1樓：下東區
早期頸椎病，主要表現為頸部和肩背部痠痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊**，注意以下幾個方面的調節： 第
一、注意適當休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。 第
二、改變用枕習慣 頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。
頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。
所以正確使用樂哈哈鎮痛、安眠枕，這無論對頸椎病的預防還是**都具有非常重要的意義。 第
三、積極鍛鍊 特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，正確的鍛鍊可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的迴圈，有利頸椎病的恢復。 第
四、可使用熱敷 對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用。
2樓：匿名使用者
做做運動操，自己時常轉動一下脖頸，如果足夠細心，常自己按摩頸椎更好。調換坐姿，不要端坐長時間一點也不動一下。當然，設定電腦休息時間，多加休息最好。
3樓：匿名使用者
在電腦前坐一小時休息5分鐘
兩個男人處物件，一年多了，大部分時間都是我在花錢，他已經習慣都是我花錢了，我很累了，壓力很大
您好，兩個男bai 人處物件，一年多了，du大部分zhi 時間都是我在花 dao錢，他已經習慣都專是我花錢了，屬你很累了，壓力很大，我一起和我男朋友在一起，都是他花錢的，我都感覺自己挺對不起他的，然後我畢業後我就搶著付錢，後來我結婚了，他說為了不影響我的家庭，我們就分手了，望採納，謝謝 你錢多，你想...
我和女朋友在一起一年多了，大部分時間都是在一起的，沒怎麼分開過，工作也是在一家公司，但是越來越難相
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小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動 肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚 易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達 個性易緊張的蘿蔔腿，還有小腿肚缺乏曲線 氣不...