1樓：敵deer爾
一、二級健美操比武術更好，或者16步，32步，恰恰之類的，我也是個武生，但防身基本只與基本素質有關，不可能達到速成，而健美操是典型的有氧運動，靈活性強，對美容**也很有幫助。
另注：但如果想**，必須做有氧運動超過40分鐘才有效果，另外，如果想瘦摸個位置，是不可能的，因為脂肪是同時同步消耗的，也就是說，身體的某一處大量運動，全身的脂肪都會燃燒。
希望有所幫助
2樓：匿名使用者
泰拳吧，簡單易學，凶悍實用，主要是膝，肘的運用，拳法就大同小異了
3樓：灰原
太極拳。有利於身心健康，養神。
跆拳道。就是苦了點，可以防身。
學什麼都要堅持，不要半途而廢
4樓：天龍散士
合氣道，八卦掌等以技巧為主的功夫，要是肯花時間，學學形意拳，太極拳，什麼的也相當好。不過這些至少一年才可以。
5樓：黑魂是
女子防身術，最適合的了，由此入門再學習其他格鬥術或武術
6樓：東旗軍
個人建議泰拳，不至於你的大腿粗的那麼誇張，而且如果你悟性高練好了的話會很強勁
7樓：墨皋
學武術？很苦的都17歲了，還是學學跆拳道之類的，簡單，速成。女子防身術也行，這種都有的。武術一般人吃不消的。
8樓：匿名使用者
撩 陰 腿 撩 陰 腿
9樓：土獅子
有點肌肉是不可能的 練多久武術你也出不來 練詠春
防身練什麼武術好，健身 防身該學哪種武術好？
防身的技巧三招就夠 我曾經在初中就被別人偷襲 後腦勺被開了 那個人也被我打進醫院了 如果是正面衝突 有一點距離的 就直接走上去 別猶豫 照著他肋骨以下踹下去 他一定會彎腰 再用手肘擊打他後腦勺 最後一大腳揣在他太陽穴上就行 如果沒有距離就勾拳打他的太陽穴 用腳踹他的膝蓋 最後再打他的耳朵與下顎之間的...
女孩學武術好還是學跆拳道好，女孩子學武術,是學跆拳道好,還是散打好
無論我們學習跆拳道，泰拳，散打或者是傳統武術，他都有防身的意義，就算我們學習游泳，跑步也可以，關鍵在於核心力量的訓練。至於哪個更實用，聽完武術教練的講解就明白了。小時候當然是武術好啦，還能鍛鍊毅力，跆拳道其實就是一些武術中常用的招數進行強化訓練而已，都可以，就看她自己喜歡哪個了。跆拳道注重的是腿上功...
女生學什麼技術好，女生學什麼技術好
一般我會推薦女孩子學習西餐或者西點。西餐行業分析指出，我國專業西餐人才的緊缺，讓行業競爭也愈演愈烈，很多企業爭先出高薪聘請國外西餐師來彌補人才上的空白，但卻大大提高了人力成本，所以在國內培養專業的西餐主廚刻不容緩，這也為國內的西餐專業人才帶來了更大的機遇。西點已經成為中國年輕消費者崇尚的潮流時尚和休...