1樓：匿名使用者
可以去人多的公園，找個地方坐下來是很好的方法，我心情不好就會這樣，當你看到很多的人在歡笑你自己也會不自主的笑，再想想自己好的地方給自己加油，
2樓：匿名使用者
心情煩的時候可以自己找一個黑暗並且空曠的地方釋放一下自己的不快，或者坐在班車的最後隨著班車隨便去**，自己看看窗外的城市 也許會有一些小小的感觸，我以前心情不好的時候就是這樣的 這個因人而定，只是給你一個小小的聯絡 不過你想想開，人生也不是一馬平川的 希望你每天都有好心情～
3樓：我的暱稱嘞
可以去公園散散步，或者是海邊，吹吹海風，觀賞星空。。。
4樓：匿名使用者
跑到人多熱鬧的地方，看著各色人生百態，一下就把煩心事忘了。
去空曠的草地，躺在上面看著星星瞌睡下就輕鬆多了。
找點激烈或耐力運動，把自己累的就想躺著不動了，心就靜了
5樓：張玉冉
可以去馬路散散步，看看夜景，在這過程中也可以想自己慢慢的冷靜起來，
6樓：匿名使用者
到河邊去吹吹風，會好很多的
7樓：書呆子小智
我煩的時候
我試過獨自去k歌，瘋狂的吼啊，
自己在海邊坐著聽歌
在大排檔，喝酒啊抽菸
8樓：油炸大熊貓
坐在電腦前，看個大片，買點肉串，一邊喝酒一邊吃，暈暈乎乎就睡了，很不錯
9樓：躍居第一
一邊喝酒，一邊漫無目的的瀏覽網頁，
也就是像我現在一樣，
邊喝酒，邊瀏覽，邊回答，邊苦惱，邊糾結
10樓：匿名使用者
安靜：戴著耳機子溜大街
發洩：跟朋友把心事說了，去k歌拼酒（不過還是少去）
11樓：匿名使用者
煩的最好找個沒人又清靜的地躺下仰望天空想自己的明天
12樓：
很煩的話可以喝點酒，看看電影
13樓：匿名使用者
找幾個男女朋友聊聊天，打打牌，在一起做有意義的事啊
14樓：一生一世張麗美
可以聽著**去到處走走
一到晚上，就會想很多不開心事情，覺得做什麼都沒有樂趣，心裡很煩不想和任何人說話，也找不到一個可以說
15樓：秋憶儂
不要想太多，有些事情即使和別人傾訴也解決不了任何問題，還不如不說。什麼都不要想好好睡一覺，早上起來你就覺得什麼不是事了，會輕鬆很多的，我就經常這樣。
16樓：親近自然
夜本來就是寂寞的代言！可是不代表可以不快樂！不想交流，可以喝酒大醉一場，可以一個人去ktv大吼大叫，也可以報一個班，去學樣東西，可以睡覺，但是絕對不可以總是讓自己不開心！
17樓：llh撒浪黑
可能是一個人太寂寞了
18樓：悅顏自己
不要想太多，學會忘記
19樓：
那你可以聽聽**什麼的，讓自己靜靜。
為什麼我一到晚上心情就莫名的煩躁
20樓：海之聲助聽器
你這是有神經衰弱，和壓力過大直接相關。表現有腦力容易疲勞，易煩躁等。
一到晚上就無聊，心煩，是什麼原因？
21樓：跨世紀幼兒園
■之所以會無聊..鬱悶.心情不好..
寂寞.心累心煩.空虛..
孤獨.煩惱.孤單.
憂傷.迷茫.痛苦 有壓力是因為周圍環境太過繁瑣.
周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.
世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行
■人活著要天天開心快樂,無優無慮是人生的意義?和我三思行一樣,那要事事想得開,把挫折樂觀待,把困難看簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓己適應氣候變化,心情隨時調整,只要堅信快樂是你,開心會與你相伴.人生路不是這樣簡單,但你可以簡單面對,面對要開心的現在.小插曲,要欣賞,聽過品過,要收起來,回味它甜,丟掉無奈.
人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂過一生！學會懂得快樂、善於快樂實在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷
■其實生活是奮鬥和收穫,人生短暫的,人生應該有合適目標,人總要有點精神,無論做什麼總要有所作為.生活應該豐富多彩.應是:
不斷求索,不斷追求奮鬥,儘管前進路上有汗水,可能還有眼淚,但定會在成功中獲得快樂和享受三思行
■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮鬥的慾望，為人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這是每一個人都要尋找自己快樂 如沒有鬥志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。
因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮鬥目標，儘自己最大努力去實現這個目標。自己努力了，他去實現過程心情就會快樂三思行
■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的是幸福。
幸福是什麼，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。
人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。
時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著三思行
■人一生怎麼精彩？.就是說一個人應該怎麼樣去生活，怎樣去面對一切？用己的心告訴自己,要怎樣去走,做什麼事,要怎麼做,因為清楚，所以坦然 ,追求我的夢想,不斷尋找人生的目標,無論世界怎樣,自己都可以決定方向,不會隨波逐流,明白自己,就知道什麼是我想要的一生完美！
人生本身是沒有完美的，做個完美的人，他會把自己東西給與別人，把別人的東西當作珍寶，把別人看作比自己更重要，但是做個完美的人，是多麼多麼的難，但是那樣事情又有幾個人能做到了，現在我們不必這樣，因為我們也做不到，所以我們可以從小事情開始，做什麼都是從一點一滴開始的，慢慢才可以讓自己變得完美起來.朋友你有沒有想過，如果那麼一點點事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那麼一點點小事情你都辦不到，怎麼可以去做大事情了，其實沒有什麼的，只要你的堅持，給與自己的鼓勵，自己怎麼做那讓別人去說吧，怕就不是男子漢，怕就不是女中豪傑，我不想追求完美，但至少我會向那一步走下去，朋友我可以，你更加可以。三思行
■人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩快意無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避三思行
■1.傾訴可取得內心感情與外界平衡，遇到不幸、煩惱和不順心事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意人傾訴2.
旅遊 當人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。有利促進機體健康。心理愈容易平靜 3.
讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快書，讀時漫不經心，隨便翻翻。那麼，塵世一切煩惱都會拋到腦後 4.聽** **是人類美好語言。
聽好，聽輕鬆愉快**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快中而忘記煩惱。放聲唱也是種氣度，一種瀟灑解脫，一對長壽呼喚 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚。
從事你喜歡活動時，不平衡心理自然逐漸得到平衡 6.做好事 獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得鼓勵，心情愉快。
從自己做起，與人為善，這樣才有朋友。別人需要幫助時，伸出你手，施份關心給人。仁慈是最好品質，你不可能去愛每個人，但你盡能和每個人友好相處。
7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡好辦法。忘記煩惱憂愁、苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、他人對你傷害、忘記朋友對你背叛、忘記脆弱情懷。
忘記你曾有羞悔和恥辱-這樣你便可樂觀豁達起來。人生道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫，心理就平衡了。忘卻有害無益人和事吧，保持心理平衡。
三思行專屬
22樓：橘橘子不甜
看書或鍛鍊身體至疲勞就容易睡著了！
23樓：add小路
自己？也許沒有白天忙碌，心裡空，不如看看電視，和朋友聊聊天，喝喝茶
大晚上的心情不好能去哪溜達
24樓：
直接點、、笑自己好了、、因為只會埋藏自己情感的人是最可笑的人、、每個人都會有心情不好的時候、那麼就痛痛快快的卸下假面好了、、為什麼要讓自己在痛苦中去傻傻的笑呢、、是怎樣就怎樣、、、不需要掩飾、、因為痛苦過後、、就會學著為自己舔傷口了!
25樓：
還是睡覺好睡著了一切煩惱不存在了
26樓：涼生初雨
可以去你自己喜歡的地方，或者會讓你心情好的
27樓：匿名使用者
沒必要去哪。到處溜達就行了。
為什麼一到晚上我的心情就特別不好心情特煩呢？自己也無法控制
28樓：匿名使用者
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
29樓：匿名使用者
可能是白天忙，沒有過多的思考時間；也可能是白天與大家交流，心情放鬆，同樣的事情就會淡化；晚上，休息時沒有了白天的繁忙與喧囂，也沒有了與大家閒聊的情況，自己處在一個思想上相對放鬆的環境下，容易反思自己，這時候不快樂的事情就浮現了，心情也就跟著不好了。如果天天如此，這就是我們內心有一個沒有解開的結，而這又是你不想讓他人知道的，你自然會煩惱了。你可以換個角度思考，同時休息時對自己笑笑，慢慢你會好的。
30樓：匿名使用者
你可以買一盆夜來香哦...
試試用心理**法...努力催眠自己..嘿嘿，我就是這樣...
當你自己真的靜下來的時候，你就會很清晰地聞到夜來香的香味了..
31樓：匿名使用者
因為曾經在這個時間段總有討厭人出現，所以一到這個時間你就好煩，好鬱悶．
建議解決方案，讓這個時間段發生一些讓你開心的事情．
為什麼到了晚上，就會感覺心情很糟....想到很多事情，就會感覺到很煩~
32樓：匿名使用者
太壓抑了。人活著
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
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