1樓：血殿
我覺得就是心態問題，當你一天的生活 工作 情感各方面得到滿足時，你自然會睡的像只小豬一樣。所以我認為解決方法是你把每天自己想做的事情做好，讓自己很滿意，就會睡的很好。你說是不是。
為什麼我每天晚上11點或12點睡，早上鬧鐘還沒響我就回醒來拜託了各位 謝謝
2樓：手機使用者
要麼說明你睡眠***，要麼說明你精力充沛，要麼說明你比較清閒，再忙一點累一點就好了！
如何改善睡眠？我每天固定睡4-5個小時就醒了，持續時間有半年了！拜託了各位 謝謝
3樓：遊客隨風
心情放鬆點 ，一定抄是對你有幫助
bai的 平常而自然的心態，出現du失眠不必過分擔心zhi ，越是緊張，越是強dao行入睡，結果適得其反。 有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認 為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會 生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身 及其健康的危害更大。
您其實沒有那麼嚴重的 只要你少想點很快就會好的，平時 多吃點水果，蔬菜什麼的 牛奶~~也可以幫助睡眠~~ 漫漫你就會好起來了， 再就是我失眠那會使用過的 爸媽福@康平枕 使用的效果特別好~你也不仿用一下哦
4樓：國安雙冠
這說明你的睡眠質量很高，還擔心什麼呢？
我為什麼凌晨三四點鐘就醒了睡不著了呢，怎樣改善一下很苦惱拜託了各位 謝謝
5樓：小澀
這就對了，因為已經適應了新環境，就找回了從前那種感覺。你的生物鐘已經被打亂了，就因為工作壓力的原因，讓你的潛意識總是暗示自己：「明天還有更多的工作……」你的大腦已經對每天的生活有了一個幾乎固定的認知力，而且這種潛在的認知是不以人的意志為轉移的，就算你每天告訴自己要按時睡覺，也是無濟於事，這是因為，你越是告訴自己要這樣做，就證明你在這方面不能完成的很好，就像你總是想要睡個好覺，但是在你暗示自己要這樣做的時候，就已經給自己施加了壓力，現在這就成了一個反作用力——越是要求就越做不到。
失眠可能還是因為你總是有讓自己不順心的事情發生，或者你已經有一個成功的目標然而現在還沒有實現……所以這是問題的關鍵。再者，睡前的運動可以幫助睡眠，還有熏衣草的味道可以幫助催眠，睡前半小時喝牛奶也有好處
為什麼週末早上總是比平時醒得早阿？拜託了各位 謝謝
6樓：薩愰瘜抑備
因為你週末想耍 但時間又少 你就下意識的起來得早
7樓：閔驕
我就不一樣 我週末要中午才起來
為什麼我不管晚上有多晚睡，第二天早上準是九點醒，這是怎麼回事拜託了各位 謝謝
8樓：手機使用者
你應該是非常有時間觀念的人，所以到了那個時候生物鐘就會提醒你該醒了 。不過應該也不會每天都那個時候準時醒，一分鐘不差。不然的話（影響生活）就該看心理醫生了
9樓：晨暮寶貝
這是因為你的生物鐘已經習慣了這樣的睡眠時間.
為什麼每天晚上睡覺都會做夢呢？而且早上醒了什麼都不記得、感覺那樣好累哦！拜託了各位 謝謝
10樓：石耳
做夢是人的正常生理過程，每個人都會做夢，而夢見了什麼經常會不記得，或依稀記得，是大腦神經在活動，人雖進入休眠狀態，但大腦神經卻未休息，所以經常醒了之後會感覺特別的累，沒力氣
麻煩採納，謝謝!
今天早上6點、叫我起床唄、謝謝啦。186 3262 5164。一定要叫醒我！！拜託了！
11樓：生山菡
好吧，安心睡一覺做個好夢！
12樓：歲月淹沒了青春
大神啊！你太碉堡了！
13樓：月半城
你牛，不怕熱心的網友把你打爆了
14樓：影子的背影
信啦你的烏雞白鳳丸的邪
15樓：孤獨求mm罵
這是要幹嘛？交朋友呢
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