1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
2樓：匿名使用者
①飲食：首先不要再偏食了，多吃一些優質高蛋白的食物（魚、蛋、奶、乳、蛋製品）高維生素（綠色菜類、水果類）微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品）鐵（動物肝臟、蛋黃）等易消化為主。
增高食物：豆類、海蔘、花生、墨魚、食用菌。
少吃甜食、油炸食品、膨化食品、醃製食品還有各種碳酸飲料。
②運動：有助於長高的運動：球類運動、伸展體操、游泳、慢跑、跳繩、跳高等全身性運動。
特別有助於長高運動：跳繩、踢毽子，單杆。縱向運動更有助於身高的增長。
③睡眠：人長高全在夜間10點以後，主要是因為人在睡後才能產生生長激素，所以睡眠在生長髮育過程中很重要。一定要保持一個充足的睡眠。
④心情：要保持一個心情的舒暢，精神的愉快。不要有太大的壓力。
同時呢你還可以選擇一套增高方案，例如美國的growing-hgh,不僅含有增高營養膠囊，還有配套的增高手冊，方便實用，是目前世界上最受歡迎的系統增高方案，已經在世界58個國家和地區暢銷。我給我妹妹就是買了這款產品，感覺還不錯，你也可以給她買套試試，希望對你能有所幫助。加油。
3樓：匿名使用者
初潮是女孩性發育接近完善的訊號，而非完全成熟的標誌。初潮後還能否長高決定於初潮時的骨齡。身高是骨骼生長的表象，骨骼生長要有生長物質（蛋白質、鈣、磷等）、促生長物質（生長激素、甲狀腺素、性激素等）以及骨對這些物質的應答。
骨骼除生長外，還有成熟過程，這反映在骨齡上。不同骨齡時，骨骼對促生長物質的應答不一，完全發育成熟者因骨骺閉合而停止生長。女孩在初潮前後生長減速，此時骨齡約在12歲左右，一般已完成了成年身高的95％的生長。
如希望增加身高，此時不是用「增高」的促長劑，而是用阻抑性發育進展的藥物，推遲骨骺癒合以延長生長年限來增加成年身高。如持續用藥2年約可增加成年身高5釐米左右。因此類藥物是阻抑性成熟性質，故用藥期間月經會暫停，而停藥後則恢復正常的月經週期。
4樓：匿名使用者
身高高度與月經是沒有聯絡的 月經不調可以看看** 身高的生長每年都不一樣 12歲的年齡還是會長的 可能哪個階段快 哪個階段慢而已
5樓：77熊寶貝
來月經後是沒有之前長的快的，我記得同學裡面幾個小學時候來那個的，基本上來之後身高就變化不大了。不過這個應該是看個人體質的吧？我邊上好幾個女孩子大學還有長高啊，而且，不是有說生寶寶後也會有個長高的機會麼~~
6樓：加油圓圓
會啊！當然不過還是注意營養跟鍛鍊。
7樓：煙er飛
肯定會啊。不要擔心啊，月經不調，去看看**
8樓：匿名使用者
會長高不過會比以前長的慢
女孩來月經之後還可以長高多少 30
9樓：伊尕貓
5-15cm左右吧，想要繼續長高的話，多喝純牛奶和睡覺真的很湊效。
我來月經之前只有155cm，但是嘗試多睡覺和多喝牛奶這些方法之後長高了很多，現在我的身高是170cm。
來月經意味著性成熟，相對來說長高的機會減少了一些，但是也不是不能長高。只要多注意休息，多喝牛奶，有空跳跳繩，這樣長高會比較快。我的父母都不高，但是我是全家最高的。
如果能抓住長高的幾個關鍵時刻的話，會長得很快，但是我不知道你的父母有沒有幫你抓住這些生長關鍵時期，只能告訴你我自己的方法了。
10樓：萌萌乖囧貓
我14初潮的
當時已經170不到了 現在17了 我現在身高有175了 所以應該還能再長
11樓：匿名使用者
來月經和長身高是沒有關係的 身高主要第一看遺傳 遺傳因素還是起主導作用 其次看後天條件了 主要看飲食 身體健康程度 女性一般長到18歲 18歲是多高 基本就是多高了 男性可以長到20歲左右 你想看看自己還有沒有繼續增高的可能 可以通過醫院x線檢查 瞭解骨骺線閉合的情況
12樓：匿名使用者
雖然不知道你現在有多高，但如果不到18歲堅持喝牛奶，吃些鈣片，營養均衡。還是能夠高的因為女孩18歲前身骨還沒有固定，你的外貌和體型還是會變的。所以別怕來大姨媽~~
13樓：雪斯米
遺傳身高是父母平均身高（男的+6.5，女的-6.5）一般來大姨媽之後還能長一兩年（5到7cm）就不會長了吧因為來月經後發育基本完成，身高也不會長太多望採納
14樓：匿名使用者
這個不能以偏概全！我個人來月經之後長了4釐米！多運動多喝奶吧~
15樓：全真清純子
能長多高這個說不好,但有點是肯定的.,一定還會再長高的.
16樓：來自莊溪洞敏銳 的水晶
我10歲來大姨媽，然後一釐米都沒長過。現在23歲，還和10歲的時候一樣高
17樓：柒柒歐巴
反正還會長高，長高多少得看體質，我來姨媽後又長高了15㎝
女孩來月經後還能長高嗎
18樓：律雲淦弘麗
每個正在青春期的女孩子都很關心個人的身高問題，高挑挺拔的身材是每個女孩子都想要擁有的。可是一些女孩子會比較憂慮個人來了月經之後的身高問題，憂慮個人來月經之後就長不高了。那麼，來月經還會長高嗎?
女性在出現了月經初潮之後的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這並不代表她們不再長高。
女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對於「月經初潮之後身高不會再長」的說法並不具有科學性，月經初潮之後依然能夠持續長高。
女性有了月經並非是女性的發育現已完善，對於那些來了月經之後的女性怎麼才能長高，其實是取決於骨齡。身高是骨骼發育的表面現象，而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補，還需要有一些促進成長物質，例如：成長激素、性激素等的幫助。
因而，來月經之後的女性需要注意彌補營養的攝入，鈣質以及各種微量元素都是不可少的，這些都是骨骼成長的必須品，此外要注意少吃一些富含過量激素的食物，若激素攝入過量，容易形成性早熟，然後致使身高增加中止。
同時，女孩子們也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排洩，達到長高的目的。
我們在這個成長髮育的過程中，每個人身高增加的速度都不是相同的，有些人在十幾歲就現已定型，而另一些人到了二十多歲身體還在發育。
其實，我們大可定心，月經對身高的影響並不是非常大。取決人體身高的首要要素應該即是遺傳要素，子女的身高應該有百分之七十五都是遺傳爸爸媽媽的身高，此外的百分之二十五取決於外在條件、營養、還有環境等等。
19樓：匿名使用者
月經初潮年齡與身高並沒有直接的關係。青春期是發育最好的一段時期，身高、第二性徵等都從這時候開始發育，但也要看年齡和遺傳等各方面的原因。
一般是在月經初潮過後的一兩年內，身高是長得最快的時期。這段時期要注意飲食問題，要全方面的攝食，更不要為了健美而實行**，要多運動。
根據遺傳學來說,**你的身高可以用以下公式:
男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
一般偏差不會超過5%左右
當然,下面的公式，也可以**月經初潮後身高增長值：
初潮後身高增長值（釐米）：初潮時身高 ÷（94.1% -97.6%）— 初潮時身高。
例如，你現在的身高為146釐米，根據上述公式計算，初潮後的身高值平均為：146 ÷ 95.85% — 146=6.
3釐米；增長範圍為：146 ÷（94.1%--97.
6%）— 146 = 9.2--3.6釐米。
也就是說，你的身高按機率算,可能增長6.5釐米，但是也有可能長得多一些，達9釐米；少一些的話，可能只有4釐米左右.
但是記住,這一切並不一定的.切記注意合理營養,以及合理的運動鍛鍊.
這個的話一般不到一個星期就幾天
20樓：神射sss手
你好，女孩來月經以後還可能會長高，因為身高主要跟遺傳、營養、及內分泌有關。
小孩來月經以後，通常說明它的生殖系統已經開始趨向於成熟，開始正常地發育了，這時它有可能還會長高。
如果小孩測骨齡或者拍片，提示骨垢線還沒完全閉合，骨齡也不超前，甚至有的孩子可能會稍微落後1-2年，這種情況下，寶寶可能會長高，但是長高的空間，尤其是女孩，可能不會太大，通常在5-10cm之內。
所以小孩來月經以後也要重視體育鍛煉，加強營養。
如果身高過矮，比如低於1.5m，比實際年齡低，建議到醫院進一步檢測生長激素水平以及內分泌性激素、雌激素的水平，拍片看看骨垢線有沒有閉合。
21樓：匿名使用者
會的~不要著急~你還小呢~肯定能長de~
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
女生剛進入青春期還會長高嗎，月經來了，還會長高嗎？
目前我國的青少年進入青春期的年齡一般是13歲，而性早熟的男女生會提早進入青春期，而且女生的性早熟明顯多於男生。性早熟的男生女生在一段時間內身高可以增長得很快，但是增長時間相對比較短，也就是說因為性早熟所以青春期縮短了。而且，性早熟的男女生骨骺閉合也早，往往會在 躥 長一段後便停止再長，他們成年後的最...
女孩來了月經之後，身高還增長嗎，女孩來月經後還長身高嗎
1全部女孩子進入青春期月經初潮以後，身高還能增長多少，是許多做父母的人非常關心的一個問題。一般來說，月經初潮後身高的增長，大都是在初潮後兩年內完成，兩年以後就很少長了，也就是說，月經初潮以後兩年，不要再期望孩子的身高再有大的增長。下面的公式，可以 月經初潮後身高增長值 初潮後身高增長值 釐米 初潮時...
我今年12歲了，來了月經，我以後還會長高嗎，我現在156釐米了，爸爸175釐米，媽媽158釐米
十二歲156cm是很標準的，不過來了初潮之後身高就會減慢生長，直到體形凹凸有致，那時差不多17歲，所以你還有的是時間長，到你十七歲時，你差不多165cm了，這是很完美的一個女生身高，如果你擔心身邊的女生都長得比你高，那你可以多運動。另外，月經正常天數為3到5天，少部分為2到3天，另外一部分為5到7天...