1樓：中國醫藥科技出版社
隨著年齡的增大，老年人的視力減退，聽力遲鈍，動作反應遲緩，與人和社會的交往都不像年輕時那麼便利，同時，生理上出現許多的變化：白髮增多，脂肪增加，**皺摺。一般來說，人們自己能夠意識到這些生理和心理的變化，而這又會進一步加重這些變化。
認識到自己衰老以後，應正確對待，注意生活安排，注意鍛鍊身體，這就可以延緩身體的變化；如果因視力、聽覺障礙而活動受到限制，跟他人的接觸減少，那麼，在這種情況下，就容易產生抑鬱、孤獨感等現象。
疾病對老年人的心理有直接和間接影響兩方面。就直接影響來講，如果患有腦動脈硬化症、血管狹窄、血液迴圈不暢等，記憶力就會受影響，嚴重的還能導致痴呆。研究表明，患有嚴重的、明顯的心血管、腦血管疾病的老年人的記憶力比正常的老年人差一些。
而由於長期患病，甚至生活不能自理，感到自己是家庭的累贅，生活沒有希望，於是產生焦慮、抑鬱等負面情緒。疾病除了給老年人帶來身體上的痛苦，還能造成老年人經濟上的困難，行動不便，生活圈子狹小等，這些也會造成老年人心理上的負擔。因身體衰老而引起的生活困難所產生的消極心理反應，是老年人容易遇到而又難於排解的心理問題。
加速老年人衰老的心理原因有哪些
應對老年人心理衰老的方法是什麼？
2樓：北京創典文化
現代醫學研究證明，人們的心理衰老與軀體衰老是不平行的。同時在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點又起著相對較大的作用。正因為如此，採取一些措施，推遲我們老年人心理衰老是可能的。
（1）精神狀態要積極
積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老，保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。
無論我們處於何種狀態下，我們老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，「笑口常開，笑臉常駐」保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。
（2）擴大社會交往
當我們心情不悅的時候，不妨借訪親探友散散心，有人說，朋友是最好的藥，找同事、老鄉、老戰友互相談談心，說說心裡話，誠摯的友情可以**精神上的創傷，消除寂寞和惆悵，沖淡和消除不良情緒。
（3）忘年交不服老
所謂忘年交，就是忘記年齡、職業、輩分、性別的一種平等的社交活動。老年人和青年人結為推心置腹、無話不談的摯友，並保持不斷的往來，就屬於這種交往。
忘年交不僅是一種高雅的社交往來，而且能使老年人忘記年齡、萌發童心。老年人較深的閱歷，豐富的經驗，是青年人所缺少的。而青年人接受新鮮事物快、朝氣蓬勃、奮發向上、進取心強的特點，又是老年人所缺少的。
通過忘年交讓缺少的和富有的經常在一起交流，可以優勢互補。青年人身上的那種活力，對老年人起著潛移默化的作用，讓老年人達到「忘老」的境界，甚至出現「青春重返」的感覺。
老年人通過這種心理暗示，會產生愉快、輕鬆、樂觀、充滿希望的情緒，增強腦力和體力勞動的效率和耐久力，使全身各系統生理功能調節在最佳水平上，保持整體的平衡，延緩衰老的程序。
（4）常回憶童年趣事
老年人的遠記力保持良好，對童年時代的許多趣事往往記憶猶新，不妨經常「看電影」，回憶童年時代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放風箏，隨著父母外出踏青，在外婆家撒嬌討吃、或學唱一段戲曲。這樣腦子裡經常想到昨天我還是個活潑的小孩，現在還不算老嘛！從精神上保持「鶴髮童顏」。
（5）常拜訪童年故人
青少年時代是人的**時代，「同學少年，風華正茂」是值得人們回憶的，如果童年時代的同學、朋友離自己不遠，不妨經常上門拜訪、聊天時多談一些當年在小學、中學中的學習和生活，找一些相處中有趣的事聊聊，以及青梅竹馬、兩小無猜的情景。
老年人還可拜訪學生時代的老師，雖然教師可能已是蒼蒼白髮的老年人，但是在老師面前，我們總是學生，總感到自己年輕。
如果身體條件許可，我們還不妨回到童年時代居住過的舊居，或去拜訪少年時代讀過書的母校，故地重遊，可以觸景生情，童心又可再度萌發，彷彿自己又回到童年，回到學生時代。
（6）培養一種興趣
有些老年人喜歡賦詩作詞，有的愛好書法繪畫，有的喜歡**，有的則酷愛寫作，許多作家到晚年，仍能寫出他的傳世佳作。有益的興趣和愛好，會使我們晚年生活顯得光明和美好，使我們變得積極和開朗，像鄭板橋拿起畫筆、陳景潤鑽研數學、福樓拜寫起**那樣，彼時彼刻，一切無聊和空虛，一切心理壓力都與他們無緣了。
（7）參加娛樂活動
娛樂既舒暢胸懷，樂而忘憂，又可作為疾病****的一種手段。古今中外都有娛樂來防治疾病的，故形成一種新型的娛樂**學和娛樂****。
娛樂**的具體內容很多，包括**、舞蹈、智力遊戲、**文娛節目、琴棋、詩畫、書法等。
因此，如果我們心中不愉快，不如去看看電視、電影，聽聽**或戲曲，通過這些活動可減輕你的痛苦，甚至使自己的痛苦轉而同情藝術角色中的不幸遭遇。
（8）選擇外出旅遊
我國山河秀麗，名勝古蹟遍佈各地，我們老年人在條件允許的情況下，走出家庭小天地，來到大千世界，心胸可為之一振，那巍峨的高山、莽莽的草原、滔滔的江河、遼闊的平原、浩瀚的沙漠、寶石般的湖泊和星羅棋佈的島嶼，我們如能涉足其中，可使我們心曠神恰。
壯麗的長江三峽、水墨畫似的灕江山水、雄偉的五嶽名山，以及其間的蒼翠的樹木，飛洩的流泉，爛漫的山花，綠樹掩映在深山偉巖間的排寺古剎，屹立在山巔的寶塔和亭樓，都會使我們心醉，使我們傾倒。此時此刻，我們的一切憂愁苦悶早已拋到九霄雲外了。
（9）繼續發揮餘熱
對於很多退休的老年人來說，他們的身體素質還是不錯的，他們在老年階段尚能保持一定的勞動能力和社會活動能力，離退休後整天閒著沒事幹，心裡會產生種種不適，不少人總想找點事做。
老年人怎樣擺脫老化情緒的影響？
3樓：我要洗白白
老化情緒是老年人對各種食物變化的一種特殊的精神神經反應。這種反應因人而異，表現複雜多樣。對老年人而言，老化情緒是形成心裡壓抑的一個重要因素，嚴重干擾和損害老年人的身心健康，引發各種生理和心理疾病，加速衰老。
老年醫學研究證實，老年人老化情緒的產生大致有以下幾個方面的原因，其表現也各不相同。
衰老和疾病：人到60歲以後，體力和記憶力都逐步下降，引起一系列生理和心理的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有「力不從心」的感受，並且帶來一些身體不適和痛苦。
尤其是80歲以上高齡老人，甚至擔心「死亡將至」而胡亂求醫用藥。若在衰老的基礎上再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。
心理創傷：有調查表明，心理創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病防治有重要影響。有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。
研究提示，巨大心理創傷導致的精神疾病可能會損害大腦的記憶區域。即使疾病痊癒，大腦損傷也會使老年人健忘的症狀提早到來。
環境變化：最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關係的影響。老年人對此往往不易適應，加速其衰老過程。
此外，孤獨空虛、死亡臨近等亦引起老化情緒，對老年人的心理健康也有一定的影響。
老年人擺脫老化情緒影響，保持良好心理狀態的方法是：作為老年人本身，應端正心態，接受現實，不論遇到什麼困難，一定要對生活抱一種現實的積極態度，自己關心自己，寬慰自己，設法保持心理平衡。生活實際表明，長壽老化往往都開朗、熱情、善解人意，他們與世無爭，不易動怒，感到自己的生活很充實。
這是值得效法的。老年人應積極地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好，如書法、戲劇、繪畫、養花等，以陶冶情操。同時，處理好各方面的人際關係，做到與眾同樂。
老年人要廣結朋友，包括青少年、異性朋友。遇到一些不愉快的事時，可以在知己好友中宣洩出來，互相安慰和交流，以利於心情舒暢，保持心理平衡。
身體衰老和心理衰老哪個更可怕
4樓：小雞的花白
一個人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態，心理健康對老年人養生有很大的幫助，身體的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人們自己可以遏制住的。在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點和社會心理因素，又起著相對較大的作用。老年人要如何延緩心理衰老?
1.參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。
但是，體育鍛煉選擇的專案一定要適合自己的體質狀況，否則害多益少。2.處理好人際關係：
對老年人來說，最重要的人際關係乃是家庭關係。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。3.
保持積極的精神狀態：積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。
老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，「笑口常開，笑臉常駐」保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。4.多用腦，勤思考：
大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。老年人心理健康的標準是什麼呢?
1.與外界環境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閒時間，常常產生抑鬱或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
2.保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。
例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。3.
具有一定的學習能力。在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：
不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛鍊老年人的記憶和思維能力，對於預防腦功能減退和老年痴呆有益。4.
充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
5.充分地瞭解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，並作出恰如其分的判斷。
能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑鬱情緒。6.
生活目標切合實際。要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有餘地，不要超出自己及家庭經濟能力的範圍。
道家的創始人老子曰：「樂莫大於無憂，富莫大於知足。」
老年人心理健康如何保持老年人如何保持心理健康
民政部王振耀司長在2009年一次相關會議上表示，我國正在跑步進入老齡化社會，並且高齡化 空巢化現象日益嚴重。由此可見，老年人心理健康的穩定與否，不僅是老年人自身身心健康的問題，還關係著一個家庭，更關乎整個社會的穩定與發展。一 威脅老年人心理健康的四大問題 1 人到老年，性格上趨於敏感 多疑，對人有敵...
老年人優點老年人的心理特點有哪些
生活經驗豐富，經歷的多，人生感悟多 老年人的 有四個特點 萎縮 增生 遲鈍 敏感 一 萎縮 起皺變薄，乾燥鬆弛，光澤減退，彈性減少，血管脆性增加，易出現紫癜 瘀斑等 二 增生 額面部出現皮贅 老年疣 老年皮脂腺痣 櫻桃樣血管瘤 日光性角化病等 三 遲鈍 的功能降低，容易受熱中暑 受涼感冒。的反應性減...
關於老年人的心理問題，關於老年人的心理問題
多陪陪他，關心他，讓他還能感受到人世間的美好，也許這樣他就不願意走了。老年人常見的心理問題有哪些?圍繞老年人的身心發展變化與保健 老年人常見情緒問題及應對 老年人的人際關係問題及應對 老年人健康行為習慣的培養四大心理健康核心主題,結合現實生活,你好人到了60歲以上，就是我們通常所說的老年期，此時，不...