便能勻稱地生長髮育，長成一個結實的大個子。
6樓：宇宙外的三道題
17歲負重鍛鍊不會影響身高，如果當心的話，負重不超過體重的一半就可以了。適度負重深蹲也有助於全身肌肉發展，甚至有助於長個的。
15、16歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發展和發育生長。15、16歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量。
7樓：既然已經就索性
當然會了，舉個例子，舉重運動員個子都不高
17歲男生做無負重深蹲起 會不會影響身高
8樓：
1全部肯定不會影響身高。 你現在需要多練多吃多睡，保證晚上8小時睡眠，營養跟的上，身高還能長
9樓：摩羯男子
影響 什麼影響 我上小學的時候 就把書包裡塞滿磚頭練彈跳 高中一直負重練彈跳 什麼三十斤的沙背心 十斤的沙袋綁腿上的 我照樣長172 我家最高的 我是四川人 我覺得 沒什麼影響 不過當時人會被壓矮一點
10樓：匿名使用者
不會造成影響的，有一條一定注意，營養一定跟上，負責就會長不高，還有就是瘦。
我是搞健身的，有些會員因為營養跟不上去，肌肉練練就越來越小。
11樓：千年求知
當然不會，這能使你更結實，間接還能長身高呢！
健身 負重深蹲會影響身高嗎?
12樓：西門雍恬盧美
你才15歲，我建議你要適度，因為我曾聽我的老師說過，鍛鍊是會影響身高的，尤其是正在長高的少年，因為營養大多都被肌肉吸收了，我老師就是個很好的例子，他肌肉非常發達，但身高只有166cm左右，可能就是這原因吧，20歲以上基本不會再長高的就可以增加強度
13樓：我是妞妞**愛
在負重不超過身體的正常承受範圍時，深蹲可以鍛鍊腿部屈肌伸肌，還可以強健骨骼
14樓：匿名使用者
有影響，最好是無負荷深蹲沒有影響。
15樓：子彈圖騰
不會影響，雖然表上看起來是對於身體施加了向下的壓力，我們會下意識得覺得那種「被壓得不長個」的可能性。但是你這負重深蹲這種壓力是在有節奏的作用在你的肌肉和筋腱以及關節上，堅持下來只會讓你的腿部肌肉得到鍛鍊。至於那被壓得不長的情況一般會出現在持續的負重或者超壓的承受上，比如農村有些發育中的孩子天天挑擔，還有就是長期以揹負行李，柴草，水等重物爬山為職業的人等等會受到負重對身高的影響。
你這種輕量的，有節奏的舒緩、施壓、再舒緩、再施壓的動作不會對身高造成任何影響。
今年17歲，負重深蹲會不會長不高？
16樓：奉道齋僧
我當年也走的是特長生路線，最後文化課太差了，名落孫山了，還落了一身傷。
我給你個建議你聽不聽無所謂哈:你有體育的底子不如搞普體，考起來相對容易些，大學畢業在高中裡做個體育教師，工資高，時間充裕。
姿勢對了不會太影響身高（如果一個人身高不算太高但他做過深蹲你也沒有證據說做深蹲訓練影響身高阿）負重深蹲算是危險的動作，你的腰不能打彎，彎著腰做深蹲會腰疼的（後果你自己想想）槓鈴重量隨著訓練時間推移慢慢增加，做深蹲的時候槓鈴兩頭要有人護著槓鈴，背後還得有一個人，祝好運
17歲練深蹲和蛙跳對長身高有影響嗎
17樓：巨集聚變
扛大重量的槓鈴深蹲才會對身高可能有印象，一般的腿部力量訓練是沒有妨礙的。反正千萬別在生長發育期間練大重量負重深蹲。
一般的蛙跳和深蹲對身高影響不大。
18歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發展和發育生長。18歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
18樓：匿名使用者
不會影響的。你尚處於身體發育時期，合理的鍛鍊能有效促進骨骼的生長和身體發育。你並未像舉重運動員那樣每天訓練都要無數次的舉起1~1.
5倍身體重量的槓鈴，所以不會影響身高。深蹲主要鍛鍊的是股四頭肌（你大腿前部的四塊肌肉），臀大肌也會得到些鍛鍊。如果要鍛鍊臀部肌肉，建議你採取弓步蹲練習和蛙跳訓練法，剛開始採用無負重練習是動作標準，之後逐漸增加重量。
訓練按照每次3組，每組10~12個為宜，隔天鍛鍊一次，適當休息，增加營養攝入，1個月後就能夠感覺到明顯變化的。
19樓：匿名使用者
l練習蛙跳，要選柔軟一點的土地，最好是沙灘，要不然，很損膝蓋，深蹲會有一點想、影響，但問題不大
20樓：匿名使用者
樓主你好：這個對長高是沒有影響的哦，還請放心。
21樓：匿名使用者
有一點吧，因為男的要長到18歲左右，但影響不是多大，不要太過勞累了，畢竟未成年。
22樓：匿名使用者
有，因為身體正在生長！
負重深蹲影響身高嗎？如果會的話，可以挽回嗎
青少年一般是不會練深蹲的，因為過量的練習是會影響身高的發育的，當然如果不過量的話，問題是不大的，建議你儘量不要做極限的負重深蹲，可以做一些輕重量的，或者不負重的深蹲。天天跳對身高是會有幫助的，適當的拉伸動作是有利於身高發育的。建議你去打打籃球，跳得多而且不會太枯燥。我暈啊.深蹲可能會影響身高的,但那...
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