1樓：眭聖
雞蛋是補品宜常吃，但不可吃得太多。一般根據人的職業不同每天吃1～2個雞蛋既能滿足身體的需要。如果過多攝入，既增加人體分解蛋白質的量，又對肝、腎造成了負擔，還造成了營養上的浪費。
如果你是重體力勞動者，每天吃2～3個雞蛋是比較合適的；但是滷蛋或煎蛋還是少吃些，煮蛋或荷包蛋營養價值比較高宜多吃。
一，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高。
二，多吃雞蛋容易造成營養過剩，導致肥胖。
三，造成體內營養素不平衡，影響健康。長期食用一種食物，會使另一些營養素缺乏。雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素。
過多吃雞蛋，必然會使其它食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡，容易造成其它營養素缺乏或過少而引起疾病。
四，吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。多吃進去的雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，同時在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還要通過腎臟排出體外，直接加重腎臟的負擔。
2樓：趙玉敏
胃癌啊 胃裡面沒有食物 還分泌胃酸，想要**的話 每頓喝湯唄 飽腹感強，又沒有過多的熱量！要美更要健康！
每天 最多可以吃幾個鴨蛋\雞蛋
3樓：匿名使用者
每天最多吃3個雞蛋，吃多了對身體有害。
1、對老年人來說，每天吃1～2個雞蛋比較好。
2、對青年和中年人來說，如果是從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋。
3、對少年和兒童來說，因為處在快速長身體階段，身體代謝很快，每天也可吃2～3個雞蛋。
但是身體肝腎功能有問題的人群，需要諮詢醫師意見決定攝入雞蛋數量，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，過多的蛋白質會加重肝腎負擔。
擴充套件資料：
每天吃兩個雞蛋的好處：
雞蛋營養豐富，能給人體提供有優質蛋白質，除了不能吃雞蛋的特殊人群，其他人每天吃兩個雞蛋那是有不少好處的。
1、**：不少**餐裡面都會有雞蛋的身影，這是由於雞蛋熱量不高，而且能增加飽腹感，如果要攝入蛋白質，吃雞蛋白肯定要比吃肉熱量姚笛。一些**的人，都會把雞蛋作為每天的早餐食用，只吃蛋白還能減少脂肪的攝入。
2、護眼：雞蛋的蛋黃中有葉黃素和玉米黃素，這是兩種抗氧化物質。這兩種抗氧化物質能夠保護人體眼睛不受到紫外線的侵害，因此吃雞蛋還能夠對人體視力起到保護的作用。
3、提高記憶力：學生是最適合吃雞蛋的一個群體，由於雞蛋含有豐富的維生素和氨基酸，養成吃雞蛋的習慣能幫助學生增強記憶力，提高學習成績。
以下人群不宜吃雞蛋：
1、肝病腎病患者：雞蛋含有豐富的蛋白質，過多的蛋白質會加重肝腎負擔，這類群體需在醫生或營養師指導下決定攝入雞蛋的數量。
2、肥胖人群：雖然雞蛋可以**，但肥胖人群吃雞蛋的時候最好不吃雞蛋黃，因為雞蛋中的脂肪都集中在蛋黃裡，而蛋清裡幾乎沒有脂肪。
3、膽固醇高的人：膽固醇高、血脂異常的中年人不適合吃雞蛋。如果想吃雞蛋，建議只吃蛋清，因為蛋清裡沒有膽固醇，非常適合膽固醇高的人群食用。
4樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的祕訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的祕訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。,
5樓：匿名使用者
鴨蛋和雞蛋一樣地富有營養。首先，鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋是一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質差不多都是45～70克，有時鴨蛋反而比雞蛋多些。其次脂肪的含量鴨蛋中不但不比雞蛋少，反而超過了雞蛋，每500克雞蛋中大概有脂肪65克，而500克鴨蛋中的脂肪可以超過70克。
至於鴨蛋中各種礦物質的總量更超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富。鴨蛋中幾種重要的維生素，一般來說都和雞蛋差不多，而且維生素b2，在鴨蛋中要比雞蛋中多1/5以上。維生素b2是一種很容易缺乏的維生素，如果多吃鴨蛋就比吃雞蛋得到的更多。
中醫認為，鴨蛋味甘，性涼，有大補虛勞、滋陰養血的功效。對水腫脹滿，陰虛失眠等症有一定的**作用，外用可以**瘡毒。只是鴨蛋吃起來有些腥氣，所以，很多人不太愛吃。
極其有道理
6樓：避雷櫃
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋、鴨蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋、鴨蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋、鴨蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的。
日本東京女子大學的博士研究發現，經常吃雞蛋的女性患高膽固醇、中風、動脈粥樣硬化症和心腦血管疾病的機率比很少吃雞蛋的女性高。男子吃雞蛋的數量和頻率則與死亡率無關。
膽固醇是人體代謝必需的物質，但把每日膽固醇攝入量控制在300毫克以下是必要的。
7樓：hi苃
建議一天不超兩個雞蛋，因為兩隻雞蛋已經足夠補充一日所需的蛋白質，吃多了膽固醇也會變高，鴨蛋的話一天一個就好了，如果你喜歡吃也最好不要超過兩個！
8樓：匿名使用者
沒有最多，最好是吃兩個，因為兩個的營養已完全能夠滿足人體所需要吸收的量了，吃太多了的話因為蛋黃內的膽固醇等較高反而會對人體健康造成危害，純手打，望採納
9樓：
一般一天服用一個雞蛋和一個鴨蛋就可以滿足身體的需要!
10樓：匿名使用者
最好不要吃過於兩個。吃多了會對身體不好
11樓：匿名使用者
每天最多吃2個雞蛋就足夠了
請問一天吃幾個鴨蛋好？腎病患者吃兩個可以嗎？
12樓：匿名使用者
不要吃豆類的。一個雞蛋。
13樓：匿名使用者
脂質含量頗高，膽固醇什麼的；豆類，會加重腎臟負擔；
一天吃幾個鴨蛋合適
14樓：遠巨集
一般情況下，健康成年人每天吃1－2個鴨蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個鴨蛋、鴨蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2－3個鴨蛋，不宜再多。
煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2／3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的。
日本東京女子大學的博士研究發現，經常吃鴨蛋的女性患高膽固醇、中風、動脈粥樣硬化症和心腦血管疾病的機率比很少吃雞蛋的女性高。
男子吃鴨蛋的數量和頻率則與死亡率無關。膽固醇是人體代謝必需的物質，但把每日膽固醇攝入量控制在300毫克以下是必要的。
15樓：避雷櫃
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋、鴨蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋、鴨蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋、鴨蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的。
日本東京女子大學的博士研究發現，經常吃雞蛋的女性患高膽固醇、中風、動脈粥樣硬化症和心腦血管疾病的機率比很少吃雞蛋的女性高。男子吃雞蛋的數量和頻率則與死亡率無關。
膽固醇是人體代謝必需的物質，但把每日膽固醇攝入量控制在300毫克以下是必要的。
16樓：驢寶寶長大了
呵呵,吃五個太多了,根本吸收不了,白白浪費了,兩個最好!在說你也不可能不喝牛奶的!鴨蛋也最好吃兩至三個,蛋黃裡的膽固醇蠻高的,什麼東西都是這樣,雖然有營養,但多吃也無益!
17樓：呵呵
這是沒文化的表現嗎，怎麼都應該知道任何東西多不能吃過多吧，牛奶一天都最多喝兩瓶，早晚各一瓶，況且雞蛋營養那麼高，不知道吃多了膽固醇高嗎，你讓孩子吃這麼多也吸收不了，準頓了？真的是無語給你們。所以說到底，孩子正在快速發育的時候，每天吃2~3個雞蛋合適，每天至少一個。
18樓：匿名使用者
雞蛋是熱的，鴨蛋是涼性的，關鍵是要看個人體質而定，兩者的營養差不多，只是雞蛋口感比鴨蛋口感好，所以一般都吃雞蛋，鴨蛋貴啊所以一般都吃雞蛋
一天吃一個就好了吧，一天吃五個，很快就吃膩了啊
19樓：匿名使用者
雞鴨蛋營養高8歲以下的一天吃2個8歲以上的吃三個 如果吃多了會營養流失 對了鴨蛋比雞蛋要有營養
雞蛋中有兩個蛋黃能吃嗎一個雞蛋中有兩個蛋黃能吃嗎？
能吃，那個叫雙黃蛋呀，不太好買的。雙黃蛋形成的原因是由於兩個卵細胞同時成熟並一起脫離濾泡被納入輸卵管，在輸卵管各部依次被包裹蛋白 殼膜和蛋殼等物，從而就成雙黃蛋。甚至有時還會有多個卵細胞同時成熟並一起納入輸卵管，而成多黃蛋。雙黃蛋如果能孵化，會孵出2只小雞.由於營養不足 一蛋中有兩隻雞 這種蛋成活率...
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