1樓：匿名使用者
建議：1.用熱毛巾熱敷患處，每天2-3次，每次20分鐘；
2.洗熱水澡，多泡一會；3.到醫院做理療；4.可能的話洗溫泉。
2樓：心隨嫌動
可以去醫院**科做超短波**或是按摩;不要過度勞累
3樓：巧克力之賓果
按摩**是首選～
藥物的話～如果願意可以吃一些～
4樓：
避免過度勞累，儘量睡平板床。
因為過度勞累導致的腰疼怎麼辦
5樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，勞累過度造成的腰部肌肉不適，時間越長，恢復越慢。應該飲食生活規律有序，多休息，避免受涼熬夜勞累，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕直至**。
6樓：小魚兒姐姐
多休息,少幹活,很痛的話吃點芬必得止痛藥或貼幾天止痛膏.腰痛好了以後要加強體育鍛煉.
勞累過度引起的腰疼該怎麼辦？
7樓：男性健康
您好，這個應該就是肌肉勞損，和太勞累和長時間一個姿勢的勞動有關係，要想專完全**，生活中一定注屬意，才可能，比如，不要長時間坐著或者彎腰勞動，按摩和理療，外用膏藥，經常活動腰部鍛鍊腰肌力量，口服芬必得盒氯唑沙宗**；很長時間不好到醫院骨科看看有沒有其他的問題
8樓：青芥末人生
有可能是腰肌勞損，建議平時注意不要乾重活，注意休息，不要猛用力。可以去做做按摩理療，或者貼塊膏藥，一般會有緩解。
運動過度，導致全身痠疼該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
1、拍打按摩
對痠痛區域性進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血液迴圈，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。
2、區域性熱敷
熱敷是最有效的一種方式，對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，加速肌肉痠痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更有效地加速消除延遲性肌肉痠痛，促其恢復正常。
3.補充營養
維生素c可以促進結締組織中的一個重要功能——膠原蛋白合成，這可以讓受傷的組織或者受損的肌肉很快地恢復起來。而且，常運動的人比一般人更需要補充維生素和電解質，因為充足的維生素可以提高運動效果，也會幫助修復肌肉和讓身體得到休息。
長時間從事重體力勞動之後腰痛怎麼辦
10樓：極速青春
你好，這是經常幹活造成的腰肌勞損的情況的，這個先要注意休息的，可以區域性貼膏藥，口服些腰痛寧的。
11樓：匿名使用者
勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日後用酒塗腰部專，一日2-3次，屬7-10天，可治多年腰痛。
腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。
12樓：匿名使用者
我有祕訣，分分鐘搞定
乾重活過多導致的腰痛怎麼辦啊?就是一干重活腰就痛的直不起來,天哪,我還是未成年啊
13樓：
少幹活多睡覺，bai每天做做廣播操！du
去看zhi看醫生吧，萬一嚴重的dao話也好早發內現早**~~~平
容常看看什麼健康之路，或者什麼關於健康的節目，自己的身體還是要自己愛護的。我姥姥就常看，好像還挺有用的呢呵呵~~~~祝你早日**吧！！(*^__^*) ……
14樓：匿名使用者
從小傷腰。。。你都做什麼啊。。。休息休息吧孩子，找人按摩
15樓：匿名使用者
男?女?ms你的腎臟不好哇,該調理調理.期間儘量少幹些重活.
我爸爸最近勞動過度，腰痠背痛，怎麼辦？誰能開些藥？
16樓：匿名使用者
休息就好了，無須藥物幫助
腰疼，該怎麼辦！
17樓：芸芸教你小技巧
腰疼出現了，我來教你怎麼面對
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