1樓：強迫症家園
強迫症的核心表現形式是衝突，不想怎麼樣，卻控制不住怎麼樣！口水、餘光強迫也是如此，口水、餘光本身是一個很自然的過程，像睡眠一樣，如果我們太去關注或誇大他的影響，相反則難以入睡。試著去接納他，允許他的存在，接納當下最真實的我【接納針對症狀，接納是為了更好的改變和行動】。
當然實際症狀來的時候，很難做到，如果自我調整困難，可以尋求專業強迫症**師指導**，指導努力的方向、具體可行的操作方法並堅持練習和體悟，少走一些彎路，更快的走出強迫症的陰霾。
2樓：
釋放壓力 ，不用對惡意起鬨的人解釋、他們是在對你施加壓力
接受自己是必然，但第一步是剋制 潛意識。
3樓：手機使用者
你看看潤軒心理的**系統，對餘光視線恐懼方面很有啟發
4樓：山雨yl風滿樓
你是你，即使100個人告訴你他們會怎麼做對你也是沒有用的，你去看了醫生，並在他的指引下去做，如果還是做不好，那麼久堅決果斷的換人…… 這年頭不專業的太多了！
5樓：
你沒找對合適的心理醫生吧...應該繼續心理**啊.
6樓：手機使用者
中美澳聯合北京國際醫學研究院很的很快的，
你先自己努力克服試試，試試不好不行，也可以去。
7樓：
誰說你，你就拳頭巴掌小板磚伺候他們。 肯定沒問題了就。
我得了強迫症和餘光恐懼症，誰幫我一下啊！ 15
8樓：
去正規的醫院心理科或者 聯絡師範類的院校心理諮詢一類的老師。
9樓：騰騰斐斐
主要是你自己的心理，你不要時刻把自己當長是一個病人就ok了。
10樓：匿名使用者
有個「辯證智慧心理諮詢」能夠徹底**好強迫症和恐懼症，在杭州，去搜搜
11樓：匿名使用者
上課時總是在意旁邊的人，餘光瞟到別人，怕別人注意，認為別人在意我，餘光總是避開別人。
12樓：錢言萬語
這是太再乎
外界對自己
的感受，有點
自卑，自尊又
很強，放心
吧，放下心
中一個自我，
生活會越來越開擴
13樓：忻施詩
自作多情的表現，不用在意
餘光強迫症要怎麼**？
14樓：強迫症家園
強迫症的核心表現形式是衝突，口水、餘光強迫也是如此。口水、餘光本身是一個很自然的過程，像睡眠一樣，如果我們太去關注或誇大他的影響，相反則難以入睡。試著去接納他，允許他的存在，接納對自己、別人對自己的看法。
當然實際症狀來的時候，很難做到，如果自我調整困難，可以尋求專業強迫症**師指導**，通過一些專業的心理學方法，讓我們較容易的練習並體悟到，更快的走出口水、餘光強迫的困擾。
15樓：灰機
一旦患上餘光強迫症，患者可能隨時隨地病發。例如，有些人表現為對人的餘光強迫，只要自己的餘光掃到周圍的人，視線就不自覺地被吸引過去，雖然他們內心非常想擺脫這種狀態，但最終總會事與願違。還有一部分餘光強迫症患者，目光會因為某些特定的物體產生強迫，比如看到某些人的手機目光就像被人控制而無法移開。
有人說，強迫症是由血清素（一種腦中化學神經傳送體）的失衡導致的，也有學者認為它是後天患上的。關於強迫症誘因的說法會有多種，專家指出，這或許與複雜多樣的強迫症型別有關，比如強迫洗手就趨於後天因素，而餘光強迫症好像就是先天因素導致的。
**餘光強迫症的一種方法——創造接納心態
餘光強迫症是強迫症表現型別之一，這一類患者害怕自己的餘光，害怕自己用餘光去看人或物，且常常伴有挫折感、內疚感和痛苦感。心理**是餘光強迫症**的優選之一，而具體到心理**的關鍵性步驟，有專家認為是接納心態的創造。
所謂的創造接納心態指的就是接受、收納自己的想法、意識、行為和表現，就是堅信自己的表現是正常合理的一種心理態度。實質上，讓餘光強迫症患者真正痛苦的不是餘光強迫，而是他們對自己餘光的恐懼，對自己的不接受。精神健康網專家指出，當餘光強迫症患者因為過於關注自己的餘光並對其產生恐懼時，以接納心態應對是最佳處理方法。
餘光強迫症怎麼**
16樓：強迫症家園
強迫症的核心表現形式是衝突，口水、餘光強迫也是如此。口水、餘光本身是一個很自然的過程，像睡眠一樣，如果我們太去關注或誇大他的影響，相反則難以入睡。試著去接納他，允許他的存在，接納對自己、別人對自己的看法。
當然實際症狀來的時候，很難做到，如果自我調整困難，可以尋求專業強迫症**師指導**，通過一些專業的心理學方法，讓我們較容易的練習並體悟到，更快的走出口水、餘光強迫的困擾。
17樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒心理的諮詢老師，餘光強迫症、社交恐懼症是可以完全**好的，如果感覺太痛苦的話吃藥可以緩解，但是你的心靈成長是不能靠藥物的，只能是自己看書成長，或者參加系統的心理諮詢輔導，建立正確的思維模式和感受模式，找到自我感讓心靈穩定下來。你的情況一直逃避躲避是不行的，最好是找一個信任的人溝通，帶你走出來；或者參加我們系統的心理諮詢**，慢慢的調整心理方面，逃避是解決不了問題的。
我們潤軒是專業**這方面的，你可以去我們**看看**系統和案例，一般半年左右就可以**好的。餘光強迫症的根源是心理的退縮和逃避，心靈退縮後自然導致了內心的不安定，從而引發對視恐懼。心靈的成長是**的根源，通過心理諮詢輔導，找到真實的自我感，恢復自我靈性，心靈安定之後就可以好了。
下面是我們潤軒的一個類似諮詢者心理**的方向，你可以參考一下，希望對你有幫助。
1、人格心理衝突：內心本我、現實自我和觀念超我的衝突；通過對不合理信念的討論和分析，化解求助者外在自我和內在心靈的衝突，讓身心和合穩定。
2、思維模式不良：一系列因偏激、壓抑、雜亂等思維所形成的不良思維模式；通過思維模式系統的學習感悟，結合求助者的實際情況，改變偏激負面的感受、想法和行為，幫助求助者健康自我和合的思維模式。
3、體內壓抑能量過多：堆積在心靈深處的壓抑能量無法疏匯出去；通過放鬆、呼吸、冥想、自由聯想等方式疏導內在心靈堆積的負面壓抑能量，解開壓抑的情結。
4、身心靈性缺失，沒有自我感：找回失去的靈性，恢復自己的靈性狀態；每個人出生後都帶著一份靈性（本性），這一份靈性的發展決定著一個人成就的高低；當個人在環境教育的影響下思想深入了一個獨特的領域時，如果不能正確的理解和運用這個領域，而是進入迷茫和逃避的陷阱，那他就會逐漸的開始喪失靈性；靈性的喪失必然導致了身體、心理和靈性的失衡，身心本能的會去阻止靈性的喪失，從而在本能和現實之間產生極大的衝突，造成心理障礙。通過對內在心靈和本性性格的感悟，找到自我靈性。
5、本性自我太弱小：找回被壓抑到心靈深處的本性自我；打破外在虛幻的自我；通過心靈課程的學習，穩定和提升心理狀態，增強內在心靈的安全感，讓本性自我得到成長和發展。
6、沒有自己的人生體系：建立自我和合體系，對身心有和合的把握感和控制感，防止類似的心理問題再次發生，同時指導自己人生的健康發展。心理健康需要個人成長過程中形成相對完善的自我心理體系，這個體系就好比一本書的目錄標題；體系完善就可以獨立適應環境，體系不完善就會出現心理問題，自我心理體系相對不完善的程度越高心理問題就越嚴重；而體系混亂且自我無法整合就會出現神經症性心理障礙，體系崩潰就會造成精神病性心理障礙。
自我和合體系**就是輔助求助者完善或重建自我心理體系，幫助求助者與心理體系融合後達到和合的狀態。
7、對人際關係、工作發展和情感心理等方面進行心理輔導，幫助求助者進一步領悟生活。由於求助者近十年的心靈退縮，導致對人際關係、工作和情感方面的發展停滯，特別是情感方面的缺失，通過系統的心理諮詢輔導，基本得到了穩定，但還需要在自我和合心理系統的指導下，進一步在生活中多運用和聯絡，活出全新靈性的自我，找到真實的自我感和價值感。
更加具體的調整方法：（方法只是緩解，主要注意根源的調整）
1、宣誓法
就是在確定你需要改變的目標後，選擇宣誓的句子，每天在你的快樂人生筆記本上書寫十遍或二十遍。其目的就是讓這些積極的思想沉入我們的潛意識，並讓它成為我們生命的組成部分。當然你也可以在步行時默唸，在無人區高聲朗讀。
在宣誓時，你可以用不同的人稱進行，如「我，身體越來越健康」，「他，身體越來越健康」，「你，身體越來越健康」。因為我們的思想資訊也是通過不同的人，用不同的人稱方式接受的。
下面是最常用的宣誓句子：
我愛我自己和滿意我自己就是我現在的樣子；
我放棄過去的，我現在愛我自己，滿意我自己；
我的身體正在變得越來越健康；
我放棄所有的緊張，我現在接受安全和輕鬆
人們總是很友好；
我放棄煩躁和不安，我現在平靜和安寧；
幸福和快樂是我的權利。
這種方法看上去簡單，但是它是一個非常有效的方法。在做這種練習的時候，一定要讓自己平靜下來，當舊的思想出現的時候，觀察它並把它記錄下來，並適時把它糾正過來；一定要記住，千萬不要同舊的思想鬥，鬥只能消耗你的精力並可能在你的心理產生新的創傷。其實，我們在改變思想的過程中，我們不是去消滅所有的舊思想，我們只是改變看問題的角度，因而我們選擇不同的思想；但同時，又一定要堅決，宣誓法的英文是肯定，它的意思是堅定的誓言。
還有一個技術性問題是，剛作這個練習時，最好不要讓周圍的人知道，因為改變思想是有阻力的；當你發現這個方法已經起作用時，你就可以告訴任何人。
2、冥想法
在冥想之前，一定讓你完全的放鬆下來，放鬆的方法我給大家介紹一種。
讓你靜靜的坐下或躺下，手和腳都不發生交叉，做幾口深呼吸；輕輕地對自己說，我讓我的腳放鬆，說的時候，想到自己的腳放鬆的樣子，然後對自己說，我讓我的腿放送，說的時候想到我們的腿；然後依此從腹部，胸部，腰部，背部，頸部，頭部和麵部；繼續做深呼吸，並重復地說，我現在完全的放鬆下來，直到你完全放鬆下來為止。
現在我來講冥想法。想到你在一個安全而無憂無慮的地方，這個地方可能是海灘，草地，森林或沙漠，在這個地方，你感到特別安全並且很愉快。首先你盡情地欣賞這個室外桃園的美景。
想象的畫面要像真的看到一樣，在畫面中你能聽到鳥在歌唱,樹葉在風中搖動。然後，你想象你要到達的目標，如你是一個非常自信的人，你笑容滿面。當你看到一個非常滿意的你在畫面出現時，把這個畫面把持住幾分鐘，並對自己說「這是真的，這就是我！
」做這種練習的時候，你可以同宣誓法一塊做。當你看到了一個你完全滿意的畫面時，你對著畫面做宣誓。我們在進行思想分析的時候，我們知道，畫面聲音也是思想的重要組成部分。
這種練習是非常神奇的，它**作用是非常明顯的。你可以經常想到你理想的畫面，冥想法讓很多人在很短的時間內改變了人生。
朋友們我該怎麼辦，朋友們 我該怎麼辦
現在也不能怎麼辦了.只能讓時間證明你是真正喜歡她的.多關心關心她.平時細心點.體貼下她,還有就是最好能給她一些驚喜.這樣她比較容易被你感動.不要管別人怎麼想.做好你自己給她看.她會知道你對她的好的.但這段時間內最好別和別的女生聯絡被發現.不然你跳進黃河也洗不清的.希望能幫到你哦 不用解釋什麼，她若是...
營口的朋友們,我有搞不清的問題，營口的朋友們,我有一個搞不清的問題
營口經濟應該屬於中等吧,城市建設比較發達,環境好,物價比較便宜,至於工資好象沒有那麼高,大部分600 800元.電腦城還可以,這個行業還在發展中,有潛力.營口經濟發展造成營口的貧富差距有點大。營口市內 低工資的一般是 300 500元。主要是做體力勞動的，很累。中等工資是 500 1000元。主要是...
朋友們！我現在到底要怎麼辦才好，朋友們！我現在到底要怎麼辦才好！！！
問題1 你女朋友的性格問題是改不了的 本性難移 如果改也是要經歷很多變故的 問題2 先說例項 問題 就家庭聚會 沒拉住你肯定是她不對 沒說的問題3 她說是婚後的問題 大家都說婚姻是愛情的墳墓 為什麼這麼說呢 因為婚姻的東西很瑣碎 而戀愛很簡單 就是膩味在一起就成了 婚前她都不想做 你覺得婚後了 更加...