1樓：析溪藍
冬季女性怕冷補什麼
在寒冷的季節，許多女**到全身發冷，手，足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是：
對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務，若女性膳食中鐵含量較低，營養得不到充分的氧化，產熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，**血液迴圈加快。碘和酷氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內自行合成。
長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含鐵質的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。
怎樣才能不怕冷
1全部飲食方面，以溫熱性食物為主 狗肉 動物保護者無視 羊肉，和動物內臟 以心肝腎為主，有大量維生素，我們這裡的回族天天吃羊雜，臉上都紅撲撲的，冬天穿的都很少都不冷 姜 可以買超市的薑糖 蒜，辣椒 吃飯可以用醋拌一些生小米椒挺不錯 山藥，桂圓等等。還要注意吃飯中不要喝任何水和湯，以免影響腸胃消化吸收...
怎麼樣才能不怕狗啊，怎麼才能不怕狗啊
不看它，離它遠點，另外不要用很膽怯的或者其他的眼神瞅狗狗，狗狗可是很精的，你的眼神裡有什麼想法，它都能看出來，所以，不要挑釁似的看它，或者看它就跑，你該幹什麼就幹什麼，不要做很正常的事卻因為有狗狗，而變得鬼鬼祟祟的，那樣，狗狗會以為你是壞人涅！喜呢巴可你可站的怕狗動貌怕狗是真真下示主狗貌意潛狗尾歡解...
怎麼樣才不怕吃苦，怎麼樣才能不怕累不怕吃苦？？？？
不只是吃苦，小子。如果你把公司當自己家裡了，讓他感覺你有歸屬感。就行了。另外，工作也許不是太重要，但同事之間的關係要處好。老闆交待的事情要做好。只要你把老闆的公司當成自己的公司那樣做事，老闆就會留下你了。怎麼樣才能不怕累不怕吃苦？在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為...