1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
我也是，所以又開了電腦上來熬夜。。。
我是因為下午喝了咖啡，對咖啡太敏感了。
其實根本問題，是由於大腦神經與肢體神經沒有協調進行的原因。身體神經已經進入疲憊休眠狀態，而大腦神經卻還興奮著。打哈欠，就是大腦供養不足的表現。
至於到底是什麼原因引起的（比如咖啡、茶、巧克力、可樂、生氣、憂慮、開心過度、思慮過多），你也留意觀察一下自己的情況，儘量避免餐具的發生吧。
3樓：海海海
可能是精神過於緊張 試著放鬆心情 看看書 聽聽** 喝杯溫牛奶 再泡個腳
4樓：
去運動，讓自己很累，然後再去睡，就不信還會睡不著
眼睛困的睜不開就是睡不著怎麼辦
5樓：匿名使用者
你最近壓力很大
我也有過
出去玩一玩
散散心或者洗個熱水澡
都很有幫助
還有睡前喝一杯牛奶
泡泡腳不要帶著問題入睡
6樓：海之聲順德大良中心
看中醫,吃中藥.調理一下身體.內分泌失調.
明明很困但是睡不著怎麼辦？
整天都感覺眼睛睜不開，很困，可就是睡不著？
7樓：匿名使用者
這是神經衰弱的典型症狀 你可能是長期過度勞累了 應該休息休息啦
8樓：要馬馬虎虎
貧血，血不養神。適當運動，補充營養，會改善。
覺得很困,眼睛也有些睜不開,但是就是睡不著,為什麼?
9樓：鄉村獵人
4月2日 22:37 這是非常常見的睡眠異常的表現.注意調節生活節律,睡眠週期,適當鍛鍊.
如果是慢性失眠,一定要調節情志,諮詢一下心理或神經科醫生.適當配合藥物**,中藥效果好,不要依靠西藥安眠藥.暫時性失眠可適當用一點安定類藥物,但不要超過一週,易形成藥物依賴.
晚上很難入睡，就算眼睛困的睜不開也睡不著 10
10樓：僅代表自己
失眠多思建議去看中醫。我去年和你情況一樣，後來去看中醫吃了大概七副藥就好了。但是藥方人家不讓帶走所以我也不能提供給你。
你還是讓中醫給你把把脈根據你個人情況配些藥。最好自己回來熬。不要讓藥店代熬，他們熬出來的藥清湯寡水的藥效也不好。
熬藥時記得不要用鐵鍋。，要用砂鍋或者不鏽鋼鍋搪瓷器具也行。祝你早日**。
困的眼睛睜不開，就是睡不著
11樓：細水長流蔭遠堂
不要著急，什麼都可以想，什麼都可以不想，靜下心來，慢慢的你就會進入夢鄉。
困得眼睛都睜不開，閉上眼又睡不著，怎麼辦
12樓：淇河儷影
聽一些佛教**，很有利於入睡的。
睜不開眼困睡不著 咋回事啊渾身沒勁出虛汗
在五行當中，肝臟屬於木，腎臟屬於水，水涵木，則水為木之母，所以，腎臟的不好則會牽連於肝臟，前提是腎臟舊病，先是腎氣虛，然後是腎陽虛，再是腎陰虛，再不救治，則陰陽兩虛。但著個時期往往比較長，從2年到十年不等。從中醫的 角度講，為母病及子 你說你肝腎陰虛，你有身症狀呢，陰虛，則虛火旺，身體會出現一派熱現...
月的寶寶老是特別困，但是睡不著，怎麼辦
寶寶考慮是由腸胃不好造成的這種情況，和寶寶缺乏微量元素也是有關係的，寶寶平時多晒太陽，補充鈣劑有利於緩解寶寶的症狀，寶寶平時還要注意肚臍保暖，預防消化不良的情況，如果寶寶這種症狀嚴重的情況下，是可以口服媽咪愛 觀察的。快兩個月寶寶很困卻睡不著怎麼回事 試著把你的枕頭換掉了，或者是心裡原因導致你睡不著...
睡覺睡不著是怎麼回事，晚上睡不著覺是怎麼回事
鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？為什麼會有人睡不著覺 如果你是老年人 就比較正常 如果是年輕人 說明晚上比較興奮 難以入眠 放鬆心態 別老想著睡覺 先聽聽 放鬆一下 慢慢的就有睡意了 親 可能是還有什麼事沒有做 或是有什麼心事一直埋在心裡 建議把心事都說從來好點。引起這個問題的原因有很多...