1樓：匿名使用者
富含vc的食物，比如針葉櫻桃、獼猴桃、新鮮的辣椒、新鮮的西紅柿等等。。但是要記住，是新鮮，什麼叫真正意義的新鮮呢？就是剛剛採摘下來就是新鮮啊。
因為vc的流失速度非常快，超市的水果都有一定的儲存期了，vc幾乎沒了。
富含b族維生素的食物，這個b族最好的**就是酵母了，但是我們不能吃發麵的，可以選擇安琪紐特的b族維生素，可以幫助**的代謝呢。
富含蛋白質的食物：魚禽蛋奶豆酵母，都含有豐富的蛋白質，可能幫助合成膠原蛋白的。
富含ve的食物：植物的種子，比如核桃、板栗、玉米等
2樓：匿名使用者
服用抗氧化營養品，排毒，不能有便祕。如果做得到哪麼一個月最少 要話1000元人民幣，幾年後你同同齡人比一定年輕10歲
3樓：張**
鴿子不是很貴，加山藥一起煲湯極為合適；
豬蹄不是很貴，和海帶一起煲湯也好；
食用醋在睡前一小湯勺服用，和改善肌膚暗黃。
以上幾樣我一直堅持在用，實惠方便，不妨一試。兩外，效果明顯哦，前提是要堅持！
4樓：李燾
豬腳，豬皮，雞翅。雞腳等彈力蛋白較豐富的食物
怎麼樣才能讓面板變好，怎樣讓面板變好？
毛孔粗通常是沒有注意清潔或者清潔不徹底，缺水導致毛孔變得明顯，因此建議你做好清潔工作，洗臉時多衝洗幾次，不少於十次最佳，然後記得及時護理 擦上水和乳液，一週做一次保養 平常注意心情放鬆，壓力得到適當的發洩，排便正常，少油膩不熬夜，自然是不會有大問題的，不知道這個回答你可明白？已經說得很清楚也很簡單了...
多喝水面板會變好嗎，多喝水可以讓面板變好嗎？
對喝水 會變好的。防止老化 人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80 開始到50 為止，水分流失量會與年齡成正比。護膚美容 的美麗在於水分與油分的平衡，保養 主要的目的即在 保溼 保持 適當的水分與油脂，讓 光澤有彈性。色斑怎麼喝 清晨一杯...
多喝水能使面板變好嗎，多喝水可以讓面板變好嗎？
多飲水 會越來越好 多飲水會推動身體的基礎代謝，使人體包含 內的內毒素排出來身體之外，能夠 提升 的水分含量，提高 延展性，使 滋養嫩白，有延展性，降低皺褶，防衰老。每日喝1500 200b250l的水，不但能夠 使 變好，還能夠推動人體人體內臟的基礎代謝，有益於人體的身心健康。可是，不必一次性喝很...