1樓：木易蘭張揚
我有個方法:上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯.
要堅持!
多按摸多泡腳
**方法:
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
節食**不好,傷身體的!
**靠自己
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
2樓：冷冷的魚
呵呵，我覺得自己這幾天的運動還是很有效果的哦！
就是每天晚上睡覺前把腿抵在牆壁上（使身體與雙腿成90度）大概這麼擱15分鐘吧（多擱腿 會麻滴哦）
另外就是節食，要**，本質上還是要減少卡路里的攝入，區域性**也一樣哦~
還有一種瘦腿鞋（我舍友用的，在**上買的，大概幾元錢。）我試了，嫌麻煩就沒買，你要是願意可以買一雙，平時在家可以穿的~
誰能告訴我這是什麼？我感覺像是蟲卵，但不知道是什麼蟲子的
可能是某種蛾子的卵。具體的就不太清楚了。好奇的話可以留著，乾燥情況下也能孵化出來。你看下可不可以孵出東西就知道這是不是蟲卵！毛毯上有像蟲卵的東西 但是不知道是什麼蟲子 求大家告訴我 這個看上去確實是很像蟲卵吶。不過具體是哪個品種的還真猜不出來，因為很多蟲卵都挺像這個樣子的。比如說我見過那種蝽蟓的蟲卵...
誰能告訴我幾個快速瘦腿的方法，一定要有親身實踐後效果特別好的
仰躺在毯子上，兩手放鬆放在身體兩側，大腿肌肉用力將雙腿慢慢抬起，儘量與身體成90度角，然後慢慢曲起右腿，左腿不動，感覺到右腿前側的肌肉有痠疼的感覺，保持10秒時間，再直起來換左腿做同樣的動作，直到兩腿都出現痠痛的感覺。然後將兩腿向上伸直，利用腿部肌肉支撐雙腿慢慢向右側放下，10秒後再回到最初狀態，換...
誰能告訴我澳大利亞用英語怎麼說，誰能告訴我各個國家 各個國家的人 各國的語言用英語怎麼說啊？
australia n.澳大 利du亞 大洋洲 aussie n.俚 澳大利亞人 尤指zhi dao 澳大利亞 軍人澳大利亞 communist party of australia澳大利亞共產黨專 federal movement in australia澳大利亞聯邦屬運動 liberal par...